[...] juz nic dzwigac Trenuje na sucho Na plecy nie robie martwego ciagu bylo by 4. a na barki robimy 3. Bo unoszenie sztangielek bokiem jest troche pokichane. Wgl na barkach nie czuc zakwasow. Jedynie tylna czesc. A przednia to po wyciskaniu sztangi albo pompkach. Wtedy czuje Zmieniony przez - mateuszsz1 w dniu 2013-12-17 18:22:33 Zmieniony przez - [...]
Nie podałeś w zasadzie żadnych informacji o sobie, plus czuć się chudym czy „miec brzuch” to bardzo ogólne i nieprecyzyjne stwierdzenia. Wrzuć zdjęcia sylwetki a na pewno otrzymasz konkretna odpowiedz
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
przy wszystkim może czuć (zwiększenie ciśnienia w jamie brzusznej) lepiej zająć się przyczyną refluksu i go zniwelować a pozneij bez ograniczen brac sie za trening silowy
mi tam czosnek pomaga na cisnienie.. jak tylko zaczynam czuc pompe w bani to odrazu jem czosnek i pomaga.. a to ze smerdzi to luzik ,ile razy odbilo mi sie na silowni po czosnku to ludzie mysla ze to kielbasa...
Zalatuje chemia, ale czuc pomarancz( tylko duza pucha - malej nie jadlem). Jesli sadzisz ze masz walka, to wstrzasnij opakowaniem, otworz i zbliz twarz do otworu. Jak ostro wykreci ci morde to znaczy ze dobry :) Smaku tego pylu sie nie zapomina
[...] partiach :) pozostaje Ci nieustanna walka - zwroc uwage na to co jesz, co do treningu... acznij od 4 serii po 40-50powtorzen wspiec (mozesz stosowac zamiennie wspiecia w siadzie lub w staniu) - obciazenie dobierz takie by przy ~35 powtorzeniu czuc palenie i potem kontynuujesz wspiecia do 50powt. po 3-4 tyg daj znac czy sa jakies zmiany...
TCM plus hot blood sciteca ;] ja na takim cyklu robilem sile i poszlo bdb, pzdr. dt hot blood przed treningiem. Tcm 5g na czczo / po treningu dnt Tcm na czczo 5g Hot blood fajnie dziala nawet czuc pobudzenie, pompa naprawde nie zla stawiam go wyzej niz np hp Zmieniony przez - koksmox w dniu 2011-02-03 20:27:57
...fajny temat. WNC wise talk xd. W sumie jak się rozpiszę o tym to książka tu powstanie... Paliłem przez kilkanaście lat ,z tego ok dekady ed ,z tego pięć lat takie ilości ,że Marley by się zawiesił... 24/7 ...tylko najlepszej jakości. Ulubione moje to z sativ Grejfrut a z Indic Diesel... po greju świetne myślenie i aktywizacja ,zresztą jak to [...]
Pierwszy dzień. Zrobiłem trening Klatki + Bicepsa po 3 Ćwiczenia po 4Serie na partię. Potem brzuch też 3 ćw. Po 3/4 serie. Zamiast maszyny na skośne zrobiłem skłony boczne ze sztangielką, gdyż ktoś mi zalecił wcześniej więcej wolnych ciężarów niż maszyn. Wniosek? Czuć na pewno lepiej skośne niż na maszynie. Zostało 25 minut do zamknięcia siłowni, [...]
Wiem, trenuje regulanie do tego cardio ale teraz przez okres zimowy sk***ysyny z roboty pala przy mnie w robocie, staram sie jakos od nich odizolować ale wiadomo.. chciałem jakoś przyspieszyc ten proces zeby po prostu lepiej sie czuc
Muzyk mógłbyś rozpisać to po naszemu, bo dostaje oczopląsu jak to czytam. Wtedy pomyśle nad odblokiem. Widzę parę błędów tzn. meta tapiering w pierwszych dniach od 15mg ed. Jak wejdziesz na taka dawkę będziesz*****owo się czuć, ciągle senny, poza tym syfy itp. Po skonczonej omce propa od razu wrzuć 100mg e2d, bo mniejszej dawki juz nie poczujesz. [...]
rano przed aero 1g hmb, 3g tauryny i 1 caps dyma burna, po treningu 1g hmb 1,5g tauryny, pozniej pomiedzy posilkiem w srodku dnia nastepny caps dyma burna jezeli przestajesz czuc dzialanie, zwiekszasz dawke spalacza, dodajesz capsa rano, pozniej do 2 dawki itd. oczywiscie dawkowanie powyzej ~6capsow dziennie nie jest zbyt oplacalne, nawet jesli [...]
