czuc

tego enana po 9 tyg bez podbicia dawki przestaniesz czuc, a podbijac dawke przed koncem cyklu tez nie bardzo, nie masz dostepu do innyc??? Phoenix, PMP, Atomik ???

sally jest spoko... ja dopiero przy 32mg ed zaczynam czuc niewielki dyskomfort... clen to dla mnie morderstwo, a zejscie jeszcze gorsze...

znajoma mi przypadlosc. ale nie ma to jak czuc nogi i prostowniki bo dobrym treningu

Jeśli chcesz czuć się w miarę bezpiecznie to używaj pasa do wszystkich ćwiczeń, które osiowo obciążają kręgosłup... Są różne szkoły: jedna zaleca stosowanie pasa zawsze; druga - tylko w robieniu maksów... Ci z drugiej uważają, że stosując pas zwalnia się z pracy dolną część mięśni prostowników i ogranicza ich rozwój... Ilu ćwiczących - tyle [...]

W zasadzie wcale :[ Jak robiłem dziś rozciąganie po każdej serii przysiadów to nie było nawet tego czuć

wiadomo, najlepiej to przecież siedzieć przed kompem, hejtować kogo się tylko da i czuć się ,,fajnym'' :-)

wiadomo, najlepiej to przecież siedzieć przed kompem, hejtować kogo się tylko da i czuć się ,,fajnym'' :-) Nikt nikogo nie hejtuje tylko krytykuje a to różnica, pewnie lepiej każdemu w dupe włazić. Typowo Polskie dawać się dymać przez obcokrajowców bo już się tak u nas przyjęło że jak coś jest obce to lepsze... Mskr... jak by założyć temat o [...]

Rozumiem o co chodzi, raz przerobie go tak jak jest, jeśli rzeczywiście będzie za ciężko z tymi plecami i nogami wtedy coś zmienię. Dzięki za pomoc. A co z tym przysiadem? Trenować mniejszym ciężarem ~50-60 kg, tak żeby nie czuć bólu, czy lepiej iść na suwnice i zrobić na maxa? Zmieniony przez - VaKoSs w dniu 2016-04-14 11:15:50

[...] ma wielu takich ludzi w Polsce, ale jak sie postarasz, to znajdziesz), gdzie pracuja ludzie, co pracuja tez na uniwerkach itp. W necie znajdziesz takie informacje. Po metronidazolu faktycznie mozna sie czuc nieciekawie, ale wcale nie trzeba go stosowac. Wylecz sie i wtedy bierz sie cykl. Nie zalecam tez tego lekcewazyc, bo bedzie coraz gorzej.

na nogi za mało ćwiczeń to raz!! na klatke jeżeli już robisz rozpiętki to po co na skosie i na płaskiej, walnij jedne a dobrze, polecałbym wyciskanie jedno sztangą drygie sztangielkami, do wyboru!! na barki jak wyciskanie sztangi to po co arnoldki, barki rób max 12 serii, rob dopbrze technicznie i tak zeby czuć pieczenie przy wznodsach [...]

Jak bola jadra to niechce cie straszyc ale raczej powinienes isc do lekarza. Mnie na przyklad po HCG nigdy nie bolaly ale cos tam bylo czuc ze sie dzieje w srodku...libido tez szlo do góry w moim przypadku.

Jestem po treningu Lower 1, bardzo ciężki i bardzo dobry :). Jednak mam parę pytań: 1. W poprzednim planie przez ostatni miesiąc robiłem przysiad 5x6. W tym planie mam 5x10, oczywiście z obniżonym ciężarem. Czy to normalne, że po każdej z 3 ostatnich serii dyszę jak po ciężkim biegu? 2. a) wykroki krótkie chodzone - krótkie, to znaczy jakie? b) [...]

Jestem po treningu Lower 1, bardzo ciężki i bardzo dobry :). Jednak mam parę pytań: 1. W poprzednim planie przez ostatni miesiąc robiłem przysiad 5x6. W tym planie mam 5x10, oczywiście z obniżonym ciężarem. Czy to normalne, że po każdej z 3 ostatnich serii dyszę jak po ciężkim biegu? 2. a) wykroki krótkie chodzone - krótkie, to znaczy jakie? b) [...]

Oj to oczywiste, mam tak samo 4 miesiące na 40-100g ww robi swoje, ale podjazd pod górkę na rowerze to makabra, czuć braki glikogenu Za to zrobienie ładowania w takich warunkach, to jest moc Ktoś kiedyś porównał TG do węgla a ww do paliwa rakietowego i ciężko się z tym nie zgodzić, w tej materii polecam książkę pleo diet dla sportowców z [...]

[...] o to czy robil juz polaczenie bary-plery. ...z calym szacunkiem, ale nie wydaje mi sie by podciąganie sztangi wzdłuż tułowia wicej niz lekko poruszylo tylne barki. To co czuc to raczej rotatory (znajdujace sie niemal pod tylem barkow), ktore sa w tym cwiczonku raczej przeciazane w srodkowe(troszke) i gornej(mocno) fazie. Winny jest moment [...]

[...] eksperyment z wioslowaniem na lawce i idealna technika? http://www.sfd.pl/temat281827/ Moze nie ma takiej tragegii w przypadku barow, ale dziala to podobnie. Na pewno je czuc, ale to nie znaczy ze beda rezultaty. A to moje cwiczonko mozesz przeciez wstawiac spokojnie do fbw. 2 serie co drugi trening. Wyrzuc zwykle unoszenie i wstaw skladanke [...]

A co chciałbyś czuć ???

A i jeszcze jedno - choroba jest bardzo podstępna. Już się wydaje, że jest lepiej i nagle kończy się na jakimś urazie, którego nie da się dokładnie opisać. Ja jak na razie ze stłuczenia stopy, dorobiłam się szyny gipsowej, przez skręcenie stawy skokowego w tej same stopie. Niektórzy lekarze uważają, że chorzy na tą właśnie chorobę, mają się czuć [...]

@dhr No progresy są i to olbrzymie, pierwsze 2 miesiace i ostatnie 2 miesiace to miesiace pelne przygod. Jak juz wspominalem jadłem krete i byla to cm3 i pamietam wtedy wrzucalem swoje pierwsze dwudziestki na sztange. No od listopada do teraz wskoczylem z ok 50kg do prawie 100kg na przysiad, z klatka stanelo w miejscu, plecy rowniez ogromne [...]

[...] napojów typu pepsi itd. Tylko woda. Z początku było bardzo ciężko mniej jeść i tu pomógł mi bardzo błonnik i jabłka - które z reszta jadam dzień w dzień gdy tylko zaczynam czuc głód. Z bieganiem już jest o wiele lepiej, podobnie z ciwczeniami - z siłowni zrezygnowałem całkowicie - postanowiłem najpierw się odfetować. Spalaczy nie ruszam żadnych [...]