czuc

[...] treningu fokus na zadaniach. ale dopiero po 1.5 porcji zrobiło się naprawdę dobrze. Wiec na cięższy dzień 1.5 porcji zdecydowanie polecam i wtedy pobudzenie 5/5 6.Ogólne odczucia 3,5/5 jedna porcja 4.5/5 1.5 porcji Bardzo dobra przedtreningówka, ale żeby poczuć odpowiednia moc trzeba w moim przypadku 1.5 porcji. Chęć do treningu, fokus na celu [...]

no dobra , czyli trening dzielony ? 2 partie na treningu ? ostatnio brak pomysłu na jakiś sensowny trening lubię czuć ze po siłowni dałem z siebie wszystko a trening dzielony robiłem dawno temu już no nic zobaczymy co będzie , ale w sumie przy mojej rozpisce latwo byłoby o przetrenowanie . no nic jeśli ktoś miałby jakiś pomysł co zmienić to [...]

Miałem tą dekstrozę do krety i muszę przyznać, że świetny produkt. Bardzo dobra jakość i cena + tauryna. Jeszcze ten smak. Jedyne, co mi się nie podobało, to to, że trzeba dokładnie myć shaker bo zostawia swój zapach co czuć dosyć wyraźnie jeśli się dobrze nie umyje. Ale to jedyny minus.

zaraz wpadam patrzeć btw Odyniec ten twój lateral jednak lipa, nie przejdzie przy mojej połamanej prawicy (od 10 czuć), ale z tego co patrzylem to raczej i tak bez rewelacji, jesli chodzi prace muskli, ot takie ćwiczenia-ciekawostka za to z gumami fajne, mówisz dzieciom skakanke zabrać i na siłke brać?

trening nr 25 - C (8-10) I. siady (2/3) 100x8 110x8 90x10 II. wl (2/3) 90x8 100x5+1 80x10 III. drążek (neutral) +12.5x8 +12.5x7 +7.5x9 IV. wyc hantli (siedząc,stały) x8 x8 x9 (tu mniejsze hantle, 2 pierwsze wieksze) V. uginanie w oparciu o kolano x8 x8 x10 (tu mniejsze hantle, 2 pierwsze wieksze) VI. prost jednorącz (siedząc, stały) x10 x10 x8 [...]

macius tam jakis 1991? Bo ostatnio oglądałem jakis mix youtube'a i wydawało mi sie, ze którys film z nim był zarzuccie linkiem a ty bicu schudnicj cos bo nadchodzi pora testu-ktos musi mnie jechac A żeby jechac musze czuc respect

[...] beda efekty? mysle, ze niezbyt cudowne, posypiesz się. Chłopie przejrzyj na oczy, my jetsesmy typowimi amatorami, nie stosującymi saa, normalny człowiek moze rosnac 2 lata i czuc sie dobrze w twojej skorze, bez mega ilosci roztepow i wydymanych stawow, ty wolisz rosnac rok, narobic rozstepow na cale zycie, porozciagac skore, stracic jakąkolwiek [...]

TRENING NR22 B2 pull I. Mc (sumo) 70x5 80x5 90x5 100x5 110x5 120x5 130x5 140x3 150x3 160x2 170x3 paski 180x3 paski+pas II. Podciąganie (średni neutralny) x8 x8 x13+6 (tu już szybkie tempo) III. Wiosło hantlem 6x8 6x8 6x12paski IV. Wiosło w opadzie (nachwyt) - V. Uginanie w oparciu o kolano - VI. Uginanie stojąc (szeroko, cofnięte łokcie) - [...]

TRENING NR2 PLECY I. mc (sumo) 130x5 130x5 130x5 II. drążek (średni neutralny) x5 +5x5 +10x5 III. wiosło sztanga(podchwyt) 70x10 80x8 90x6 100x4 IV. wiosło sztangielka 40x8 40x8 40x8 trochę bez mocy dziś,no ale planowo lekko też miało być wiec luz, czuć już że kreda pompuje, szlifowałem mc, próbowałem max szerokiego rozstawu, efekt: odezwało się [...]

TRENING nr 4 KLATA+BARY I. wl 3x5 II. squeeze+neutralnym (dodatnia) 3s III. pompki (leżąc, najzwyklejsze pompki%) 2s IV. p.press 3x5 V. unoszenie bokiem+podciaganie+unoszenie w opadzie+unoszenie przodem 2s VI. szrugsy 2s trening na małej śmiesznej siłce, sporo irytujących pierdół, np za krótkie, za wąskie poręcze, ogólne braki w sprzęcie, za to [...]

arnold69 – dzięki za odwiedziny, dobre słowo motywuje do wysiłku - powiadomki a tego to nie wiem jak ustawić, - a no waga nie jest aktualna , - 2 kg ( 81kg ważę za jakiś czas wstawie aktualne parametry) ( głównie straciłem w pasie -2 cm ) ale i inne obwody ucierpiały, ostatni miesiąc zalatany, sporo nerwów słaba frekwencja na [...]

mr-s-dzięki za mile słowa Asariah- Jem ok. 1400 kcal/dzień i jak już pisałam to pierwsza dietka na jakiej nie chodzę głodna. Moi znajomi i tak cały czas się śmieją, że ja ciągle jemCo do treningów to na razie nie czuje przetrenowania, ale gdybym coś zaczęła czuć to na pewno zwolnię tempo. Zmieniony przez - shinegirl w dniu 2008-10-31 10:01:20

bardzo czuc cukier w tych wszystkich lodach.. ale ja sie juz odzwyczila od cukru;p

Whey protein lub Anabolic Protein z tej firmy polecam a Protein80 NIe.. Rozpucza sie slabo wiecej sie pieni i sa grudki smak przecietny najlepszy banan ale czuc chemie za ta cene WPC to niebo w stosunku do P80

Moja ocena ogólna to 5/10 smak 6/10 dobry (wanilowy) ale cholernie słodki rozpuszczalność 5/10 Nie raz widać i czuć grudki cena 7/10 nie jest drogo ale za tą cenę mogę nabyć lepsze - za dodatek przenniczy Zmieniony przez - waliclogin w dniu 2009-12-16 18:02:36

pszenicznych nie czuć w smaku . Zawsze mozna wychwycic inny posmak , jak np w tym najtanszym bialku z vitafit/sfd. Ogolnie za ta cene nie ma co narzekac . Smak w miare ok , rozpuszczalnosc tez. Ale piana prawie taka sama jak w ostrowii ;/

az czuc pszenica ;/ idzcie na pole skosic troche i bedzie lepiej niz kupic to gowno , jeszcze rozrywka gwarantowana, rozpuszczalnosc slaba, smak wstrętny (truskawke mialem)

Trening II 1. MC rumuński 18/15/12/9/9/9/18+ 18x20 kg/15x40kg/5x50kg/7x40kg/6x40kg/3x40kg/18x30kg Czy tu niższe niż zakładane zakresy wynikają ze słabego chwytu czy ogólnie brakowało siły na więcej?? Jeśli brakowało siły na więcej to jedną z tych serii na 9 powtórzeń w następnym treningu wywal. 2. Uginanie nog na maszynie 8+6/8+6/8+6/8+6 [...]

Trening II 1. MC rumuński 18/15/12/9/9/9/18+ 18x20 kg/15x40kg/5x50kg/7x40kg/6x40kg/3x40kg/18x30kg Czy tu niższe niż zakładane zakresy wynikają ze słabego chwytu czy ogólnie brakowało siły na więcej?? Jeśli brakowało siły na więcej to jedną z tych serii na 9 powtórzeń w następnym treningu wywal. Tylko i wylacznie slaby chwyt... 2. Uginanie nog na [...]

A musze obcinac? Akurat w treningu II objetosc jest ok, a ja lubie sie czuc zmeczona. No moze troche za duzo jest serii w martwym. Kaka dzis to nawet wozkiem nie dam rady sie poruszac, plecy i lapy, nie dzialaja na miesnie:-D