czuc

Cos dziwnego stalo sie z tytulem:-/ Kolejne newsy z mojego regionu, dotyczace Strongman. Tym razem Puchar Europy rozgrywany w Labiszynie. Text i fotki w zalaczniku na koncu. Pozdrawiam. Maximus pobił mistrza świata! Strongman. Robert Szczepański triumfował w Pucharze Europy rozgrywanym w Łabiszynie Niekwestionowanym faworytem był Zydrunas [...]

Cześć. Mam 21 lat 80kg 191 cm. Chciałbym zacząć swoją przygodę z siłownią, nie po to by być mega karkiem ale po to żeby dobrze się czuć, wyglądać oraz odbudować mięśnie i wrócić po ciężkiej kontuzji której doznałem rok temu (zerwanie więzadeł krzyżowych oraz rozerwaniu łąkotki podczas gry w piłkę, w która to grałem 10 lat). Bardzo długo [...]

[...] startować w zawodach czy nawet nie zależy mi na tym, żeby mieć super muskuły i piękną sylwetkę). Chcę po prostu czuć się ze sobą dobrze i za sprawą sportu mieć świetne samopoczucie i kondycję. A sylwetka i trochę lepszy wygląd ciała to dodatkowe tego atuty a nie priorytet zabierający mi życie z pomiędzy palców :-)) No więc jak już wspomniałem - [...]

Witam założyłem ten dziennik aby zmotywować się do ćwiczeń, przestrzegania diety. Na początku napiszę swoją małą historię można przewinąć jak ktoś musi (tl;dr) Lat mam aktualnie 17, lecz o swoim problemie z niskim poziomem najważniejszego hormonu męskiego - Testosteronu wiedziałem, albo lepiej przypuszczałem trochę wcześniej. Odkąd zacząłem [...]

Witam Trenuje już w sumie od 8lat, na początku prawie 4 lata dwuboju (podnoszenie ciężarów), potem rok przerwy i tycia. Od 3 lat regularnie trenuje z mniejszymi lub większymi skutkami. Moim celem od zawsze była redukcja no i od kiedy pojawiłem się na siłowni (ważyłem 123,5kg w wieku 16 lat) zgubiłem 26kg, teraz trochę się podpasłem i mam wagę [...]

[...] testosteronu enanthate utrzymuje staly poziom we krwi do tygodnia czasu po czym zaczyna opadac i powoduje przy tym karuzele emocji, stany depresyjnie i ogolnie gorsze samopoczucie, mozesz zaczac sie czuc jeszcze gorzej niz zanim zaczoles terapie TRT. Co do badan krwi to tylko potwierdzaja to co wczesniej stwierdzilem o lekarzu prowadzacym. [...]

Jak stwierdza portal newstarget.com, serwowane dziś jedzenie zawiera olbrzymie ilości soli albo cukru. Prowadzi to do coraz poważniejszego stępienia naszego zmysłu smaku. Autor artykułu Mike Adams, fenomen ten, powodowany obecnością przypraw i chemii w jedzeniu, nazywa „inflacją smaku". Twierdzi, że już w pierwszych latach naszego życia tracimy [...]

EasyTone to najnowszy pomysł Reeboka, stworzony, by uprzyjemnić kobietom życie. Przełomowa technologia i nowoczesny design, to tylko niektóre cechy tych rewolucyjnych butów. Nigdy jeszcze nie udało się połączyć skutecznego ćwiczenia pośladków ze zwykłym spacerem. Aż do teraz. EasyTone to genialne buty, które przy każdym kroku wzmacniają [...]

Płeć : M Wiek : 23 Waga : 68kg Wzrost : 174cm Cel treningowy : zbudowanie masy, głównie ręce i klatka Staż treningowy na siłowni : 4 miesiące Uprawiane inne sporty : brak Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : siłownia z pełnym osprzętem Dieta : brak, jedynie zmiana nawyków żywieniowych Przeciwwskazania medyczne : [...]

[...] się męczące. W końcu cały czas żyjesz na poziomie kalorii poniżej swojego zapotrzebowania. Poza tym męczysz się psychicznie: tego nie można, tamtego nie można oraz brak uczucia prawdziwego porządnego najedzenia. Taki dzień może więc okazać się dobrą przerwą, w której organizm trochę odsapnie a i Ty zrelaksujesz się trochę. 4. Możesz ten [...]

Witam. Na wstępie chciałem prosić o wyrozumiałość. Forum przeglądam od jakiegoś czasu. Starałem się znaleźć odpowiedzi na te pytania ale nigdzie nie mogłem znaleźć odpowiedzi. Więc tak. Problem wygląda następująco: Jestem Zawodnikiem Footballa amerykańskiego, i wszelkie moje wysiłki na treningach kieruje po to aby uzyskać jak najlepsze wyniki w [...]

[...] ? Posiadam wyciag dolny na nogi ale nie jest taki jak na prawdziwej silowni. Zaznaczam ze mowie o siłowni w piwnicy samoróbce. Daje całe mozliwe obciazenie mimo to przy prostowaniu nog dopiero przy 10-12 powtorzeniu zaczynam czuc miesnie. Wiem ze lipne rozwiazanie i za niedługo sie z tym pożegnam ale czy jest sens robienia serii 15-20 powtorzen ?

BADANIA LEKARSKIE " Aby czuć się całkowicie bezpiecznym, każdy, kto nie był aktywny fizycznie przez ponad 1 rok oraz każdy, kto ukończył 35 rok zycia powinien poddać się przed rozpoczęciem regularnych treningów badaniom lekarskim. Celem takiego badania jest wykrycie ewentualnych niedomogów serca lub innych problemów zdrowotnych, zanim moga one [...]

Pewnego dnia chodząc po domu bez kapci uderzyłem stopą w drzwi kuchni i tak pechowo trafiłem, że ucierpiał mały palec od nogi i po uderzeniu strasznie bolał. Myślałem, że przejdzie na następny dzień jednak tak nie nie stało. Bezpośrednio po uderzeniu po palcu nie było widać żadnych zmian. Jenak na następny dzień palec zrobił w jednym miejscu [...]

[...] i chcial bym zapodac co tydzien po szczale z trenu i boldka bo poltrawanie maja do 8 dni nawet wiec moze bedzie milo (mam bardzo wrazliwy organizm na wszelkie srodki i czuc wszytsko szybko) Dietke mam 5 posilkow w dniu trening 4 razy w tygodniu srednio po 2 godz. czy jezeli bede ladowal tren przez 7 tygodni a boldka przez 10 to czy moge sie [...]

[...] jestem zadowolony z HyperLean FX7, nie czuje sie po nim najlepiej, pierwsze 3h bomba az milo tylko przy tym lekkie hmm jak by to nazwac, nie klucie nie bol takie dziwne odczucie jak by mi ktos trzymal reke na serduchu nie wiem czy mnie rozumiecie do konca he , ale ogolnie nie za przyjemnie, zastanawia mnie czy moze to dlatego ze po raz [...]

[...] dzięki za do, że doszedłeś, aż do samego końca. Jestem Ci bardzo wdzięczny, jeśli przyczyniłeś się do wzbogacenia mojej świadomości treningowej. Nie wiem czy znasz to uczucie, kiedy twoja głowa jest pełna dobrych pomysłów, ale ludzie którzy znają Cię tylko z widzenia są dosyć sceptyczni. Podobno szersi ludzie nie mają tego typu problemów. [...]

Witam, Na wstępie witam wszystkich. wyniki badań wrzucę na końcu. Słuchajcie mam pewien problem z wiecznym przemęczeniem. Prowadzę firmę i pracuję fizycznie.Od kilku lat zapierdziel fizyczny. Od zawsze starałem się spać przynajmniej 6-7 h ( praca mi nie pozwala dłużej, chyba, że to weekend ), trzymałem michę. W pierwszym okresie działalności było [...]

Witam, trochę o mnie, by naświetlić sytuację. Od 19 roku życia pracowałem za biurkiem. Wcześniej też nie uprawiałem dużo sportów. Można by rzec, że nie robiłem nic po za pracą i odwiedzaniem knajp. Zawsze byłem wysoki i chudy- 186cm / ~65kg - nieważne ile jadłem i co ze sobą robiłem. Jakoś 3 lata temu po przeprowadzce na studia, kiedy to zacząłem [...]

[...] jeszcze cos innego? Najbardziej zdziwilo mnie zatykanie uszu. I na koniec, nie do konca wiem jak, ale musze cos zrobic z brakiem sily tzn, w moim wieku nie powinienem sie czuc wuczerpany po paru cwiczeniach albo skladaniu mebli z IKEI (ostatnio sie przeprowadzalem…) Z gory dziekuje za wszelkie porady, bede na pewno rozwijal watek i probowal [...]