czuc

w sumie to ja mogę założyć post umiem grzebać w dupie i biec jednocześnie, jak mam się z tym czuć?? staaaary to byłby hicior XD nie mogę powiedzieć że nie chcę Cię gasić, bo to zrobiłem, tylko wiedz jedno. Żałośnie jest zakładać taki temat i to mnie uderzyło, bo to często jest poważne forum a nie miejsce gdzie wywala siętak katastroficzne [...]

konkretne przyrosty to sprawa indywidualna i zależy od kilku ważniejszych czynników, aniżeli suple można w lecie , pogoda ma małe znaczenie (choć upały w ogóle nie sprzyjają treningom...) czuć pompę ogólnie dobra rzecz, choć są lepsze

Witam, mam 21 lat ćwiczę na siłowni regularnie około pięć miesięcy i od kilku dni uczę się stać na rękach. Od tamtej pory zauważyłem, że kilka godzin po treningu zaczynam czuć kłucie w klatce piersiowej w okolicach mostka. Zazwyczaj podczas nabierania głębszego oddechu czy przy intensywniejszym ruchu ramionami. Może ktoś wie dlaczego tak się [...]

Witam , pojawił się u mnie ten sam problem . Tylko że ból poczułem nastepnego gdy stałem na wyprostowanych nogach i zrobiłem skłon do przodu . Dość ostry ból pojawił sie następnego dnia przy jednym jądrze . Teraz czuć jeszcze ale lżej i sporadycznie . Długo odczywałeś bóle ??

Meta czuc w 7-10 dniu, a mdrol dziala niemal od razu jak antek (podobno, bo antka nie bralem jeszcze), czyli rzeczywiscie moze bardziej ciachac flaki niz meta. No i mdrol jak pisalem mocniej chyba blokuje niz meta. Tak, ze biorac za i przeciw na pierwszy cykl wzialbym mete. Kiedys mdrola mozna sprobowac, raz czy dwa.

@Deficente W sumie o tym nie pomyślałem by stosować formę shake'a, a nie ukrywam że z rana to już w ogóle miele to wszystko i miele a końca nie widać :-D Muszę spróbować tej formy, co do białka to akurat wszystkie wymienione też szamie cały czas, ale dzięki wielkie! @ciotkarutkowska Spróbuje Twój przepis na dniach, już na oko widać że solidnie [...]

[...] jakies rozudowane uzasadnianie swoich typow najlepszych supli, gdyz wyglada to troche na kolokwium. powiem w skrocie, kreatyne biore bo jest najlepszym suplem na swiecie i czuc wyraznie jej dzialanie, jest tania (mono), skuteczna i bzepieczna. kofeinę - bo pobudza, witaminy, bo mam braki witamin odczuwam (stan wlosow i skory, zmeczenie, bole [...]

"Kontrowersyjny supel w sportach wytrzymałościowych ale bardzo przydatny jeżeli ktoś umie go dobrze stosować. Suplementacja cały czas nie ma sensu warto włączyć natomiast w okresie robienia wytrzymałości-siłowej. Oczywiście mono odpada z góry z powodu retencji wody. Jabłczan sprawdza mi się całkiem dobrze ale preferuje stacki. Tylko jest [...]

nie ma mowy o innym problemie niż treningowy. Przez pierwszy okres treningu po przerwie powinieneś stopniowo zwiększać intensywność. Napewno nie powinieneś ładować się na ciężar który może cię przygnieść. Trenujesz kulturystykę czy siłę? bo te jedynki wskazują na siłę. U mnie jest tak że jeżeli chciałbym za szybko zwiększyć obciążenie sztangi to [...]

Pilek, to zmień trenera... A jak się rozgrzewasz szczególnie do treningu rozciagającego powinieneś się przede wszystkim zmęczyć i czuć się, że tak powiem nagrzany

" i czuć się, że tak powiem nagrzany" Zawsze powtarzam. Nie ma to jak trening "na bani"

Ja formę życia zrobiłam po 30tce ;-) Ruda już wszystko napisała. Ja w kwestii praktycznych dodam tyle, że ciała fitnesski nie robi się bieganiem, ale ciężkim treningiem siłowym. Aero i interwały to dodatek jedynie. Jesteś zupełnie zielona, więc zacząć powinnaś od 3 treningów siłowych całego ciała w tygodniu i tak przez ok. pół roku. Potem [...]

Fakt ,faktem nie mam zielonego pojecia jak stoisz z muskulatura tzn czy masz potezne miesnie brzucha czy tylko zarys kratki to tez robi swoje . Pamietaj ze kazdy organizm jest inny dla Ciebie moze to byc dobre lub bardzo zle (czyt. Wiecej szkody niz pozytku) Wg mnie narazie uloz tak plan zeby byc w granicy 20 -30 seri , PAMIETAJ O PRAWIDLOWEJ [...]

sztange łamana mozesz sobie wsadzić... No wiesz gdzie :). Chcesz czuć triceps, to rozrywaj na boki sztange w takcie ruchu i prostuj rece do konca.

[...] płatki mleko 2 banany 10:30- no shotgun+4mono 11:00-trening biceps+triceps Pompa konkretna!!!! Odbicie w lustrze-bezcenne:):):) 12:20 280g mutant mass 2 banany multiple sport Olimp.. Pierwsze wrażenia z połączenia takiego zestawu bardzo pozytywne czuc siłe regeneracje bardzo duza pompa,samopoczucie itp... Odezwe się na koniec cyklu . POZDRAWIAM

przy brzuchu to raczej rób maksy albo np wolno żeby czuć te mięśnie, bo niektórzy robią spięcia w 1s czyli szybko głowa i barki do góry i od razu w dół. dieta jest zawsze potrzebna.

to moze wywale tez twarog zeby nie bylo czuc jego paskudnego smaku??

Dzieki za inf:) Tylko dodam jeszcze raz ze nie jestem na cyklu. Nie biorę narazie żadnego teścia. Zacząłem się czuć fatalnie jak wziąłem cabaser drugą dawkę bo z wyników wyszło ze mam PRL pod górna granicą. Tylko zastanawialem sie czy fatalnie czuje sie od samego środka czy od tego ze PRL zbiłem za bardzo.

Pepo ten nowy meso slabo co pompuje a porwnaniu ze starym naprawde czuc roznice wlasnie w tym jak pompuja.

poprostu ponapinaj miesien raz z prawej raz z lewej strony klaty i zobaczysz co i jak czuc.