czuc

[...] wegle chodzi nie wspominajac o niewlasciwych porach ich przyjmowania...a jesli chodzi o gluten to przynajmniej polecam sprobowac go nie jesc, bo mnie sie wydawalo, ze mi nie przeszkadza ale jak tylko na stale przerzucilem sie na bialy ryz jako zrodlo wegli zaczalem sie po prostu lepiej czuc:) Zmieniony przez - skur3byk w dniu 2011-07-03 23:13:09

[...] x 15 20kg x 15 30kg x 15 40kg x 15 + 20kg x max + 0kg x max +łydy,brzuch +25min aero koment do treningu Wiosłowanie poszło wyśmienicie. Do 48kg maksymalne spięcie łopatki i czucie. 52-55kg już nieco bardziej dynamicznie, ale "z głową" i pełnym rozciągnięciem najszerszych. Następnie jakieś kvrwa odcięcie prądu miałem, więc zdecydowałem się nie [...]

Arnold, robilem dzis to wioslo hantla i kvrwa 40 kg juz choyowo czulem, niewiem jak wy takimi wiekszymy ciezarami to robicie :D Bo pewnie Ty robisz tak jak ja czy Antek, że hantelka idzie po takim łuku, i plecy czuć w chvy lepiej, ale i ciężej jest.

ja juz odkrylem co trzeba robic zeby zaj**iscie wioslo czuc, spiec lopatki %-) wczesniej o tym nie wiedzielem i dzis juz bylo gicior ale ciezarki malutkie :D

Pobieżnie przejrzałem. Spodziewałem się że będzie dużo gorzej. Szczególnie po C-6 Hiteca które po akcji śnieżynkowej zbierało straszne opinie - że czuć roślinnymi itp. A okazuje się że jest w niej niewymieniona na etykiecie kazeina(22%). Scitec w isolacie ma jakieś białko mleka koziego(?), fitmax w Pure American wali wiecej soi niż miał, dając [...]

[...] badania (nikt mi nie powie, że laboratorium uniwersyteckie podpisuje się pod badaniami oszukanymi). Zawsze ceniłem produkty Olimpa, szczególnie białka właśnie. Czemu? bo czuc ich jakośc. Wolę kupic mniej suplementów, ale dobrej jakości Olimpa niż faszerowac się produktem, w którym nie wiem, co jest i co partia to inny smak i skład. Pozdrawiam

Z tego tematu zrobiło się niezłe szambo i to imo za sprawą Olimpa i red. PB. Udzielane odp. na pytania userów są delikatnie mówiąc wymijające, często głupkowate oraz kompletnie nie związane z tematem. Wasz artykuł miał uświadamiać konsumentów, a tymczasem za sprawą niedokładnych badań i naprawdę amatorskich wypowiedzi redakcji jedynie nas [...]

Helssing zawsze tak oliwe mixuje :) nie czuc nic

Czuć w tych lodach wyraźnie sporo tłuszczu.

kojot wybacz, ze cie tak nekam ale mam pytanko, zamierzam tez robic 2xtyg klate. widze ze robisz 9serii na kazdym jej treningu, dobrze sie regeneruje? power jest na kolejnym czy jeszcze zakwasy czasami czuc

[...] Qoora... film good_year NIE BYL LEPSZY od rysia.... Chyba cos zle zrozumiales... Czy gdzies jest jakas wzmianka ktora cos takiego by sugerowala? Rownie dobrze rysio moze czuc sie urazony ze good_yeaa dostal kase... Kolejnosc w jakiej ich wymienilem jest przypadkowa... Wspolnie z adminem nie moglismy sie zdecydowac ktory jest lepszy wiec [...]

KLATKA + TRICEPS Pierwsze kilka tygodni robilem na klatke tylko pompki, niestety po pewnym czasie przestalem je "czuc". Nie jestem fanem robienia bardzo duzych ilosci powtorzen, wiec zaczalem szukac jakiejs alternatywy. Wyciskanie sztangi na ziemi, moze sie wydawac, ze nieco przesadzam, ale cwiczenie wchodzi ladnie. [...]

Musze przyznac ze ten plan sprawdzilem i jest bdb. po powrocie z wakacji lub dla tych ktorzy zaczynaja z treningu na trening bylo czuc przyrost sily.Ogólnie to o okolo 8 Kg. Masa ze mna i z wami :p

Nowy program treningowy. Zaczynam opisany trening w KiFie czerwcowym. Niestety nie zakupie tak jak zapowiadalem bcaa i glutaminy brak funduszy Dzisiejszy trening to klata i barki. Klata: 1. sztanga skos 8x 80kg, 8x 80kg, 7x 80kg 2. sztangielki poziomo 2serie 30kg 8 powtorzen 3. butterfly 3serie 10 powtorzen Barki: 1. sztangielki bokiem stojac 8x [...]

Siema, prosiłeś o jakąś radę odnośnie nóg.. nie wiem czy coś pomogę, ale powiem Ci co u mnie zadziałało. Największy progres w obwodach miałem rozdzielając czwórki od dwójek. Daje to wtedy możliwość trenowania i dwójek i czwórek na maksymalnych obciążeniach. Druga sprawa, to moim zdaniem czwórki nie nadają się na trenowanie ich dwa razy w tygodniu. [...]

[...] 4x12-15 4x12 45kg + 4x12-15 45kg 4x12 45kg + 4x12-15 45kg 30min aero DIETA: Dodano: 3 631,5 kcal 324,6 g B 416,1 g WW 74,3 g T Fajny trening ;-) Nie ma sie co rozpisywac, rozyebał mi sie wyciag górny i nie dokonczyłem ostatniej serii, ale wzamian za to dałem na dobicie 3 serwie wiosła na ławce skosnej i plecki fajnie było czuc

[...] grzybków" 4x10 4x10 12kg 4x10 12kg 4x10 22kg łydki 25min aero DIETA: Dieta standardowo 3500-3600 kalori. Trening jak najbardziej udany, aczkolwiek lekkie zmecznie było czuc, cały tydzien po 5,5h snu, plus wyglądało to tak ze 5 dni treningowych dzien przerwy i znowu 5 dni treningowych... Mało czasu ostatnimi czasy, ale robie wszytsko by nie [...]

[...] ja jak przyjechałem nie było nikogo %-) ) MImo tak nie ppuczułem tego kilmatu, trening zrobiony dobrze ale bywało lepiej, dopiero przy tricepsie zaczynałem sie jakos lepij czuc;d Nie wyspanie zrobiło swoje. O 20:30 juz padałam na pysk, do 24 pokimałem przy filmie, z którego nic nie wiem %-) a potem do 8 jeszcze pospałem, wiec moze ciutke tego [...]

wczoraj: jednak tylko 1.25 km basen i to bez jakiego planu (dzikie tlumy w wodzie)+ rower 40 min. czuc juz jesien ale bardzo przyjemnie sie jezdzilo:-)) Miska wczorajsza ponizej. Dzis bedzie gorzej - caly dzien rozbiegany poza domem & nie wiem czy uda mi sie zrobic cos wiecej poza samym rowerem. [...]

To prawda Zdenek, po takim meczu oba zespoły mogą czuć niedosyt, nie da się ukryć że ten remis najbardziej ucieszył Legię.