czuc

moze nie przepyszny bo czuc chemie ale w porownaniu z KO lub nitrobaloon lub CP to wypas:)

Podstawowa sprawa: trenuj klatkę dwa razy w tygodniu! Trenowanie jej tylko raz powoduje przejście fazy nadkompensacji. Jeden trening robisz ciężki i na nim co tydzień zwiększasz obciążenie w ćwiczeniach, zmniejszając ilosc powtórzeń. Drugi trening po 3 dniach odpoczynku jest lżejszy i stosujesz na nim obciążenia rzędu 80-90% treningu ciężkiego. [...]

pompki robie tez, a gdize cos na biceps?czy koniecznie musi byc wioslowanie, nie mozna jakiejs alternatywy? BArdzo spodobalo nmi się krzyzowanie linek na wyciągu, czuc takie "inne" napięcie miesni niz przy zwyklym wyciskaniu

[...] mozesz poprawic refleks lapek robiac proste cwiczenie-stajesz w rozkroku i trzymasz pilke miedzy nogami(jedna reka sprzodu ciala a druga z tylu) i naprzemiennie jak najszybciej zmieniasz rece. Rob osemki, crossovery i inne zwiekszajac szybkosc z kazdym kolejnym dniem. Najwazniejsze jest, zeby "czuc" pilke :))) Peace! BALL above ALL!!!

[...] mu przszlo . Tego dnia calego wieczoru byl uwazny i przygotowany do skoku w razie niebezpieczenstwa. Dzis juz wydaje sie jakby zapomnial o calym incydencie, ale zaczal czuc respekt do mnie. Mowi sie ze nie powinno sie bic psa, jednak tamtego wieczoru musialem go kilkaktornie uderzyc z otwartej reki w pysk i to dosyc mocno ( to byla [...]

[...] danym planie. Pierwszy tydzien zawsze idzie na okreslanie ciezarow, wiec zostaje Ci tylko 7 treningow na kazda partie, a to jest malutko. Zanim zaczniesz porzadnie cwiczyc i czuc miesnie to juz odpoczywasz. Co do regeneracji to nie masz po czym odpoczywac i sie regenerowac i to az dwa tygodnie. Po pol roku ciaglych cwiczen odpoczywa sie z tydzien [...]

Czy dobrym pomysłem będzie przejście na splita 3x w tygodniu tak na 2, 3 miesiące w celu zmiany treningu? Sam nie wiem co jest lepsze dla mięśni, czy FBW i ćwiczyć co drugi dzień każdy mięsień czy split, dany mięsień raz na tydzień i czuć jego zmęczenie podczas treningu.

Widze doczekac sie nie mozesz. Jakie dawki ladujesz i jak czesto? Moze na czas dopuki nie ogarniesz ai oraz cabaseru zmniejsz dawki, czestotliwosc lub oba. Bo bez sensu ladowac i czuc sie jak p***a bez checi do zycia a co mowic o treningu...

Skalar. Staż 2 mies więc myślę żeby je dał na sam początek, czuć nogi będzie na pewno bo ćwiczenie nie jest takie słabe na jakie wygląda

[...] wage,ale tez istnialoby ryzyko,ze spadlo by ci bardzo duzo z miesni, bo masz ograniczony ruch i nie moglbys do tego dorzucic treningu. Jak boisz się, że przez to zmniejszenie aktywnosci możesz przybrac na wadze i chcesz czuc nad tym kontrole to oblicz swoje aktualne zapotrzebowanie(uwzgledniajac w tym obecna aktywnosc) i ustaw bilans na zero.

Jeżeli szukasz białka z dodatkiem Leu to polecam to http://www.sfd.pl/sklep/Peak_Whey_Protein-opis25729.html. Spójrz na aminogram. Ale ja wolę opcję białko solo + Leu solo pomimo że jest ona strasznie gorzka. Na szczęście po zmieszaniu z białkiem prawie jej nie czuć.

Na szczęście po zmieszaniu z białkiem prawie jej nie czuć. - no ja zawsze czuję. A jak miałem ester to niszczył wszystko doszczętnie %-)

No ale skoro te wszystkie bilanse nic nie wykazały, nikt mi nic nie powiedział to może... nie wiem. No ważę niby te 54-55kg przy 176 czy tam 177cm wzrostu, ale czy to może być przyczyną? Jak już jestesmy przy tym odcinku lędźwiowym to czy powinienem go czuć, tzn jakieś nadweręzenie przy robieniu pompek? Czy jak czuje odcinek lędźwiowy podczas [...]

Na mnie Visine akurat dzialaja ale to kwestia indywidualna, zaleznie pewnie od czynnikow wywolujacych podraznienie. Sa jeszcze takie krople Betadrin (http://www.dama.pl/el/leki.php3?lek=325). Te krople z kolei 'czuc' jak dzialaja, po wpuszczeniu do oczu chwile szczypanie po czym biale oczki.

prop + wins/oxa wstepna rozpiska 1-8 prop 50mg e2d 6-9 wins 30mg ed a jak masz kase na oxe to przyda sie na jakis mini cykl na spontanie latem - kiedy ciezko zadbac o 100% treningu i miski :) EDIT: jak czujesz tego m-drola i kiedy zaczeles go czuc? Zmieniony przez - 60thplace w dniu 2010-01-20 18:13:08

Moje pytanie brzmi-jeżeli jesteś uczulony na laktozę to możesz jeść twaróg? A co do odpowiedzi to: 1. Ja również noszę jedzonko w pojemnikach ryż/makaron/kasz. Polecam do ryżu pastę twarogowo-tuńczykową(mieszasz puszkę tuńczyka w kawałkach z twarogiem)-wymieszać z ryżem i szamać. Tuńczyka nawet bardzo nie czuć.Najczęściej jednak biorę kawałki [...]

Ten produkt na prawdę mnie zadziwił. Działanie czuć bardzo mocno ! Woda leje się ze mnie po każdej porcji, tak że nie mogę zażywać w ciągu dnia bo jestem cały mokry. Po prostu jakbym odkręcił kurek z wodą, mimo że np jest mi chłodno to i tak się woda leje... Dobry produkt, dziwi mnie to działanie bo tam nie ma za bardzo co działać w składzie a [...]

Calkiem ok, ale bez szalu. Apteczny polski Omni czuc lepiej, ale biorac pod uwage cene, niestety w ogole sie nie oplaca:(

przed ww o niskim ig - ryż brązowy, kasze, makaron pełnoziarnisty po ww o wyższym ig - ryż biały, ziemniaki, makaron bardziej rozgotowany przed możesz dać trochę tłuszczy, ale pownieneś dłużej odczekać zanim ruszysz na trening możesz też czuć się ociężale, dlatego też dużo osób unika tutaj tłuszczy po treningu definitywnie bez tłuszczy, bo zależy [...]

[...] problem i zmienilem sposób cwiczenia, sprubój tak: uginanie ramion ze sztanga - bardzo wolno ( przy opuszczaniu jak i przy uginaniu, musisz robic to tak wolno by przy 4-5 czuc ze juz nieumisz) podciaganie na drazku( tu juz robisz tak jak ci pasuje) uginanie ramion na przemian ze sztangielkami Cwiczenie co jakis czas warto zmieniac, np zamiast [...]