czuc

[...] rozne partie miesni, dzieki czemu nie bedziesz sie przemeczal. Np ukierunkuj w poniedzialek trening na dolna czesc klatki, zas w czwartek na gorna. Tak czy inaczej bedzie ciezko, bo musisz dobrze wszystko czuc, zeby nie przetrenowac miesnia. Znajomy cwiczy potora raza w tygodniu. Klatke cwiczy co drugi trening, natomiast cwiczy w pon. sr. i pt.

[...] teorie o 10 krotnie lepszej przyswajalnosci. Czy nowe udoskonalone formy dzialaja lepiej? teoretycznie niby powinny, w praktyce zazwyczaj bywa tak jak Odin pisał z KA, ja mialem podobnie z jabłczanem kreatyny. Agrginine natomiast w wolnej formie czuc duzo gorzej niż jablczan argininy który ja osobiscie bardzo chwale (duzo bardziej niż AAKG)...

Wybaczcie, że odkopuję ale ktoś wspomniał o wymrożeniu kolan - jest to jak najbardziej prawda. Po treningu polecam zakładać grube spodnie, w których ani trochę nie czuć chłodu lub chociaż opaski/ściągacze na kolana. Przemarzanie kolan prowadzi do bólów reumatycznych - wiem co nieco na ten temat gdyż sam to przeżyłem. Dlatego też - ubierajcie się [...]

szybkie efekty = nie mowa tu o 2 -3 tygodniach , nawet miesiącu .Szybkie efekty dla mnie jest to zdobycie pewnych umiejetnosci , dzieki ktorym bede mogl czuc sie troche pewniej ; nawet pol roku rok.Nie zebym zaraz wymiatala ale taka SW ktora jest skuteczna i na treningach pokazuja konkrety , kombinacje ...a pewnie jest ich duzo dlatego sie pytam [...]

NO nie wiem czy masz 100% pewności w wypadku FA co jest w środku. Ich whey w składzie zawiera wg etykiety 65% białka, a więc 35% stanowią węgle, tłuszcz i popiół oraz woda związana, z czego większość to oczywiście węgle. Powiedz skąd są te węgle , skoro nie ma nic o ich dodatku na etykiece (rubryka "skład")? Tak naprawdę w wypadku wielu produktów [...]

to ze zagęszcza? krew to głupia bajeczka. jak wogole sobie to wyobrazasz?:D kreatyna, w mniejszym lub wiekszym stopniu działa na kazdego. nie spotkałem sie jeszcze z przypadkiem zeby nic a nic nie było czuc działania.

[...] super niskie bf... Chce wyglądać normalnie i zdrowo i mieć też piersi i pupę, mam też świadomość swoich ograniczeń (swojego ciała), nie mam predyspozycji do bycia chudzielcem i nigdy tego nie pragnełam, po prostu chcę się dobrze czuć ze sobą. Ja nie robię tego wyczynowo i sportowo, tylko dla zdrowia, lepszego samopoczucia no i lubię ćwiczyć

Dzięki ;) To 200 npp wziąłem dla lepszej pełności 300 już konkretnie mnie robi i nie chciał bym chodzić płaski .. Myślisz ze stosunek testa do masteronu będzie Ok ? I tez prawdę mówiąc nie wiem jakie morfo miałem przed boldem Bold ubił mi estro zacząłem czuć się tragicznie dlatego zrobiłem te badania Odczekam miesiąc zacząłem pic 5 l wody i [...]

jak widzisz, że waga nie spada to kombinujesz z dietą/treningiem, a nie dajesz więcej pigułek. Swobodna manipulacja dawkami jest dla ludzi bardziej w temacie, którzy faktycznie potrafią "czuć" działanie. pzdr/

Zależy od 2 do 4 tygodni coś powinieneś już czuć

[...] obniza efekt parestezji, dlatego osobom, ktore niekoniecznie lubia jak ich cos smyra zaleca sie wypicie BA do porcji weglowodanow. datego tez moges nieco slaiej czuc dzialanie beta-alaniny gdy przyjeta zostala w sasiedztwie treningu, poza tym samo smyranie, parestezje sa efektem ubocznym, ktory nie swiadczy o tym, ze sama [...]

2 tygodnie to troche malo czasu na to aby ocenic efekty:-) niestety kulturystyka to maraton, po okolo 3-4 tygodniach powinienes juz czuc pewne symptomy, ktore swiadczyc beda o tym, ze kreatyna dziala: -przyspieszenie regeneracji -zwiekszenie sily miesniowej -zwiekszenie regeneracji -poprawa wygladu zewnetrzego, miensie beda sie wydawac delikatnie [...]

po 10 dniach na omie czuc pompe na bicepsach zarzucajac sztangielki na barki, a co dopiero docelowe miescnie

Na ten ból to lepszy od BCAA będzie paracetamol Nie spodziewaj się jakiegoś oszałamiającego rezultatu stosowania BCAA. Raczej, porównując wydaną kwotę i osiągnięty efekt, możesz czuć się zawiedziony.

[...] chodzi o gore , maly ciezar typowe cwizenia rozciagajace itp. w serii robic po 15 ruchow powoli dokładnei spoczatku nie masz puchnac i robic z siebie gladiatora tylko masz czuc zmeczenie nawet lekkie pobolewanie w okolicach barku porobic troche cwiczen tak jak na "kaptury" itp. i propo nikt nie czeka 24h na to aby ci tylko odpisac , [...]

zazwyczaj no-bosterki sie bierze przed silownia zeby sie lepiej czuc psychicznie byc pobudzonym i miec lepsza pompe i motywacje Stacki to sie bierze codziennie albo kretyne albo to z tym Zmieniony przez - jabolcokk w dniu 2007-01-18 00:10:18

jesli jestes w okolicy ketozy to wrecz przeciwnie powinienes sie czuc wiekszosc osob w tym stanie ma DUZO wiecej energii :D

Na treningach wyjatkowo, jak ide np czuje minimalnie. Jak by to zobrazował to chodzi o to ,ze np stoje prosto i skrecam stope do wewnatrz/zewnatrz wtedy drze.Dzien treningu po trenigu drze, na nastepny dzien duza ulga cos jeszcze czuc. Nastepny dzien treningu do czasu trenigu prawie ok, zaczne trening i od nowa.

Nie pytaj się innych czy redukować, czy masować. To ty masz się dobrze czuć w swoim ciele. Chcesz robić redukcję to rób, a potem sobie wskoczysz na masę. Samopoczucie najważniejsze. Liczysz teraz kalorie? Jak tak to daj sobie zero kaloryczne na tydzień, a potem odejmij około 400-500 kcal. Na razie nie dawaj cardio - tylko trening siłowy. Celuj w [...]

po takiej porcji krety to nie powinieneś nic czuć %-) (5mg) a tak poważnie to nie od kreatyny