czuc

8 100g chleba razowego 3 plasterki chudej wędliny 2 łyżki oliwy z oliwek 500ml mleka 2% 10 100g kaszy jeczmiennej 100g piersi z kuraka 12 trening około 13-13.30 po treningu 40g glukozy 20-30 minut po tym, porcja odżywki białkowej +250ml mleka 2% (bedzie z 32g białka) -20 minut po białku około 14.30: -100g kaszy jeczmiennej -70g tunczyka z wody [...]

Głupoty głupoty wystarczy biceps co 5 dni trenowac max na towarze a normalnie raz w tygodniu wystarczy. Jednak mozna trenowac i trenowac. Trzeba czuc co sie trenuje ze po treningu bicepsów reki wygiac nie mozesz z pompy to jest trening dobry a nie machanie tylko tępo ciezarem. Poza tym biceps pracuje przy treningu pleców

Czuję że mam braki.. Brak owlosienia, brak energii w ciągu dnia, motywacji, ciągłe zmęczenie.. To czuć

Czuć a mieć to dwie różne sytuacje. Teść w żadnym stopniu nie wpłynie na owłosienie ciała to zależy od genetyki. Podaj jeszcze Twój wiek i warto zrobić badania testosteronu bo na zmęczenie może okazać się że wystarczy ZMA. Namieszać sobie w hormonach jest dość łatwo , niestety już cięższej jest je przywrócić do odpowiedniego stanu. Zmieniony przez [...]

miałem tak jak Ty, zacząłem robić dipsy- różnica dla mnie kolosalna, czuć mięsień-polecam

Bo wyciskania wszelkiego rodzaju to nie sa cwiczenia po to zeby czuc napiecie miesni :) Jak chcesz sie pompowac jak kulturysci wczuwac w napiecia miesni to rob rozpietki i cwiczenia zlozone bo te cwiczenia temu sluza :) Zmieniony przez - Piorunos w dniu 2010-05-07 21:50:34

Edytuj posty, przy wyciskaniu lokcie masz przy ciele czy rownolegle z gryfem? Co do rozpietek, to nie mam pojecia co moze byc zle, to typowo na klate idzie... no troche przedramiona w ostatnich powtorzeniach czuc.

staraj sie napinac caly czas miesnie klatki.jak jestes poczatkujacy to z czasem zaczniesz czuc:P choc technika nawazniejsza nie ciezar jak poczatkujacy

gdzies czytałem ze Arnold zakładał z dwoch stron sztnagielek inny ciezar i twierdzi ze zupełnie inczej czuc biceps i jest to bardzo dobrym rozwiazaniem na stagnacje-chyba nic nei pomyliłem-taka ciekawostka

Na mnie supinacja bardzo fajnie działa.Najpierw ćwiczyłem tylko uginałem hantle po zmianie planu dołożyłem supinacje i czuć ze inaczej pracuje biceps w końcowej fazie jest bardziej napiety.Poz tym robie dwie serie uginania sztangi nachwytem (po skończonym bicepsie) jako pobudzenie przedramion.Ja stosuje uginanie jako pierwsze bardzo dobrze [...]

niemozliwe, bold czuc mniej wiecej po 5-6 tygodniu

biore propa z GLOBAL GEAR INC.100MG/ML I JESTEM *****SKO ZADOWOLONY.nie mam porownania do innych ale ten naprawde kopie z tym ze pasowalo by go brac codziennie bo biorac EOD na drugi dzien juz go czuc slabiej.

To nie pierwszy cykl a chodzi mi o białko szybko przysfajalne odrazu po treningu i chce by to był mocny cykl zeby czuc ostrą pompe na i po treningu czy te odzywki co wymieniłem to dobry pomysł? czy jeszcecos dodac jakies aminokwasy czy cos innego

Dzialanie metki widac i czuc bardzo szybko. Juz po 2 tygodniach mozna notowac przyrost rzedu 3-4 kg jesli micha i trening wporzadku. Po 5-7 dniach wiekszy power i pompa na treningu. Twojej metki jest duzo walkow ale moze sfarciles i masz ok towar. Nastepnym razem celuj w apx lub razak

1-5 meta na poczatku lecialo 25 potem wkoczylem na 30 1-12 mix 500mg/ tydzien 1-12 deca 200mg/tydzien 13-19 prop 100mg/e2d 13-18(19-20 w przypadku oxy) wino lub oxa 30mg/ed w poniedzialek zaczne 10 tydzien dodam jeszcze, ze npp rozwazam dac raczej tylko z opcja z vinem, bo obawiam sie o stawy, gdyz kolana "czuć" (nie teraz gdy bije [...]

ja od siebie dodam, że miałem cell pumpa małą puchę i czuc było czasami pompe, teraz mam XP i jest lepiej.

co za cyrk wszystko od dupy strony %-)...czuc wakacje

[...] pod piety. Ja osobiscie wole robic przysiady do konca , jednak zatrzymywanie sie przy udach równoległych do podłoza tez nie jest błedem. W przysiadach wazne jest to aby czuc pracujace miesnie czworogłowe , nie kołysac sie na boki , nie porywac z ciezarem bo sie mozna łatwo przejechac. Sam zamiennie wykonuje przysiady pełne i przysiady [...]

[...] a bolda do 600? Mogę tak lecueć dwa miechy i potem jeszcze podbic a miesiąc przed mostem? Bardzo proszę wypowiedz się. Wagi już nie potrzebuje zbijac jest 109-110 i ubija serio elegancko. Nabawilem się przepukliny więc brzyucha nie mogę robić na razie ale pod tą warstwą fatu mięcho tez czuc mimo to. Idzie zima więc sustę dokladam już bez żalu :D

KafarXXL - nie zgodze sie poniewaz 6tyg to nie jest sztywna granica bierze sie tyle czasu az czuc ze jeszcze dziala