Ja właściwie przestałem liczyć, ale węgli dużo pochłaniam. Można dostać świra licząc kalorie, tak jak to kiedyś robiłem, pilnować dokładnych pór posiłków itp. Także nie wierzę, że trzeba się "wstrzelić" w odpowiednią kaloryczność dla siebie. Próbowałem ograniczyc węglowodany na rzecz białka i tłuszczy (może trochę zbyt szybko) ale mi to nie [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Bez tragedii, kwestia przyzwyczajenia. Na dłuższą metę możesz czuć się zmęczony, dodając do tego prace fizyczną. Po prostu zwiększ kcal i patrz czy dajesz rade
Spróbuj przetłumaczyć matce, że siłownia może pomóc w: osiągnięciu lepszej kondycji, zdrowia oraz ładniejszej synowej (to wprost dla mamusi).Taka jest prawda że naukowcy odkryli iż ze wszystkich sportów rekreacyjnie uprawianych najlepsza jest siłownia. Powiedz jej po prostu że chcesz dobrze wyglądać a tym samym dobrze się czuć. Nie samą nauką [...]
ja mam pytanko czy w takiej rękawicy (rękawice patrz wyżej) gdy sie dostaje po głowie to czuć tak jak z pięści czy tak jak ktoś by miał na sobie normalne rękawice do boksu !!??? "Bycie przygotowanym do wojny jest najlepszym sposobem zachowania pokoju"
ja poszedlem z tym problemem do lekarza nadcisnienie to nie przelewki . Możesz czuć się dobrze a nagle yebniesz gdziekolwiek bo dostałeś wylewu czy czegoś w podobie Daruj sobie melanżowanie na SAA. Blanty są zdrowsze kumpeli brat padł podczas treningu . Okazalo sie ze mial cisnienie ponad 200 , czuł sie chvjowo . Nocy niestety nie przezył . [...]
Panowie jak już pisałem zawsze miałem z klatą problem. Dopiero teraz nauczyłem się tak ćwiczyć, żeby ją czuć. Ciężar idzie powoli do przodu, także jest dobrze. Co do wyników siłowych są jakie są. Całe życie na redukcji, także skąd ma być to mięso do podnoszenia większych ciężarów. Po cyklu w końcu będzie program na masę także będzie na pewno [...]
po pierwsze całe prolo i omka na czarnym rynku to wały,zależy kto podrabiał lepiej i gorzej działające.Po drugie co masz czuć na takiej dawce śmiesznej?zablokowałeś własnego testa dostarczając z zewnatrz praktycznie tyle samo testa co produkowałeś
A co myślicie o treningach na siłę? serie 5x5, bo myślę że od nowego tygodnia zacząłbym robić właśnie to na siłowni. Siła ponoć wzrasta, co tydzień się dokłada ciężar. Ćwiczenia są na nogi, barki, klatę, etc. #EDIT wkleje bo nie da sie dać linka "Jednym z bardziej popularnych programów budowania siły maksymalnej jest trening 5×5. Poniższy został [...]
ja też zaczynałem swoje cykle na zasadzie " dorwałem jakąś chemie trza ją wbić" w tym wieku i to jeszcze bez kasy lepiej faktycznie wydać zarobione 10zł na kawałek fileta niż dylematować, meta czy micha. Z racji że dużo sam na początku pytałem i dowiadywałem się coś mi tam z pierwszych cykli zostało po za potarganymi bebechami ale jak łatwo się [...]
[...] na 40, sam bylem w szoku, ale taka prawda i to mnie dziwi ze obwody mi sie zwiekszaja a waga spada, dodam ze moje cialo jest gladkie i naprezone, ale gdy sie dotknie to hmmm czuc tluszczyk ktorego mam 19%, dodam ze widze jego ubytki, boczki zmalaly, miesnie sie lepiej ksztaltuja, uwidaczniaja Jade planem swoim, cwiczenia sa podpasowane dla mnie [...]
Odpuść oxandrolon, chyba że masz dużo forsy i stać cię na przynajmniej 200-300 tabletek. Wtedy spoko. Metka w ilości 30 tabletek nie ciągnie wody generalnie, a nawet jeśli pociągnie to wysikasz jak skończysz ją jeść - nie ma problemu. Możesz ją wstawić na samym początku cyklu, zanim deka się rozkręci, np. 2 tabletki dziennie. Mnie to nie śmieszy, [...]
[...] chce pamiętać jak to jest w myśl przysłowia zapomniał wół jak cielęciem był. Warto go nakierować bo on sam jeszcze nie zdaje sobie sprawy co dla niego dobre, a na pewno w środku może czuć się gorszy. To już świadoma osoba, ma uczucia itd. Zmieniony przez - Dyzio_S w dniu 2010-08-11 22:06:16 Zmieniony przez - Dyzio_S w dniu 2010-08-11 22:06:51
Dodam ze znajomy również powiedział abym zmniejszył dawkę pregnylu do 300j e3d bo 500j może buc za duża jeśli jest stała i mogę dlatego czuć dyskomfort może być coś na rzeczy ?
nie ma sensu efki do nauki. Cały czas latasz coś innego cię interesuje chwile porobisz i znów coś innego. Jak będziesz brał dawki takie aby "czuć" to idzie sie łatwo uzależnić.
Cypis, brałem przez około 12 tyg 400 mg trena i 500 mg cypka ew. Rozbijałem to na dwie dawki. Działanie bdb. Dobiłem do 107 kg wagi, a na bicku były żyły widoczne (co niestety się u mnie ciężko robi). Sylwetka dobra, dieta trzymana na 95 %;-) Działanie mocno odczuwalne od około 3 tyg, a już w drugim czuć było, że się bije tren. Saidy do [...]
Cypis, brałem przez około 12 tyg 400 mg trena i 500 mg cypka ew. Rozbijałem to na dwie dawki. Działanie bdb. Dobiłem do 107 kg wagi, a na bicku były żyły widoczne (co niestety się u mnie ciężko robi). Sylwetka dobra, dieta trzymana na 95 %;-) Działanie mocno odczuwalne od około 3 tyg, a już w drugim czuć było, że się bije tren. Saidy do [...]
Siema... No wiec jest taka sprawa %-) Jestem od kilku dni na letro (aromek osobiscie z apteki) i myslalem ze bedzie lepiej, ale mialem zle przeczucia i zrobilem badania... Nie mylilem sie bo przy 2,5mg ed wynik estro 101,00 pg/ml %-) niestety zanim sprawdzilem wyniki cos mnie naszlo i przyj**alem 100mg menta... No i godzne pozniej zaczela sie [...]