Witam wszystkich ponieważ jestem nowym użytkownikiem ) Wracając do tematu to wszędzie piszą, że 8 h jest optymalnym czasem na wypoczynek. Ja osobiście musze spać minimum 7.5 h, żeby rano czuć siępełen energi.
W sumie fakt ale z wynalzakow to za taniego propa moge sie jeszce wziasc bo czuc odrazu albo bedzie tam sam olej a to odrazu sie poczuje Bo nic tanszego juz sie nie da wlac..
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Jak nie cchcesz czuć samaku oliwy z oliwek to bierz na lyzke czy jak tam spozywasz i wlewaj na do gardla na tylna czesc jezyka i zabpij od razu woda nawet nie poczujesz specjalnie jaki smak tylko konsystencje
szczerze... dołóż i kup lepszą ławeczkę, bo ta jest lekko mówiąc słaba. Miałem okazje na niej trenowac i profil 40x40 to zbyt mało by czuc się "bezpiecznie" podczas ćwiczenia.
maximus: dlaczego ma nie kupowac tauryn? Bardzo przydatne szczegolnie gdy jest nie przestrzega sie w 100% diety, a w dodatku gdy bierze sie po 6k/day to czuc wieksze pobudzenie i szybsza regeneracje, to samo jest w przypadku glutaminy lecz jest drozsza... Osobiscie jestem wielkim zwolennikiem tauryny
j/w ogranizm po pewnym czasie przyzwyczai sie do tej dawki i nie bedziesz czul pobudzenia. Wtedy pozostaje tylko zwiekszyc dawke lub zejsc z poziomem tolerancji odstawiajac kofe lub stosujac suplement RESET A.D. firmy Palo Alto Labs. Mnie on osobiscie pomogl a potrzebowalem naprawde duze dawki kofy i efki zeby czuc pobudzenie.
Dlatego ja sie baaardzo dlugo zastanawialem nad kupnem 2 puch xpanda na cykl. na mnie najlepiej dziala nitro, pompe czuc juz w drugi dzien brania i dzialanie tak samo. od pazdziernika zaczynam cykl xpand + nitro2, szkoda mi bylo kaasy na 2 puchy XP skoro nie wiem jak na mnie podziala wiec w razie czego uratuje sie xpandem zeby nie zasmiecac to od [...]
moim zdaniem nietrobolon wal 15 gram przed treningiem!! w dawkach 5 gramowych mozesz słabop czuc. bo tak mi sie wydaje ze chcesz brac!! a carbo mozesz zmieszac z NII!! i pić nic sie nie stanie
[...] dzialu a co ci da ankieta??? co termin rozkrecania susty sie zmieni?ludzie juz nie przesadzajcie z tymi ankietami to nie cykl ze ankiete musi wypelniac/ suste powinienes juz czuc w 3 tyg,ale ze wziales juz 9 szotow i do tego byla meta to pewnie juz minely 3 tyg i wyszlo z tego ze miales lipny towar albo bardzo lipna diete lub jej brak pozdro [...]
ww sa dosc szybko trawione w przeciwiemstwie do bialka...wiec po 2h raczej nie powinienes ich 'czuc' w zoladku.. moze sprobuj platkow owsianych z mlekiem...i 200g sera chudego do tego...moze to bedzie 'lzejsze'...i carbo w trakcie treningu... Pozdrawiam vegas
Everlasta :D a tak na serio to raczej to jest rozmiarami im mniejszy rozmiar tym bardziej czuć pieść jak się dostanie i chyba róznice też robi szy są skórzane czy zjakiegoś innego wyrobu.
age to powinienes czuc od praktycznie 1 strzalu daja ed tak jak mowie kozak. Omo i DD mozesz leciec ale to duze daweki i nie weiem czy jestes we stanie je wykozystac piszac ze jesz pol kurczaka dziennie
Jest takie coś jak "szukaj" a więc skoro już napisałeś o ćwiczeniach to osobiście robię to http://www.youtube.com/watch?v=fk_usVg7Fp0&eurl=http://www.sfd.pl/BARDZO_DOBRY_TRENING_MI%C4%98%C5%9ANI_BRZUCHA_POLECAM_!!!-t441247.html Czuć że mięśnie pracują po takim treningu polecam =)
Nie, to jest takie małe sadełko, bo moge tak je złapać, wiesz taką oponke i ma z3-4cm i czuć,ze jest tłuszczyk, a z rana mam samą skóre. Po za tym, nie pogardziłbym nawet tłuszczykiem, bo mi żebra widać.