czuc

Ogólnie ćwicząc ten plan to trochę mało zmęczone są mięśnie, w split to było czuć zmęczenie i wzrost siły :)

heh. Nogi nie teges. Robilem przysiady z cieżarem 170 kg. Powiem ze to czuć na kręgosłupie bardzo mocno, a biodra zaczynają tanczyć lambadę..Ten wygląd najlepiej ci wyszedl.Koks nie koks, postęp prawidłowy myślę. Zdr. Proponuję cykl bronzerem. http://www.sfd.pl/temat203777/

heh, dzięki, nie wiedziałem o tym ;) nie ważne jak się nazywa, ale ważne, że czuc, że było robione...

nogi -wykroki z hantlami 3x8 17 kg -przysiady z sztangą - 12/12/10 50/55/65 -prostowanie - 3x15 30 kg -wspięcia na palce - 4x25-15 NOGI MI SIĘ PALĄ :D ja pier, ale booooooli, przy 3 serii siada już zaczęło zdrowo czuć :P ogólnie jest nieźle ;)

taaaa a kto ma czas na 12msc redu tren i aeroby oraz dieta sa od redu tren zawsze mnie wypacał mozna bylo czuc jak smalec palił się na nim sam to jest bombka na dramatyczna przemiane a nie na jakies pitu pitu Zmieniony przez - hewehmunja w dniu 2021-05-19 10:50:54

fajne uczucie jakby Cie cos łaskotało w jądra poprostu czuc ze cos tam sie wyrabia %-) Zmieniony przez - champion244 w dniu 2017-02-15 14:17:18

Prosta sprawa. Każdy kto ma jakiekolwiek pojęcie i chociaż trochę czytał na czym polega PCT i od czego jest Pregnyl wie, że endo zapisują 5000iu na raz. Tylko my, uzytkownicy SAA rozbijamy ampułkę na kilka strzałów :-) Spoko Champion, rozumiem. Napisałeś 5000 co kilka dni. Kiedyś to był standard. Teraz się wzięło na bicie 500iu ed albo coś jeszcze [...]

mam ampy z balkana tego cypio po 200mg wiec jeden shot co 7 dni mysle ze nizej nie ma co schodzic na mostku,estry bede zmieniać w zależnosci kiedy zaczne je słabiej czuc zawsze to chociarz jakaś mała zmiana i taka mała alternatywa zamiast podbijania dawek,mam za sobą prawie 2 msc na propie 100 e2d wiec jeszcze około 4 msc mi zostało,zaczne 400 [...]

ja probowałem czekolade i też smaczna. czuc lekko hydrolizat, ale nie przeszkadza. teraz wlasnie obmyslilem o super mieszance w dobrej cenie. 2,5kg CFM Vitalmaxa smakowe + 2,5kg Perfect Whey Protein natural i mamy 5kg białka za 350zł :)

Trochę nie rozumiem. Po prostu to pierwszy cykl i nie chce dalej forsować organizmu. Mam przykładowe rozpiski na odblok z internetu tylko są bardziej ogólnie, więc liczyłem że ktoś tutaj mi cyknie swoją sugestie To zrozum, mamy czasy jakie mamy więc leć dalej i czuj się dobrze. Bo zejście z bomby i pct może być słaby teraz. Także lepiej czuć się [...]

[...] -Sztrugsy 15/12/10 -Przysiady 12/10/8/6 -Prostowanie w siadzie 12/10/8 -Uginanie w lezeniu 12/10/8/6 -Wspiecia na palce stojac 20/15/1240/30/30 cos kolo tego, lydki masz czuc. Plecy + triceps -Martwy ciag 12/10/8/6 zaraz po martwym olej wyciag i sie podciagaj -Podciaganie sztangi do brzucha 12/10/8/6 -Przyciaganie linki w siadzie 12/10/8 [...]

Klata bary, moje odczucia : klata plaska zmniejszylem sobie o 4 kg ciezar a i tak nie skonczylem serii, to niby lacznie 4 powtorzenia wiecej, a czuc roznice. Skos to nie da sie porownac ciezaru do tego ze skosu uzywajac gryfu, wchodzi bardzo dobrze, ale ciezar smieszny. Duzo ciezej wchodza bary na przod niz na tyl, odnioslem wrazenie ze to jest [...]

[...] splitem chcac cwiczyc na 'dobrych' ciezarach wiekszosc z nich ostatnie cwiczenie wykona na 'juz na szczescie koniec', albo wogole go nie wykona. Efekt bedzie taki, ze beda czuc zmeczenie... Zregeneruja sie w ciagu 48-72h. I co teraz? Czekaja jeszcze kilka dni na trening tej 'wymeczonej' parti zamiast korzystac z fali superkompensacyjnej i robic [...]

Bardzo dobrze ze planujesz sobie zrobic te badania. Zrob sobie takie: Test calkowity i wolny , prolaktyne , estradiol, kortyzol. Przy twoim odzywaniu nie powinno sie czuc zle, mozliwe ze moze troche za malo kcal , przetrenowanie itp ale co ma powiedziec pierwszy lepszy zwykly polak ktory je to co mu wpadnie w rece biale pieczywo, parowki, kebaby i [...]

Wczoraj robilem trening klatka+barki(bok i przód) i powiem że bardzo czułem barki, bo wyciskanie sprzed głowy zazwyczaj po nogach robiłem ciężarem 45kgx10 a wczoraj 30kg ledwo zrobiłem 10 powtórzeń :P Zobaczymy jak pójdą dalsze treningi, ale póki co jestem bardzo zadowolony, naprawde mocno czuć barki klatka też fajnie spompowana była Pozdro, [...]

No ja jem, 30mg/day, zobaczę za 2-3tyg czy czuć coś to wino jak nie to dam 40mg.

[...] jakimlowiek mam na celu tylko progres (czy to masowy, czy definicje czy redukcje czy cokolwiek), jesli nie to bym sie wogole w doping nie pakowal. to tak jakbys chcial sie na***ac na imprezie, ale nie zeby byc pijanym i czuc faze tylko zeby miec swiadomosc ze wypiles 4browary a nie 7 i cos tam czujes, ale wiesz ze jestes o te 3browary zdrowszy.

[...] masowy, czy definicje czy redukcje czy cokolwiek), jesli nie to bym sie wogole w doping nie pakowal. to tak jakbys chcial sie na***ac na imprezie, ale nie zeby byc pijanym i czuc faze tylko zeby miec swiadomosc ze wypiles 4browary a nie 7 i cos tam czujes, ale wiesz ze jestes o te 3browary zdrowszy." Zle porownanie. Ja tez mowie o progresie [...]

[...] były lepsze, niż początek tygodnia. Pewnie tak ma być. Proszę o komentarz... Zakupiłam na wszelki wypadek zestawy witamin i mikrolelementów. Od wczoraj nie mam już tego uczucia osłabienia. Zobaczymy co przyniesie trzeci tydzień... A teraz najważniejsze, efekty: niestety nie podam róznicy wagowej, bo chwilowo nie mam dostępu do wagi, zważę sie [...]

będe spoglądał w lustro zamiast patrzeć na wagę. Co do białka to wiem że wychodzi go niekiedy bardzo dużo, ale jak by liczyć białko tylko z pełnowartościowych produktów takich jak (nabiał jaja mięcho strączki) to wyjdzie w okolicach 160-180 czyli 2,5g białka. Plus lubie tak jeść, więcej białka itp :). Pokombinuje zaraz z tymi tłuszczami. Co do [...]