czuc

Wez z 300 g . 500 g 8-) Pół roku ? @@-) Dzisiejszy trening: Wykroki , bez obciążenia, bo ostatnio coś naciągnąłem. 4x10 każda noga Wiosłowanie nachwytem: 8x 10 kg 8x 20 kg 8x 30 kg 8x 30 kg Ponownie próbuję włączyć to ćwiczenie, najbardziej czułem mięśnie między łopatkami, zobaczy czy jutro będą jakieś zakwasy, wtedy będę wiedział czy ćwiczenie [...]

To jest na stożek rotatorów. Ale przod mogles lekko czuć.

[...] w przeciwieństwie do Jawora };-) bardzo bym się ucieszył jakby mi wyrosły włosy jak w młodości ;-D. Tymczasem dzisiaj przed treningiem wypiłem Thermo Pump od Iron Horse. Odczucia: bardzo mi się nie chciało trenować po dwóch nockach i niedospaniu byłem jakiś bez energii jednak trening wykonałem tylko z lekkim zmęczeniem więc chyba przed [...]

Trzynasty dzień testu suplementów firmy IHS Gold Test+Iron Tadd mimo trzynastki samopoczucie dalej na plus. Energia do pracy i do treningu nadal wysoka, śpię jak suseł i właściwie niezależnie czy śpię 5 czy 8 godzin czuję się wyspany. Gorzej ze wstawaniem:-(, nadal robię to niechętnie, chyba mam za wygodne łóżko ;-D. Dzisiaj wypiłem przed [...]

Szesnasty dzień testu suplementów firmy IHS Gold Test+Iron Tadd rozpoczęty, samopoczucie BZ :-D. Spałem dzisiaj nie najlepiej :-(, Czułem się jakiś cały obolały, brak odpoczynku po treningu, wczoraj wymieniłem kola w dwóch samochodach umyłem je i wysprzątałem, a dodatkowo narąbałem 3 kubiki drewna i odkurzyłem cały dom :-D. Jeżeli takiego kopa [...]

Wcale nie mysle, ze faceci dbajacy o forme sa pusci i zorientowani na macho; ja tez cwicze, duzo, naprawde duzo, i robie to dla siebie, glownie. Lubie czuc sie sprawna, silna, wytrzymala. Nie ma to nic wspolnego z narcyzmem ( no dobra, odrobine ), to raczej kwestia dobrego samopoczucia. Mysle, ze u facetow jest podobnie. Tak na rozluznienie, to [...]

technika na klatke to :prowdząc ręce w wyciskaniu na ławce dodatniej sztangielek i przy rozpietkach staraj się czuć że masz mięsnie klatki napiete w końcowej fazie ruchu

Wkręcam się na obroty.... 8-) W czwartek zmieniłam siłownię, gdzie nikt gitary nie zawraca i zrobiłam trening barków. Jak dobrze je znowu czuć. Po Pucharze Polski według zaleceń trenera kadry, złagodziłam ramiona, zmniejszyłam ich objętość i ostrość. Co uważam było błędem. I jeśli jeszcze raz ktoś mi powie, że mam za duże barki to dostanie [...]

A ja się zapytam jak czuć plecy w tym ćwiczeniu? Wchodzi dobrze, czy zwykłe wiosło lepsze?

Wygrany czuć się możesz zawsze ;] Tak jak połowa polski gdy jest kumulacja w duzym lotku Przez pół dnia każdy mysli że jest milionerem Co z tego, jak sie nie spełnia Jak już mówiłem, Adamek

Tak jak już pisałem - przepis świetny ;-) Według mnie ma tylko jeden minus, po co ten pieprz? %-) Dałem go malutko, a czuć go tak intensywnie, że masakra. Zresztą przyprawa do gyrosa też zbędna. Sól i oregano - jak najbardziej potrzebne. Można dodać jeszcze 60g odżywki białkowej do części sypkiej. Ogólnie przepis na duży plus, będę go często [...]

Dosłownie - normalnie hajla bajla;-) Bunia trochę się podciągniemy i będziemy se żyć jak królowe fitnessu/-)_/-)_ tylko pamiętaj - klienci mają robić dużo powtórzeń z małym obciążeniem, żeby jak najdłużej chodzili do klubu - mają się zasapać i spocić, by czuć, że pracują (to nic, że bez efektów), najlepiej wsadzić ich na maszyny, bo wtedy się nie [...]

wiek: 19 lat staz: rok z hakiem - najbliższy cel sportowy; ubicie mięśnia przy zejsciu troche z bf (będzie ciężko ale da rade) wymiary: Wzrost (cm) 179 Waga (kg) 85 OBWÓD PRZEDRAMIENIA: 35 OBWÓD BICEPSA:42 OBWÓD UDA: 65 OBWÓD TALII: 85 Dieta; 1 pos Platki owsiane 100g + 200ml mleka 4 jaja kurze białka-4 żółtka-2 2 pos [...]

Z całym szacunkiem dal was obu panowie. Obaj możecie czuć się urażeni itd. Ale mam ogromną prośbę. Załatwiajcie takie sprawy na maila! Bo to jest już rozgrywka osobista a nie wypowiedzi na temat. I nie złoście się na mnie SFD FIGHT CLUB Doradca w Rukopasznyj Boj/Samozaszczita

Buhahhahaa...dawaj pajacu,dośc tego obrażania.Nie potrzebuję kolegów,żeby z toba rozmawiac.Chcesz czuc sie bezpiecznie w Łodzi to umów się z Sonbatym z forum w jego sklepie na Gdańskiej a ja podjadę sam i sobie pogadamy.Nie potrzebuję kolegów do rozmów z tobą.Przyjeź to się przekonasz i nie strasz tutaj mnie jakmimiś swoimi odwiedzinami w moim [...]

[...] wlasnie ma jeszcze w stawach duzo miejsca, to lekarka jej powiedziala, ze urosnie wysoka, a od tamtego czasu nic nie urosla, czyli ze ma duzo miejsca w tych stawach. Ja takiego badania nigdy nie mialam, ale podejrzewam, ze mam podobnie. Po zabiegu z naklofenem mozesz sie czuc dobrze, bo jakby nie patrzec to dziala przeciwbolowo i przeciwzapalnie.

tzn. młotkowo pracuje ten mięsień bezpośrednio pod tą właściwą głową bicepsa, czyli ćwicząc młotkowo "wypychamy" biceps mówiąc potocznym językiem. Natomiast nachwytem pali przedramię, a bica nie czuć \-)

[...] sztangielka 3x10/8/8 wiecej drazka, martwego daj z 6 serii, jeden rodzaj wioslowania wystarczy, dorzuc cos na czworoboczny(szrugsy) i po takim treningu powinienes czuc juz doscy, 3 rodzaje wiosla nie maja sensu. mozna jedynie dorzucic jakis rodzaj na wyciagu. Barki boczne aktony Unoszenie sztangielek bokiem w górę 3x8 z plecami zrob [...]

w ogóle jeszcze mam taka sprawe, jak miałem przeciążony piszczel- czy są jakieś ćwiczonka żeby ta dolegliwość nie wracała? bo zaczynam czuć teraz na lewym w tych samych okolicach co w prawym i nie wiem co robic:/

Echhhh. Z tego typu objawami na Odział Ratunkowy?! Oj szkoda, że tam wciąż nie ma opłat ;-) To są typowe objawy przeciązenia / przykurczu, czy też bardziej fachowo zaburzenia czynnościowego. Niewykluczone że coś tam się naderwało, ale dawno już się zagoiło. Proszę poprosić kogoś, aby pouciskał punktowo, mocno i pod różnymi kątami okolice łopatki. [...]