dzieki! Czekam na dalsze sugestie aero zmniejsze, na poczatku tylko w dni nie treningowe co tydzien bede zwiekszał częstotliwosc do tego wiadomo antykataboliki amino bcaa gluta i teraz też pytanie bede po cyklu kreatynowym kre alkalyn efx+ hot blood co teraz wrzucic zeby tak siła nie spadała? Myslałem nad jakims dobrym stymulantem teścia co [...]
Po odkręceniu nakrętki czuć mocny zapach kozieradki, czyli teoretycznie nie straciła jeszcze ona swoich właściwości i można by brać. Pytanie jednak jak ma się kwestia witaminy A, cynku i selenu, które są substancjami pomocniczymi w tym suplu ? Zmieniony przez - RPS1990 w dniu 2023-05-04 16:27:54
[...] jak poziom lh i fsh nie ruszy nawet na to nawet, nie liczę to organizm odpocznie od synetyka, spadki , pover nie mają znaczenia dla mnie priorytet to dobre libido i samopoczucie, na standardowe pct nawet się nie decyduje nie chcę czuć się jak wrak człowieka. Na długofalowym dawkowaniu hcg , warto kontrolować progesteron nie zawsze pochodne [...]
[...] nad kolanem? Moze przyjrzyj sie np. jakims Panom (lepiej widac). A moze to miesien 4-glowy? Zobacz co sie dzieje, gdy napniesz udo - np siedzac na krzesle wyprostuj noge w kolanie (cala noga bedzie w poziomie). Utrzymujac ja w tym polozneiu sprawdz dlonia, czy w miejscu "tluszczu" przypadkiem nie czuc czegos twardego... ;-] pozdr, mbik
A Hack Przysiad 3 s. (10 razy) Brzuszki 3s (15 razy) Wyciskanie sztangi na płaskiej 3 s. (8 razy) Wiosłowanie 3 s. (10 razy) Wyciskanie hantli siedząc 3 s. (24 razy) Wyciskanie sztangi zza głowy 3 s (10 razy). Franuskie wyciskanie siedząc 3 s (10 razy) B Martwy ciąg na 2 s Wyciskanie hantli na leżąco na ławce płaskiej 4 s. Rozpiętki ze [...]
[...] problemow.. a dawki metaxa nie sa wygorowane... Jezeli ma to byc relacja a wiec tak: 1 szot omy hm duzo sie pocilem przez pewien czas obrzek metax? od pierwszych tabsow czuc apetyt ;] bynajmniej ja tak mam :] deca? narazie niema o czym mowic :D /co jakis czas bede was informowal co i jak :] waga:80 wzrost:185 Zmieniony przez - metakick w [...]
1)co ma masa do nauki SW? 2)jak chcesz sie czuć bezpiecznie na ulicy wieczorami to sobie prywatnych ochraniarzy wynajmuj. 3) Od diet i odżywiania jest odpowiedni dział na forum,sam zdecyduj do którego działu tego posta przenieść.
A grasz?? Wiekszosc trenerow gralo keidys, trener musi wiedziec o co chodzi, czuc gre, a nie bedac samemu kiedys pilkarzem tego mu brakuje, nie bedize wtedy nigdy do konca rozumial zawodnika
Tak dokładnie planowo właśnie tak zamierzam robić stopniowo zwiększać dawkę co tydzień zaczynając od małej ilości. Tylko npp max pociągnę do 10 tyg. Chciałabym wiedzieć już na tym etapie i zaplanować wejście po nim na odmienny cykl. Tak jak kolega wspominał wyżej myślałem również o boldzie ale z reguły wiem, że zrobiłby kisiel z krwi więc wolałbym [...]
Jeżeli chcesz czuć komfort psychiczny (coś bierzesz, więc efekty będą lepsze i warto iść na siłownie) to kup sobie zwykłą kreatynę. Jeżeli chcesz trochę większego komfortu psychicznego - kup stak kreatynowy. A jeżeli chcesz po prostu zwiększyć siłę - przyłóż się do treningu, bo on jest najważniejszy.
Chodzi o statyczne obciążenie, z dynamicznego to wiem, ze można połamać nawet sztucznym oddychaniem (tym masażem), chyba że to mit. W przybliżeniu to by była np tak czy można na klacie położyć sztangę powyżej 100kg i puścić ręce wolno? Mając na sobie sztangę 50kg mogę jeszcze oddychać choć dziwne mrowienie czuć w międzyżebrowych przy wdechu :) A [...]
wczoraj w piątek 10.09.2010 byl wieczorno trening, a może nawet nocny. praca się przeciągneła, ale byłem tak nakręcony na ćwiczenie że o 20 zjadłem przedtreningowy(makaron, miesznaka mięch z lodówki + 2 całe jajka) i godzine potem już pakowałem:) trening wyglądał tak: konik 19 x 28kg 19 x 28kg 14 x 34kg podciąganie do brzucha 18 x 20kg [...]
Dla mnie to za mało latek masz, jeszcze zdążysz być "wielki i silny". Jeżeli już koniecznie chcesz ćwiczyć do lekkie FBW (w linku wyżej)dla Ciebie. A jeżeli połączysz to z dobrą dietą masa na pewno będzie.Tylko pamiętaj ostrożnie z ciężarami. W Twoim wieku 50 kilo to sporo W wieku do 16 lat stawy są jeszcze w fazie dosyć mocnego [...]
no dzis jest 6 dzien po zrobieniu szota w prawa czesc dupy , miejsce tak bardzo nie boli ale nadal czuc ze jest twardsze od reszty czyli cos tam siedzi. dzis poszedl w lewy zobaczymy co bedzie , najgorsze co zrobic jak bedzie te stwardnienie nie zejdzie a bedzie wypadalo w te czesc posladka znow sie wbijac
a skakanie na skakance będzie dobre? Wyrzucanie piłki tylko jedną ręką - rzucasz do kosza używając tylko jednej ręki. Dopiero po czasie gdy zgięcie nadgarstka wychodzi Ci idealnie dokładasz drugą ręke. To ćwiczenie trzeba wykonywać bardzo długo, tak aby dojść do perfekcji! Siedzenie na krześle z odchyloną głową -właściwie w tym ćwiczeniu możesz [...]
[...] niezdrowa zywnosc wysoko przetwrzona - jednym slowem doprowadzilam sie do ruiny :/ Od dwoch lat mocno pracuje nad soba psychicznie, ale do tego potrzebuje rowniez dobrze czuc sie fizycznie, bo wciaz brak mi satysfakcji z tego co robie - caly czas chce wiecej i wiecej. Za to nie opuszcza mnie entuzjazm i checi, nauczylam sie tz cierpliwosci - [...]