czuc

[...] wszystko wrocilo do normy i tylko dlatego postanowilem nie isc do lekarza. nie bralem nic przedtreningowego , trzymam diete. moje pytanie brzmi czy ktos tak kiedys mial ? co powinienem zrobic ? boje sie ze po kazdym treningu moge sie tak czuc. taki stan po treningu to dla mnie nowosc nigdy wczesniej tak sie nie czulem. POMOCY !!!11

witam, w sobotę po iniekcji teść z boldkiem wyskoczyło mi takie coś utrzymuje się to na razie do dziś czyli poniedziałku. Jest to mój pierwszy cykl strzał był 6 pośladki na przemian i pierwszy raz takie coś się pojawiło. Jestem trochę przewrażliwiony bo nie wiem czy czekać aż zniknie czy iść z tym do lekarza czy co robić? Jakoś nie jest wypukłe [...]

Jest to dzial poswiecony sportom/sztukom/systemom chytanym. Wszyscy Judocy,JJowcy,BJJowcy,ZAPASNICY,SHOOTERZY,Sambowcy powinni sie tu czuc jak w domu.W tym dziale rozmwaiamy na tematy dotyczace technik, nowinek, zagadnien treningowych dotyczacych GRAPPLINGU. Potrzebna nam w tym dziale jest grupa jeszcze 2-3 modow. Kandydatury prosze zglaszac w tym [...]

[...] Z racji ze nie moglem na tej nodze chodzic to w obecnej chwili, nawet jak mi sie uda napiac jakies miesnie w goleniu, to raz ze za dlugo nie potrzymam, a dwa ze nawet nie czuc ze napieta. Prawa noga wyglada za to jakbym codziennie przez kilka godzin biegal. No i chcialbym to jakos zrownowazyc. Maja panstwo jakies rady jak to najlepiej (i [...]

[...] jeszcze jak wypilem 2 piwa to jak rano wstalem to byla masakra postanowilem wypic gorzka herbate zjesc tabletke sylimaloru i sie troche poglodzic by jej nie obciazac zbtynio czuc takie jakby pulsowanie tak 5cm za koncem mostka ciagnace sie w lewa strone zaraz mam ucucie za***istego glodu, a jednoczesnie nie mam ochoty na jedzenie. Pytanie czy [...]

[...] aby byly lepsze efekty tj:wytrzymalosc,sila,szybkosc,zwinnosc,wyskok,strzal itd. (moze XPAND choc troszke drogi )nie chce siegac po sterydy wiec mam do was prosbe o jakies wskazowki-moze cos po treningach zeby nie czuc zmeczenia,bo juz mam zakwasy (wiem ze mina za tydzien,moze 2 )DZiekuje wszystkim ktorzy bede probowac mi cokolwiek doradzic

[...] się czy picie odzywki wysokobialkowej zaraz po treningu silowym po tym od razu aeroby i po aerobowach kolejna porcja bialka tak bedzie ok czy tylko po aerobach porjca bialka? 2. Jakim tempem powinienm wykonywac aeroby spokojny wogole nogi sie nie mecza czy ustawic wyzszy poziom i na maxa robic i czuc nogich jak po treningu nog? za pomoc dam SOGI

[...] Dodam ze nie pojawily sie te plamy od razu tylko po poltora dnia bylo widac ze cos sie robi. Geenerlanie miejsce gdzie to jest zaczerwienione swedzi troche piecze, w dotyku czuc lekka luske, ale naprawde lekka. Nie jest to jednak gladka powierzchnia. Widzialem temat z 2k14 goscia co mial takie same cuda po argininie niby. Tutaj na sfd byl temat. [...]

[...] w łapie ( wiecie triceps biceps itp. ja sie nie znam) i mięśnie brzuch ( kaloryfer). Co do mięśni brzucha to mam wyrobione jak napne i przejade palcami po brzuchu to czuc zarys mięśni ale niesty ich nie widać. Mam zamiar kupić sobie paczke kretyny tak ze 20 kapsółek na poczatek ( możecie mi cos polećić) Prosze o konkretne odp. i [...]

Witam! Mam pare pytań odnośnie sprzętu do KB. 1. Czy kupić ochraniacze piszczeli takie za 30zł czy od razu porządniejsze? Bo czytałem że przy tych za 30zł czuć ból ale to może pomóc i można kopać bardziej asekuracyjnie.(chodzi mi o te - 2. Chcę kupić te rękawice : [...]

[...] na temat powtorzen w cwiczeniu powiedzmy ze robimy wyciskanie na lawce. cel to masa Czy do 12/10/8/6 powtorzen mam wybierac swoj maksymalny ciezar? 1 seria 12 razy mam czuc wyczerpanie przy 12 powtorzeniu? Pytam bo moj kumpel nie robi tak.. bierze 70 kg i macha 12 razy bez problemu a widac ze zrobilby z 15-20 ale mowi ze nie robi wiecej bo [...]

Witam wszystkich, jest to mój pierwszy temat na forum więc proszę o wyrozumiałość jeśli czegoś nie napisałem. Postanowiłem popracować trochę nad brzuszkiem żeby go troszkę bardziej "wypakować". I moje pytanie jest następujące. ,Czy robienie takich ćwiczeń będzie dobre? 1. spięcia brzucha leżąc z nogami pod kątem 50x 2. unoszenie prostych nóg [...]

Witam , mam do was pytanko mianowicie jestem na 4 cyklu i bije propa z npp w dawkach 100/50 i winko 30 mg ed stanoxa tak mi poradzono na forum dawki szkolne czuc cos czulem ,szalu ogolnie nie bylo ale w ostatnim tygodniu zwiekdzylem dawke na 140/70 i od razu fajniej sie zrobilo , czulem na silowni wieksza sile pompe cisnienie wzroslo i pytanko [...]

[...] ok wiadomo ze trzeba pioc tez duzo wody ale co z ta sola?? czy lepiej jesc jej malo czy duo? aby np nie zatrzymywac wody pod skora gdy zaldosteron skoczy? bo niby wszedzie pisza ze malo soli ale tam w muscle i flexie pisalo ze to bzdura ze wlanie aby wyglada i czuc sie dobrze trzeba jesc duzo soli, jakei sa wasze opinie lub dosiwdczenia z sola?

Witam! Które z tych rękawic będą najlepsze do sparingów i walki w parterze? I po których będzię czuć nawet lekkie uderzenie bo mi o to chodzi http://allegro.pl/dragon-rekwice-przyrzadowe-rurki-mma-najtaniej-i1646371924.html http://allegro.pl/mistrz-swiata-polecarekawice-mma-lub-karaterozm-l-i1678292342.html [...]

[...] z zma co mowicie czekac dalej jak sie rozkreci i bedzie wszystko git czy odstawic......i nie psuc se dnia i zycia..... spotkaliscie sie z takim przypadkiem powiem tylko ze czuc działanie tak woda uciak ubija sie sylwetka naprade po 8 dniach to wnioskuje.... ale to libido mnie meczy psychicznie..... a moze cos innego zastosowac ale przeciez to [...]

[...] sobie sam postaram zrobic, a wiec : 1. Czy warto do takiego sportu stosowac jakas diete ? 2. W diecie nie porzebuje ani wzrostu masy, ani redukcji, po prostu chce sie lepiej czuc, czy w takim wypadku oplaca sie ukladac sobie diete, czy moze lepiej po prostu trzymac sie jakichs wskazowek zywieniowych ? 3. Czy znacie jakies grupy pokarmow ktore [...]

witam to mój plan FBW 1. przysiad 2. rdl (rumunski martwy ciag) 3. wyciskanie na lawce 4. wioslowanie 5. wyciskanie w staniu 6. podciaganie na drazku (nachwyt) rozgrzewka: 1 seria z bardzo malym obciazeniem(gryf;ciezar ciala) x 15p 1 seria na 50% CD (ciezaru docelowego/roboczego,czyli takiego,na ktorym wykonam ostatnia serie) x 15p 1 seria na 75% [...]

[...] 191cm 81 kg skończyłem 6 ustke,biegam co dzień,dwa razy w tygodniu trening siłowy,co dzien trening brzucha,zalezy mi na zrzuceniu nieco tłuszczyku z okolic brzucha,miesnie czuc ale nie są widoczne dieta:śniadanie:50 g owsianki na wodzie 7 białek, 2.śniadanie:260 g tuńczyka na wodzie +100g fasoli czerwonej/lub poł awokada 3.obiad-piers+ryz [...]

Witajcie, Od stosunkowo długiego czasu borykam się z naprawdę sporym problemem, jest nim problem ze snem oraz z jedzeniem. Zacznę od pierwszego, mogę spać nawet 12 godzin, ale jak się obudzę to chce mi się nadal spać, jestem zmęczony, mam zaczerwienione oczy i boli mnie głowa. Następnie jedzenie, potrafię przez 2 dni zjeść może z 2-3 proste rzeczy [...]