Jedynie przedstawiam jak się ma sytuacja. Uważam że 3 posiłki są optymalnym i bardzo dobrym rozwiązaniem. sam jem 2, bo tak mi wygodniej po prostu, i lubię czuć że się najadłem. Potreningu jem posiłek na blisko 2000kcal, z konkretną ilością węgli, i to o godzinie po 22, w razie by ktoś napisał zaraz że nie je sie węglowodanów na noc ;)
tak, ten. ciekawe jak taki Hugo się musiał potem czuć. przecież dla takiego typa to jest straszna utrata honoru - dostać bęcki na plaży od Ricksona, którego się wcześniej obrażało i kozaczyło do Gracie'ich, wyjąć najpierw ostrzegawczo po mordzie, a potem jeszcze pare razy w dosiadzie. wie ktoś co on na to wszystko? pewnie zaczął kosksować w [...]
ja zaczalem od 2x2 po 10 dniach przestalem czuc cieplo i zwiekszylem do 2x3 zobaczymy jak to bedzie teraz zimno wszedzie to tez inaczej to sie odczuwa. pobudzenia nie czuje zadnego od poczatku.
Kiedy sekcja ma nabór? Jeśli w nast roku to przez kilka miesięcy przy odpowiedniej diecie i treningu nabierzesz tych paru kg i będziesz czuć się pewniejszy. idź na trening sekcji początkujących i sam zobacz. Chłopaki polewy mieć z Ciebie nie będą, na mój lokalny klub BJJ chodził karzeł, i co na to powiesz? Ćwiczył, ćwiczy chyba nadal. Tak więc nie [...]
Polecam dosyć dobrą lekture na początek: "KALENDARZ TRENERA KULTURYSTYKI-ŻYWIENIE I WSPOMAGANIE" pod red. Wiesława Tomaszewskiego. Treść tak naprawde mówi nie tylko o kulturystyce ale również o innych sportach, jak jeść i wspomagać sie środkami ergogenicznymi. X-Pand nowa wersja posiada również dodatkową dawke BCAA , ta ilość kofeiny na [...]
[...] i dla tego należy pić guarany ze by się nie czuć zmienczony. Ja pije guarany prawe każdy dzien., zdążę się ze zapomnę. Ale ogólne mogę powiedzieć ze moje zdrowie, samopoczucie są dużo lepszy może na 300% w stosunku do czasu kiedy nie znalem co jest guarana. Wytczymalosc mam dużo lepsza niż ludy w moim weku. Naprzykład mogę pływać [...]
Teraz pod koniec przy clenie obcielem do ok. 150-200 na kożyść tłuszczy z ryb, oleju lnianego i orzechów. Czytałem wypowiedzi w których odniosłeś się wlasnie do problemu z zdobyciem dobrego sibu. Stąd całe zapytanie moje. Zaczełem je stosować od trzech dni ale nie zmniejszyło jakoś znacząco apetytu więc mimo iż kontrahent zapewniał o oryginalności [...]
alchemia lipa...za to phoenix spoko, nic nie boli...troche mi cisnienie skakalo, zadyszki mialem i dziwnie czasem bylo serducho czuc:) ale tak poza tym to gitara... Zmieniony przez - wallywally w dniu 2009-12-07 19:11:39
nie chodzi qrwa o szpan bo mam to w dupie,nie siedze tu bo chce,tylko o to ze zeczywiscie czuc tu pakolandem,ale tok myslenia ze kumpel przywiozl koksy z Egiptu i kupil tam bez recepty a on jedzie do Anglii i tez chce sobie przywiezc koksy i kupic tu bez recepty to jakas qrna padaka,co ma Egipt do Anglii i kazdego kraju w europie,tym bardziej [...]
Dzisiaj z rana badania zrobiłem. Po 16 wyniki wyśle. Na ten moment sutki sterczące i twarde a przy dotyku czuć taki lekki ból, dyskomfort. Zobaczymy co będzie. Tamoxifen dopiero na czwartek. Dzięki za odpowiedzi
No przecież pisałem, że bardziej czuć wysokie rzuty To jest tak jak BYKU mówił, szególnie do stójki, chociaż rzucać i turlać się można ___________ "Tradycyjny" "Olek, Kaśka dwa bratanki..." "Należy być silnym jak lew, a zarazem szlachetnym jak kwiat. Poprzez trening można dotrzeć do bram niebios."- Sosai Masutatsu [...]
A co sadzicie o tym ? SFD/Images/2015/7/27/3cf1e9760f4f4a239706f4ca9415c985.jpg SFD/Images/2015/7/27/c37cf7ae047c4ce781367accfd75d924.jpg pod sutkami czuc guzki Zmieniony przez - omgash w dniu 2013-08-11 21:01:09 Zmieniony przez - omgash w dniu 2013-08-11 21:01:49 Zmieniony przez - omgash w dniu 2013-08-11 21:02:23
zaczyna sie powoli rozkrecac,na treningu mięśnie sie pompuja szybciej. wiem,ze jeszcze zawcześnie na dece ale powli czuc. pewnie zaraz mi napiszesz,ze bzdury pisze albo,ze jestem naganiaczem.