czuc

Podsyłam badania, coś zjechało niziutko: E2 37,9 pg/ml (11,2-43,2) Prolaktyna 11,6 ng/ml (4,0 - 15,2) Testosteron 0,703 ng/ml (2,490 - 8,360) SHBG 10,9 nmol/l (18,3 - 54,1) Kortyzol 13,4 (7,0 - 25,0) Mój trop jest taki - jeśli błędny to niech ktoś mnie poprawi. Testosteron jak u dziadka, SHBG też poniżej normy, ale skoro zaczynam czuć się lekko [...]

Nie, kazała poczekać aż opuchlizna zejdzie. Byłem już u niej kilka razy na przypalaniu. W sumie teraz też chciałem żeby mi jeszcze lekko zarzegała jedno naczynko, ale powiedziała żebym poczekał, aż opuchlizna zejdzie. W sumie to mi się nie spieszy bo możliwe że 19 listopada będę na gali MMA startował, więc stan nosa może ulec zmianie . King_Odin a [...]

[...] cieszyc sie zyciem trzeba pozwolic zyc innym" MAHATMA GANDHI "zostalam wegetarianka ze wzgledu na zwierzeta, ale dalo mi to inne nieoczekiwane korzysci. zaczelam czuc sie zdrowsza, stalam sie bardziej zwinna i elastyczna - co dla sportowca jest bardzo wazne" MARTINA NAVRATILOVA "naszym celem jest wyzwolenie sie poprzez [...]

[...] npp 1-7 prop kończe 5ty tydzień i jestem zadowolony siła na plus ale bez szaleństw jakies 10kg na sztandze +2cm w łapce, ogolnie wrazenia niezłe ale dziwne wrazenie ze nie rośniesz (tj. nie zalewa cie) tylko obwody miesni sie powiekszają hehe ale szczerze wole walnąc enanthe bo tam czuc prawdziwą moc koksu, a prop jest taki bardziej light hehe

qrfa skonczył mi abon a teraz nawet komóry nie mam zaby sobie smsa wysłać _____________________________ RWD Wrzesień 1999 Warszawa/Polska-Anglia Ten mecz już długo wcześniej zapowiadał się interesująco. Uklady na kadrze funkcjonowały w pełni - wyklarowały się dwa silen obozy, jeden skupiony wokół Arki/Lecha/Pasów drugi trochę bardziej [...]

Pewnie że się da - w prawym dolnym rogu wypowiedzi każdego jest link przyznający SOGa. Nie stosuj jednak po prostu przerw minutowych bo tak i już, tylko wykonuj ćwiczenie na tyle powoli i na tyle dużym ciężarem żeby czuć potrzebę dłuższego odpoczynku. Ja przed chwilą wróciłem z siłowni - serię robiłem ok. 30-40 s + odpoczynek ok. 2 minut (pracuję [...]

Wyniki masz okej jeżeli to Gino to pewnie na poprzednich cyklach sobie wychodowałeś i na tym etapie co masz już ci zostanie chyba że zrobisz operację sam mam lekkie guzy których nie widać ale jak nadusisz to czuć że jest ziarno grochu i tak samo cycki są wrażliwe cały czas mimo że nic się z tym już nie dzieje bo hormony ciągle w normie.

Właśnie w tych dwóch posiłkach jest najgorzej, niby będą to posiłki w szkole...Z chęcią wrzuciłbym tam jakąś makrelkę ale szkoła mała i będzie czuć A serki się wymerda doda rzodkiewke, szczypiorek i jak znalazł. Co do orzechow to sądze ze rozsadnie bedzie je zostawic - tłuszcze wielonienasycone a oliwa jednonienasycone w takiej proporcji wychodzi [...]

Powiem ci,że sam teraz lece FBW 1 ćwiczenie na każdą partię i z odpowiednim ciężarem i z nawet dobrą techniką ładnie idzie i czuć efekty + do tego odżywianie Pzdro

Nie trzeba ci maszyny do przysiadów. Ucz się siadać prawidłowo, bez pomocy urządzeń. Przysiad z obciążeniem własnego ciała na początek starczy, bylebyś się koncentrowała na technice i nie odwalała partactwa. Poszukaj na forum opisu obliques jak robić przysiady. Personalny to jak chcesz, dla mnie wywalona kasa. Weź trening dla zielonych z [...]

ja jeszcze bede pisal swoje odczucia i wstawie zdjecia ale to pozniej dzisiaj wypilem po treningu kolejna porcje izolatu o smaku truskawkowym nie ma piany, wszystko ladnie sie rozpuszcza wiec bardzo polecam oczywiscie smak moglby byc lepszy ale czuc ze bialko dobrej jest jakosci, dla mnie smak nie jest najwazniejszy a dzialanie Zmieniony przez - [...]

Mi do końca puchy jeszcze daleko ;-) Nadal mieszam z mlekiem, jakieś 300ml, tylko tam mi smakuje, wcześniej pijałem z woda białka i mi zbrzydło to strasznie rozpuszczanie izolatu bardzo dobre, czy to ciepłe czy zimne, prosto z lodówki mleko, nie ma żadnego problemu z rozpuszczeniem, w przypadku innych białek czasem były problemy i robiły sie [...]

[...] sie rozpuszczało. Co do smaku mleko 4/10 woda 7/10 - na poczatku mieszalem izolat razem z mlekiem tak jak to robie z kazdym białkiem ale smak był na prawde nie za dobry czuc chemia i wogole , po rozpuszczeniu w wodzie smak znacznie sie poprawil i juz tak zostało do konca puchy , po mleku jeszcze mialem po wypiciu dłuzszy czas taki posmak [...]

[...] Sytuacja powtarza sie jeszcze kilka razy. W koncu Chińczyk przychodzi wkurzony z torebka do sklepu - Prosze wlozyc reka – mowi do sprzedawcy – Co pan czuc ? - Ciepłe… - Coś jeszcze ? - Miekkie… - To teraz mi pan sprzedac papier toaletowy! 5. - Panie dyrektorze, czy mógłbym otrzymać dzień urlopu, by [...]

Dobrze, poruszmy też jeszcze inna kwestię napięcia mięśniowego. Spotkałem się z metodą siadania do połowy z powodu utrzymania napięcia czwórki. Zasada jest prosta siadasz w dół do momentu w którym jesteś w stanie napinać mięsień, mniej wiecej po przekroczeniu kąta prostego mięsień się rozluźnia co czuć, tak samo jak w przypadku bicepsów, [...]

Dobrze, poruszmy też jeszcze inna kwestię napięcia mięśniowego. Spotkałem się z metodą siadania do połowy z powodu utrzymania napięcia czwórki. Zasada jest prosta siadasz w dół do momentu w którym jesteś w stanie napinać mięsień, mniej wiecej po przekroczeniu kąta prostego mięsień się rozluźnia co czuć, tak samo jak w przypadku bicepsów, [...]

Na sztangielkach też się da - przecież opuszczasz kontrolowanym ruchem z napięciem mięśniowym. Osobiście zawsze opuszczam do klatki i zawsze w skrajnym punkcie ekscentrycznym mam bardzo napiętą klatkę, co ułatwia nadanie odpowiedniej dynamiki powtórzeniu. Nie wiem jak można nie czuć klatki opuszczając ciężar na tyle głęboko na ile pozwala [...]

[...] podpieramy sie lokciami) przez 60s lub brzuszki w zwisie tzw L na drazku. Problem z napieciem jest taki ze miesien blokuje dostep krwi do komorek (praca beztlenowa) dlatego czuc miesien bardziej niz przy normalnej pracy. Dlatego nie stosujemy takiego cwiczenia dosc czesto i pozwalamy odzywic miesien gdy cwiczymy w pelnym zakresie ruchow. Jesli [...]

Napięcie izometryczne mięśni to przydatne narzędzie treningowe. Można się dzięki nemu nauczyć czuć poszczególne mięśnie oraz nauczyć się je napinać - z czym wile osób ma kłopot. Ale tu pisaliśmy o ćwiczeniach, w których występuje ruch koncentyczno-ekscentryczny a nie wyłącznie izometryczne spięcie. To dwie rożne rzeczy.

Jestem po kilku dniach brania tego gainera i moje spostrzeżenia. Jem smak tofi, w zapachu ledwo czuć, ale smak dobry. Jak piłem pierwszą porcję to ten smak był mało przekonujący ale pozytywnie go odebrałem. Natomiast co ciekawe po paru następnych porcjach było coraz lepsze smakowo. Teraz pierwszy raz od długiego czasu brania różnych odżywek [...]