czuc

Kiedyś robiłem wiecej tych dragonow i przekraczalem ciagiem 20 powt,ale teraz też myślę że bym sporo zrobił :) Do 20 to chyba nigdy nie dojdę. Dziś na treningu powinny być nogi,ale sobie odpuściłem,najłatwiej mi to zrobić z nogami :),zrobię dwa dni przerwy bo ostatnio jestem zajechany bolą barki w nocy i skutki treningów brzucha,tego jeszcze nie [...]

Ja akurat nie piłbym carbo przed treningiem. Teoretycznie jeszcze po 2h nie powinieneś czuć pełnego głodu. Zresztą pamiętaj, że nie chodzi o to, aby ćwiczyć z pełnym żołądkiem. Wydaje mi się, że wszystko jest ok. Dopij może trochę białka do posiłku przedtreningowego i będzie ok.

PODSUMOWANIE 18 DNIA Dieta: Dita była trzymana przez cały dzień.,ryż kura warzywa,sernik low carb,twaróg,jajecznica. Trening: 30 min aerobów na rowerku PODSUMOWANIE 19 DNIA Dieta: Dania jak codzień bez przekraczania mojego dziennego limitu kalori. jajecznica,ogorki kiszone,salatka tunczyk,kura ryz,sernik:) Trening: Trening Fbw plus 30 min [...]

dodam jako producent słuchający opinii klientów : smak ( i wszystkie inne cechy sensoryczne : zapach, konsystencja, rozpuszczlnośc....) sa tak samo ważne jak działanie, większość wymagających klientów ( a w takich celuje IHS ) nie wybaczy nie smacznego produktu ) Zmieniony przez - marek.c w dniu 2018-05-05 21:04:48 Chyba jestem najbardziej [...]

na dupie nie wypatrzysz żył, zreszta dupa jest słabo użylona. Jak ładujesz w uda to widać żyły przynajmniej u mnie i staram sie omijać te większe. Czasami czuć dziwny mocny ból, jak sie wbijasz przez skóre - najprawdopodobniej przebijasz sie przez żyłe ale jeśli przebiłeś żyłe to sie nic nie stało bo igła i tak wchodzi głębiej. Zawsze odciągaj [...]

po tyg propa czuć juz bombke lekką. To jaką igłą robisz shoty zależy od miejsca iniekcji, 0,5 mozna walić w barki.

Praca to mi na dobre wyjdzie, bo organizm nie widział tego typu aktywności od bardzo dawna. Wytrzymałość mięśniowa się powinna ładnie podnieść, podnosi się spoczynkowa przemiana materii(bo mięśnie chociaż nie pozrywane jak przy ciężkim treningu, to jednak uszkodzone w całym ciele), podnosi się ogólny wydatek kaloryczny, bo przecież za free tych [...]

Też byłem zdziwiony na początku ale tak jest w przepisie. Spróbuj jest pełen wypas a musztardy nie czuć przy tej ilości produktów.

NO :) korzystam z tych wszystkich wskazówek i w sumie to jedno bardzo mnie cieszy :) Juz teraz nie myśle tak nachalnie o odchudzaniu, bo taki był konkretnie cel, ale żeby po prostu zdrowo się czuć, a tak właśnie jest i to w moich oczach robi mnie już szczyplejszą :) Diete dalej bede trzymać :) i siłownia dalej wxhodzi w grę :) czekam więc na [...]

[...] mowilem ze mam wiecej pojecie bo skoro pytam o to tutaj to znaczy ze nie mam. Blad to napewno nie jest skoro ludzie cwicza po 6 razy w tygodniu. Ja po prostu lubie po treningu czuc ze cos robilem i taki bol jest bardzo przyjemny. A skoro masz doswiadczenie, to prosze pomoz mi ulozyc plan ktory bedzie przynosil jeszcze lepsze efekty, nic wiecej.

Okej więc ja napiszę pierwszy jeśli chodzi o HyperLean - zdjęcie wrzucę jakoś przy okazji jeśli to konieczne bo ktoś mi zaj**ał aparat %-) Pierwsza porcja 1caps na 45min przed graniem w piłkę. Termogeneza, potliwość oraz pobudzenie wyraźnie odczuwalne, brak jakiekolwiek dyskomfortu przy treningu. Rzeczywiście czuć czosnek, brak zjazdów, [...]

Klepie konkretnie po przyjęcia dawki 1tab po 20min ciary na plecach, pobudza dość dobrzę, chce się robić cokolwiek, dziś myslałem że w robocie będę zgrzewkami z napojami rzucał. Ogólnie zjazdówa jest po tym , czuć ze grzeje. Mam jeszcze hyperlean i hot body zdam rewalcje. Hyperlean powiem tak dużo mocniej grzeje niż Hell Fire pare minut po wzięciu [...]

Nie dostalem probek ale moge dac opinie o Hyperleanie bo zajadalem i jeszcze troche zostalo. Widze same plusy: -Wysoka potliwosc -Czuc cieplo w sobie -Szybsza praca serca, trawienia itp -Nie ma zjazdow, pozytywne myslenie. -Chec zrobienia czegos kreatywnego / czlowieka nosi poprostu. -Fatu troszke zlecialo ale ostre krecenia dopiero zaczne za [...]

panowie z czystym sumieniem moge powiedziec ze ten antek kozak jest dzialanie od pierwszego dnia czuc.

aha, przyjaciel bierze i teraz ja zaczalem rownolegle z nim, biore solo. pompe czuc coraz wieksza z treningu na trening.

jakie oslonki beda najlepsze na anapolon??? I w ktorym dniu bylo juz czuc dzialanie zaczynam od jutra :D Licze na konkretne odpowiedzi dam soga za Doradzenie :D

Wydaje mi się że liczy się bardziej czas w jakim mięsień jest w stanie napięcia i pracy niż ciężar i ilość serii. Ale to tylko moje skromne zdanie. Też mam pytanie. Przy diecie LC w dni treningowe lepiej jest większą pulę węgli przeznaczyć na czas po treningu w celu regeneracji czy przesunąć sobie mały % z nich na czas przed treningowy aby nie [...]

[...] ( nawet jesli powiedziales mu zywaczajnie "idz z tad".. ) Placek u mnie w miescie jest podobnie ze za byle co mozna dostac oklep , ja teraz uwazam ze nie moge czuc sie bezpieczenie nawet na swoim osiedlu bo wiem ze moge dostac nawet jak po bulki do sklepu ide... Najbardziej z tego wszykiego denerwuje mnie to ze oni zawsze [...]

Środa: nogi: Przysiady ze sztangą: 12x80kg, 10x90kg, 8x100kg, 6x110kg przysiady na hak maszynie : 12x10kg, 10x20kg, 8x30kg, 6x40kg prostowanie 3x12 uginanie 3x12 łydy: 40kg + własny ciężar 3x12 brzuch: unoszeie kolan do klatki na drążku 4x20 spięcia na ławie 3x12 twister 3x60 potem rowerek 30 minut tętno 140 piętek: bary + triceps: [...]

zrobilem badanie testa oto wyniki: 47,71 norma od 1.75 do 7,81 dla porownania galenika bita w podobnej dawce i badania zrobione w podobnym okresie cyklu: 29,47 norma 1,75 -7,81 takze elegancko dziala co zreszta czuć