czuc

Zgadam się z przedmówcą , właśnie teraz jestem na bombce z samego propa , przy diecie jak by to można nazwać LOW-CARBO, nie jest to profesjonalna ale uciąłem strasznie węglę i tłuszcze staram się nadrabiać białkiem i powiem , ze siła idzie , czuć mięcho pod spodem , ale waga robi w tył, obwody ramienia te same , klatka brzuch poleciały w tył

Wiadomo podstawy to podstawy typu omega czy magnez. Jednak jak efekty mają przyjść szybko to na magnezie i sesji nie osiągnie tego co dadza mu rzeczy które czuć bardzo szybko

Wiadomo podstawy to podstawy typu omega czy magnez. Jednak jak efekty mają przyjść szybko to na magnezie i sesji nie osiągnie tego co dadza mu rzeczy które czuć bardzo szybko racja, jednak jak leza podstawy, to zaczyanie od substancji stricte dzialajacych nootropowo troche jest przedwczesne

Sztangielkami? Moze za jakis czas kupie z 10kg , ale teraz przy 4kg to musze okolo 100razy podniesc zeby "cos czuc". Wiem ze nie jest dokladnie symetryczny ale prawy biceps moge ladnie mocno napiac a lewy to ledwo ledwo i te 2cm baaardzo widac .

organizm potrzebuje troche czasu aby sie 'przestawic' na poczatku mozesz sie dziwnie czuc, to normalne

kazdy cwiczy dla siebie i jego cel nie podlega dyskusjom, jeden chce byc sprawny, drugi czuc sie dobrze a trzeci rozj**any jak burneika. sa osoby ktore tylko bica chca poprawic jak takie co chodza dla dup kazdy ma swoj cel

[...] na spanie %-) spalem caly dzien i cala noc, na drugi dzien nieprzytomny kompletnie, na trzeci dzien zawroty glowy i wymioty, czwarty dzien proba jazdy samochodem wielki blad a w domu juz znosnie, dzien piaty juz "normalnie" ostatnio wzialem 15mg bo sie zapomnialem, i dzien pozniej byla dosc spora zamula, dzien drugi tez bylo jeszcze to czuc

Mowiac szczerze juz w drugim tygodniu powinienes czuc dzialanie, szczegolnie przy tych dawkach. Moze masz podrobe? 500mg to troche za duzo. Zazwyczaj przy 400mg/tydz., efekty sa juz b. dobre, chyba, ze juz troche wladowales tej deki w poprzednich cyklach. Pozdrowka

Chodziłem na siłownię ale przestałem ,bo wielu ludzi stwierdziło,że jestem dziwny.Powiem ,dlaczego ?Bo nie umiałem nawiązać kontaktu,ani utrzymać tego kontaktu wogole.Do nikogo się nie odzywałem ,bo nie umiałem rozmawiać z ludźmi.Stwierdzili ,że jestem opóźniony w rozwoju. Zaczynałem lata temu. I nie chciałem trenować ze znajomymi bo się [...]

Metka podobno nie blokuje ale to sam powinieneś w tym momencie czuć po swoim organizmie. Jeśli nie czujesz się zablokowany możesz coś jeszcze polecieć. Najlepiej jak Lodzianin mówi. Daj propa bo on szybko się wkręca albo odblok i po przerwie coś konkretniejszego.

[...] ale sie przyzwyczaisz nie tyle chodzi tu o spalanie tłuszczu podczas tych wysiłkow co dlugo jeszcze po jego zakończeniu; musialeś przeciez przez długi czas po wysiłku czuc nie tylko zwiekszone tetno ale i zwiekszoną termogenezę... a i nawet jesli juz tego nie odczuwasz w taki sposob to ona jest i tak przez pewien czas podwyższona- tu [...]

zaczelem przedwczoraj 2 tydzien cyklu sila idzie ostro +10 sily na wycisk. 1 cm w bicu klatka bez zmian, zlukalem ze motyle sie powiekszyly.aha i gdy przychodzi masa czuc tak jak bym mial zakwasy podobne uczucie jak myslicie? czy to napewno meta? u mnie jak kolesie sie o tym dowiedzieli to zostawili inne stery i jada na tym.do uslyszenia

Wg mnie dla potrzeb treningu SW + siłownia można polecić jedynie bardzo wąski wybór suplementów. To co mi przychodzi na myśl to: - przed treningiem BCAA - zaraz po treningu carbo(jak się da to małe porcje w trakcie), trochę później (30min. po) białko (wystarczy koncentrat serwatki 80%) Dlaczego tak? Ano dlatego, że łącząc SW zapomnijmy o [...]

Ja polecam uda z indyka. Grubo zmielone lub pokrojone duszę z cebulką, grzybami i majerankiem. Inna wersja to po prostu pieczone uda indyka lub kurczaka. Przed przyrządzaniem wszystko obdzieram ze skóry - mniej tłuszczu i bardziej czuć przyprawy. Jak porównasz np w Vitalmaxie to uda z indyka mają rozkład BTW prawie jak cyc.

Nie ma za co. I jeszcze taka moja jedna rada żeby nie przeciążać stawu barkowego przy wyciskaniu sztangi/sztangielek zmień ławkę prostą na skos, a przy rozpiętkach zmniejsz trochę zakres ruchu, żeby w końcowej fazie ćwiczenia nie czuć oporu stawianego przez staw barkowy. pzdr

dla tych co nie brali i negowali dzialanie udnera: czuc juz po godzinie pompa i power na treningu niezły, plus poped i ciensza skóra

A ja chodzę do Elite Fitness nie daleko właśnie Zabłocia. Na zajęciach czuć pozytywną energię. Można się dobrze bawić spalając zbędny tłuszczyk. Szczerze mogę polecić.

ogolnie jak dla mnie KA nie jest zbyt ciekawe bralem w zalecanych dawkach nic nbie czulem w ok. 6g/ed zaczelm czuc ze biore kreatyne ale juz raczej sie niezdecyduje

Niby tak. Ale jeżeli ważysz np. 89kg i masz sporą tkankę tłuszczową to warto zbić kilka kilogramów aby zmieścić się np. w kategorii do 86kg (to taki przykład). Musisz się dobrze czuć ze swoją wagą. Jeżeli czujesz że męczysz się czy też nogi słabną podczas treningu/walki to spróbuj zrzucić trochę tłuszczu i sprawdzić czy jest poprawa.

masti. dokładnie w tym też lipa jest. no w zime katowałem ją jak szalony po 3 (trening masowy) cwiczenia typu wyciskanie hantli 10-8-6-4 pompki na poreczach 10-8-6-4 i rozpietki 12-11-10-8 w 2 zestawie było wyciskanie na płaskiej 10-8-6-4 pompki na stołku pod nogami i brama 12-10-8-6 stosowalem wstepne zmeczenie, zdejmowanie ciezaru, pomoc [...]