100mg. możesz nawet nie po czuć to nie clen że serduszko puka jak oszalałe i samo daje znaki że za dużo.Dawka 2mg na kilogram normalnie funkcjonujesz 3mg zapocony cały czas , 4mg. zamula organizm i wpadasz w chwilowe letargi ,dawki wyższe takie jak 5-6 mg na kilogram zarzynają organizm i na nic nie masz siły.mówi o dawkach ciągłych ,które są brane [...]
nie o to chodzi Joy , sam wiesz że masz ch**ową genetykę i musisz włożyć czasami 3x więcej wysiłku niż inni , a to strasznie irytujące jest , no nie da się ukryć . Ale to co pokazałeś ostatnimi fotami to magia poprostu , szacun za wytrwałość i tą walkę ! No ja np. tego nie kumam 3 miechy temu po odstawieniu T3 , żyły na łapach , barach , [...]
jest naprawdę zaj**iście , chciał bym się do tego stopnia wyciąć aby zobaczyć swoje kości biodrowe bo one są naprawdę wysunięte , czuć to w dotyku ( chyba , no tak mi się wydaje ) a nigdy gruby nie byłem . w lutym zleciałem na 75mcg T3 i clenie z 99 w biodrach na 90 / wtedy było 1800Kcal , dieta perfekt teraz bym chciał tyle samo zlecieć ale [...]
A to nie jest maszyna na proste brzucha. Aż sprawdzę przy okazji najbliższej bytności na bananowni koło chaty. Rób supermeny na podłodze zamiast wznosów z opadu - masz czuć poślady:-))
... Oczywiście, że sztanga była za nisko do MC, na wysokosci kostek była (w adidaskach na grubej podeszwie)... No to kolejny element do poprawy - do ćwiczeń siłowych używaj raczej najnormalniejszych trampek (typu conversy ale mogą byc "konwersy" z tęskno lub innego ałchana). Podeszwa ma byc płaska. Adidaski na grubej podeszwie (jeszcze pewnie [...]
A to nie wiedziałam, że stopa powinna czuć, dziękuję bardzo. Buty bajerów żadnych nie mają ale spokojnie mogę poćwiczyć boso. Wrzucam miskę dzisiejszą. Od jutra robię rewolucję kuchenną, spróbuję zastosować protokół immunologiczny, wywalam z miski niemalże wszystko, potem będę pojedynczo wprowadzać. Może pomoże, a raczej nie zaszkodzi, bo ileż [...]
Zgadzam się w stu procentach z Black-Wolfem , lepiej wykonywać serie mniejszym ciężarem tak aby ruch był dokładny i by lepiej czuć pompe na treningu :P
[...] fajnie wchlaniac, bo poprostu towar za mocno drazni tkanki Jak np stary prop z EAP , nie wiem ile tam walili tego propa ale ogrom , bol byl nie do zniesienia czasem i przyczyna nie bylo to ze UGL tylko stezenie, gdyby bylo 50mg jak w atekach to nie byloby czuc nic i nie odbieraj tego jako ataku/cos zlosliswe, tylko wyrazam swoja opinie %-) ;-)
[...] reakcje organizmu 1-szy strzal w udo tydzien nie umialem sie schylic i kulalem:-( pozniej juz luz jak w maslo . przynajmniej idzie aspiracje zrobic bez gimnastyki i fajnie czuc jak igielka wchodzi w miesien z drugim udem to samo tyle ze 5 dni nap*****lalo a teraz sama przyjemnosc%-) ;-) Edit; chirurg sadysta łap soga\-) Zmieniony przez - [...]
[...] to dla mnie najlepsze miejsce, nie cierpialem bic w dupsko,ale sie nauczylem i wchodzi teraz elegancko, znow w barki teraz idzie gorzej, takze mysle ze to kwestia przezwyczajenia. Probowalem tez w uda, pare razy weszlo jak w gabke,raz trafilem w nerw, i podkosczyl miesien i zabolalo, od tej pory uraz i przy probie uda czuc blok psychiczny :))
[...] podczas stresu " to porostu pot :))) BTW wydaje mi sie ze nie ma zlotego srodka i ze juz chyba wszytsko zostalo powiedziane na ten temat: <BEGIN> nalezy isc i czuc sie pewnie ale nie kozaczyc, to powoduje minimalizacje sredniego ryzyka dostania w pape (brak 100% skutecznosci i pewnosci) </END> >> To nie sztuka zabić [...]
[...] za "KOZACZENIE" właśnie(jesli nie są stamtąd).Zgodze sie ze pewny wzrok,krok,itd. wiele znaczy... I generalna zasada chłopaki, zeby po jakim kolwiek napadzie nie czuc kaca moralnego i bać sie każdej napotkanej nocą osoby( nie myśleć okazalem sie frajerem itd.,po prostu sa ludzie ktorzy zarabiaja na zycie kradziezami)Ktoś ma pecha i go [...]
[...] 2) czy lepiej bylo oddac kase za zab - nie wiem ; ale tego bym sobie chyba nie wybaczyl... 3) nie krytykujcie tej historyjki; pierwszy raz mi sie to zdarzylo i nie wiedzialem jak postapic; od 6mies cwicze na silowni; inaczej sie ubieram i zaczalem czuc sie pewniej; do tego nosze zawsze przy sobie Sworzeń od Żuka, ktory dodaje mi pewnosci ;]
[...] barki czyli tak jakbym nimi wzruszal potem dowiedzialem sie ze w ten sposob barki biora na siebie za duze obciazenie. Od tamtej pory przy wyciskaniu staram sie miec sciagniete lopatki i w koncowej fazie nie wyciagac barkow w gore na sile. Mi pomoglo zaczalem czuc znowu klate, chociaz zabolala "duma" bo pare kilo musialem zdjac ;)
[...] z wszystkimi zasadami sztuki pilnujac aby sztanga dotknela jego dloni (najpewniej palcow). Jesli masz ten problem o ktorym mowie (a wszystko na to wskazuje) powinienes czuc sie dziwnie, niemal jak na wyciskaniu skosem w dol. Jednak zrob tak 4 serie chwytem szerokim (ale nie tak zebys sie bardziej koncentrowal na tym ,zeby sie klatka nie [...]