czuc

Zrobiłem sobie 3 serie z ciężarem na sztandze 21kg i nie powiem, daje w kość, czuć zmęczenie, człowiek jest nieźle zlany potem. Mam zamiar w 3 tygodniu ćwiczeń zwiększyć cięzar do 25 kg, zobaczymy jak wtedy będzie się zdychało:P

Otóż trenuję wykonałem już ten trening 4 razy, za każdym razem robiłem 3 serie z do 2 minut przerwy między nimi. Niesamowite zajechanie czuć na tym, na sztandze tylko 21kg a jak daje w kość to aż dziwo :), dzisiaj również wykonywałem ten trening i udało mi się wykonać 4 serie, widać wytrzymałość jakoś wzrosła, w tym tygodniu jeszcze 2 treningi, a [...]

Wczoraj odbył się kolejny trening - dalej ćwiczyłem ciężarem 21kg po 3 serie. Ładne zmęczenie, ale czuć że trening działa, już taki zajechany jak na początku nie jestem :) od poniedziałku zwiększam ciężar i stosuję się do porad Odina z związku z progresją. Mam zamiar dodać jeszcze podrzut z kolan(sztanga trzymana na wysokości kolan i wtedy [...]

nie wiem ja bym nie robil jesli nie masz zadnych odczuc a dieta jest to czy to enan czy propb y tam siedzial to powinienes czuc

Początek działania ja już czuje po 3 dniach. Po tygodniu-10 dniach czuć mocno zauważalne efekty.

Kur.. chyba najszybciej rozkręcający się steryd, a tu lament, że po 2 dniach 'jeszcze' nic nie czuć.. :)

przede wszystkim wzrost sily, wytrzymalosci, masa ciala tez powinna ruszyć do przodu. Ogolnieb czuc ze organizm nieco szybciej sie regeneruje

demolub ludzie jadają po 12 i wiecej zobacz jaki z Ciebie chłop - chcialbys po kilku tabsach czuc?

1. Pobudka o 7 rano. Po wczorajszym treningu zostało miłe wspomnienie. Ale zaraz, dotykam cwiczonych miesni i nic, zadnych zakwasow . No to wkurzony ide do szkoly. Dopiero po kilku lekcjach pojawił sie bol cwiczonych miesni. Nie wiem czy to normalne. Niby bol jak przy zakwasach ale nie nastepuje od razu po przebudzeniu tylko 1 - 2 godziny po [...]

ja juz z 3 opakowania daa zjadlem, faktycznie czuc dzialanie. ale wiesz dla osoby ktora zna sie na rzeczy, wylapie lepsze samopoczucie, eregneracje czy tez sen. dla laika jak nie pojdzie 3 cm w biku bedzie on jednoznacznie skreslony%-)

Zasadnicze pytanie: Klatka rośnie ? Bo jeśli ważysz, tyle co kot napłakał, to nie dziw się, że nie czujesz mięśni.Nie masz czego czuć.

Nie bede zasmiecal tematu apokalipsy,wiec tu ci podpowiem cos i wkleje zdjecia o ktore tam prosiles: Przy unoszeniu nog w zwisie skoro nie dajesz rady unosic prostych (wiekszosc nie potrafi wiec sie nie martw ) mozewsz podciagac kolana do klatki.Ten sam efekt. Nie czujesz brzucha bo nie garbisz sie odpowiednio. Musisz podciagac kolana do klatki [...]

Probowales zmieniac miejsca, moze miesnie sa delikatnie spiete, jak ja wbijalem w zrosty to nie tyle igla ciezko wchodzila co czuc bylo jak bym w styropian wbijal Ogolnie odkad nie wbijam w to samo miejsce conajmniej 1,5 tygodnia to jest ok, ale idzie tylko 3mlx2 na tydzien.

Ja od jakiegos czasu jem tylko twaróg na vwage ze zwyklego spozywczego. smak poezja i czuc ze naturalny bez zadnych niespodzianek, ale tez zalezy od sklepu,

kupilem w p[rromocji thyroterm na mp byleem z niego zadowolony czuc bylo efendryne albo co co przypomina jej zialanie a wiec podenerwonaie, pobudzenie, duza potliwosc nie wiem jak jest teraz venoma nie odczuwam

[...] Do trojaka pięta jest bardziej "kanciasta", kwadratowa, natomiast do "w dal" pięta jest raczej "łagodnie uformowana". Nie wiem jak dla was, ale dla mnie to spora roznica( czuc do przy odbiciu ). Jednak dla osoby zaczynajacej swoja "przygode" w tym sporcie, nie bedzie mialo to znaczacej roznicy. Pozdro

moze byc to mleko z kartonu 0% to woda jesst wogole nie czuc ze to mleko jest pij 0,5%

Chodzi mi o to czy moge czuc sie w miare pewnie na ulicy cwiczac karate? Wydaje mi sie, ze bedzie lepsze niz nic, ale moze sie myle. Odpowiadalo by mi wlasnie to karate, bo mam je "pod nosem". I czy karate bedzie dobre przy moich warunkach fizycznych? Pozdrawiam

Czuc to sie mozesz. Gorzej jakbys mial tego urzyc. Juz lepiej przy siatkowce zostan. Tak samo przydatna, a moze nawet bardziej. Poszukaj zapasow, judo, boksu albo kickboxingu. Paweł Ziółkowski --- "jest takie miejsce (ring lub klatka) gdzie małe dzieci płaczą, ale mamusia nie słyszy" Renzo Gracie

O Greka z Grecji coraz trudniej, podobno się nie opłaca wieźć, bo lata po 4 Euro. Aktualnie zbliżam się pomału do końća 12 tyg. cyklu na tej dece z prolo i... chciałbym tak się czuć przez cały rok:) Jednak każda bajka ma swój koniec, a jaja się kurczą. Powodzenia. Zmieniony przez - Rysiek01 w dniu 2012-06-19 22:17:15