czuc

dobry cykl ponoc antka najlepiej czuc solo

[...] lecę 2 dni na bm 2x dziennie. Niestety nie czuje żadnego pobudzenia itp. Najbardziej zależy mi na tłuszczu wiskularnym. Aktualnie kcal 2400. 240b 100t 140w. Fbw 3x tyg 1h oraz 30min aeroby A w dnt 25 min interwalow 2x tyg. pomimo, ze nie czujesz pobudzenia,powinienes czuc pewien stopien termogenezy, nieco lepsza koncentrajce czy chec do dzialania

ja daje same owsiane i nie czuć dajesz jakiś owoc? Bo inaczej pewnie troche suchy wyjdzie %-) ja polecał dodać duże jabłko

Okej:D dzięki wielkie:) a Mawashi i Wodyn napisali jakis art na ten temat?:) chetnie bym zgłebił wiedze ;D.Myślałem o zmienieniu podejścia do przysiadow i mc, sprobuje maksymalnie "czuć ruch" przy stosunkowo małym ciężarze czyli zatrzymywac ruch i robić go bardzo wolno i dokładnie, co o tym sądzisz?:), tak Cutler pisał w MD że robi [...]

Jeśli chcesz czuć palenie, to jak pisał Darek-więcej powtórzeń.Dodatkowo kontrolowane tempo i napinanie mięśni.Choć nie szukałbym czucia w ćwiczeniach siłowych typu przysiad. Zmieniony przez - ronie220 w dniu 2015-04-05 13:06:21

Placek a co myślisz o judo? opłaca sie zapisać na treningi w technikum w Łapach? jakoś judo mi sie zabardzo niepodoba ale w parterze też trzeba troche umieć sie pociągać.Bo chodzi mi szczególnie żeby mieć dobrą kondychę i umieć się dobrze bić---nie żeby zaczepiać innych ale żeby czuć się pewniej.Ale słyszałem że judo trzeba długo trenować żeby coś [...]

a tak apropo to placek nie wiesz moze kiedy bedzie egzamin i na jakiej zasadzie nasz trener wyznacza osoby do egzaminu i czy dużo osób oblewa i jeżeli bede sie czuć na siłach do przeskoczenia o więcej niż 1 stopien to moge spróbować i jak to u nas w klubie ogólnie wygląda

[...] masz 16 lat, wiec dyskusja na ten temat z toba jest nie na miejscu. A co do tego jaki powinien byc piesciarz czy w ogole fighter i jak powinien sie zachowywac aby czuc emocje, przypomne ci Lenoxa Lewisa, lub ze swiata MMA, Fedora Emelianenke czy nie walczacego juz Igora Vovchanchyna. Jakie byly ich staredowny? Wedlug ciebie zapewne [...]

dzialanie czego?? mam czuć?

[...] po drabinkeach proponuje przyzwyczajac sie do drazka...jakies zwisy na wytrzymalosc, podciagania itp itd Sklony tuowia (cos jak brzuszki). Ja polecam ABS. Ja wlasnie zaczalem i czuc brzuszek. W rzucie pilka lekarska wydaje mi sie, ze barki pracuja dosyc mocno, wiec ogolnie barki i lapki. Jestem ciekaw co napisza specjalisci :D Pozdro

1. Moze wiecie cos na to ze nie wiem czemu nic nie czuje ? 2. Czy jak bede czuc zakwasy to znaczy ze lepszy trening zrobilem ? Zmieniony przez - rein98 w dniu 2014-02-27 22:42:54

Bralem tez polowe dawki i zwiekszona i ciagle to samo : / A bety np w ogole nie czuc dzialania .

zazwyczaj kreatyna po okolo 3-4 tygodniach zaczyna dzialac, jednak jest to kwestia wysoce indywidualna;-) moze byc tak, ze po 6-8 dopiero cos bedziesz czuc

spadać parówczaki metki się najedli po dwie setki ciekawe jak na bloku będzie się wam swoja dupę o 10 kg cięższą dźwigało :D zrób cały panel .. u ogólnego zrobią ci tylko ths3gen to mało w razie powikłań endokrynolog będzie w ciemno musiał korygować cię co się wiąże z ewentualna biopsją ..w każdym razie tym straszą amatorów redukcji na t3 t4 no [...]

Hmm... tak ogolnie to mysle ze po 1szym tygodniu bylo juz czuc pompowanie miesni, ale podejrzewam ze odzywka rozkrecila sie dopiero po ok 2 tygodniach, bo teraz daje ostrego kopa ;)

Rado napisz konkretnie o co chodzi bo chyba nie do końca zrozumiałeś co napisałem. Gdy drapałem pzanokciem po napisach dosyć energicznie nawet ani w jednej ani w drugiej nie schodziły napisy, nawet się nie zmatowiły. Wiem ze tak jest w oryginale bo na podróbkach da sie je zetrzeć bo miałem kiedyś fake suste z Organonu i napisy sie ścierały przy [...]

Co do techniki to wydaje mi się że jest ok, łopatki staram się ściągać , lekki mostek i dość szeroki rozstaw rąk. Ciężar ściągam sam , do 90 kg ( ważę jakieś 76kg ). Przy wyciskaniu sztangielek głową do góry skos ból jest nieco mniejszy, ale minimalnie czuć barki. Czytałem coś o rotatorach ale w tej materi doświadczeń brak, stąd pytanie na forum [...]

no wlasnie... a po jakim czasie czuc daa?

Masz objawy jak 90% ludzi, czyli masz chorobe zwana normalnoscia, ja natomiast tak jak koledzy z forum cierpimy na chorobe pakeros lubos silownios niestety nic na to nie poradze. Mozesz skonczyc z silka albo zmuszac sie az wkoncu przestaniesz czuc monotonie Zmieniony przez - 90packer w dniu 2008-08-06 14:50:50

ten bol swiezaka czuc tylko na poczatku i tu juz go nikt prawie nie pamieta. Potem ten bol znika i poprostu jak czlowiek wyciska to nie czuje bolu dodatkowego zmeczenia tylko poprostu cisnie i nie moze wycisnac i odklada sztange.