czuc

Na wstępie to dziękuje za możliwość udziału w teście - BYŁO BARDZOOOOOO SMACZNIE .:) :-D Białka testowałem z mlekiem bo z wodą mi zwyczajnie nie podchodzą - mleko nadaje głębie i pozwala dokładniej delektować się smakiem %-) Zawsze szło +-40g bialka na +-200g/mleka ( shaker ) Rozpuszczalność rewelacyjna i tu nie ma nad czym dyskutować . [...]

[...] wieczorem, dzis rano masakra. Straszny kwas, nogi mocno zmeczone a jutro rwanie, mysle ze na wypoczetych nogach ponizej 3,45 bez problemu. do wrzesnia musi byc 3,30 minimum! ogólnie nie lubie biegac, nigdy nie lubilem, czuc kg podczas biegu, z rano duzo myslalem, moze jednak odpuścić ale myslec przestałem i pobiegłem jak forrest pozdro!

[...] przerwy po 90s - brak, darowałem sobie to juz dzis, zajecze mnie zniszczyly 7. Przebieżka na 75% na 50 m. 8.Rozbieganie 400m. 1000m Biegało sie dobrze, nogi nadal mocno czuc, jednak puszczaja powoli, po zajeczych czworoglowe ladnie dostaly, jutro ciezki trening wiec sile biegowa sobie darowalem, na nastepnym treningu nie odpuszcze, ogólnie [...]

2.07.2008 - barki, biceps, brzuch 3*3 + 2*2 rwanie 40 / 50 rozgrzewka do MP 5*5 MP (żołnierskie) 65 / 60 / 60 / 55 / 50 uginanie ramion 4*6 40 unoszenie na boki 6*12 7 mlotki 8,8,6,6 15 unoszenie w opadzie 12,12,9,9 11 wzniosy nog na poreczach 4*10 spiecia brzucha 4x20 +10kg trening ciezki, czuc piatek, jednak dalem rade pozdrawiam.

staram sie zeby miala... ale czasem wiadomo, kazdy jest czlowiekiem i kazdy ma jakies zachcianki. tylko ze ja chyba troche za czesto na nie sobie pozwalam;p od dzis bede grzeczna - mam nadzieje ze aż do Bożego narodzenia - wtedy totalna regeneracja:P Dziś dietka w miare... Śniadanie owsiane z kakaem i orzechami. Drugie śniadanie porażka [...]

Robiłem ten trening przez 2 miesiące, nigdy wcześniej nie robiłem żadnych treningów, jedynie zwykle brzuszki. W 1 dzień robiłem 2 serie i minuta przerwy 2 serie minuta przerwy. Po tygodniu już mogłem robić cały trening w 8minut, wytrzymałość świetnie się poprawiła, pod cieńką warstwą tłuszczu zacząłem czuć mięśnie.

taka odskocznia jest fajna... ale nie ma to jak prawdziwa mordownia, czuc smród i ból Kuro nie orientujesz się do kiedy trzeba zrobić zakupy za $ za aktywność? Wysłałem pm do Koguta ale coś się grzebie Zmieniony przez - King89 w dniu 2008-03-09 15:22:07

Nigdy nie zapomnę tej nocy w Bydgoszczy, kiedy wracałem z Wawy z konferencji i miałem w niej przesiadkę. Wszystkie bary i restauracje na około zamknięte. Na dworze zimno. Dworzec autobusowy zamknięty:P Człowiek zmarznięty i głodny. Czuć tylko McDonalda, ale zlokalizować nie sposób. Do kolejnego Polskiego Ekspresu półtorej godziny. Wtedy [...]

Z tym smrodkiem to lepiej nie przeszadzać. Kiedyś chodziłem na taką hardkorową siłkę. Wyposażenie było ok, ogólnie wszystkiego dużo, większość ćwiczących 2x2 metra, ale za to bardzo miłych i pomocnych:D Siłownia była na 1 piętrze budynku. Już na półpiętrze było czuć:P

a ja tam lubie słodkie białka, musi byc czuc wyrazisty smak miałem na sprobowanie: matrixa ciasteczka - pychota six star whey czekolade - mniama pychota szuru buru, pycha smak w sumie jak ktos chce mi przesłac zebym przetestowal to sie nie obraze

Zwiększ dawkę magnezu Hubercie Swoją drogą mam czasami podobnie ale nie chce mi się z samochodu wysiadać. Czekam aż koleś sam podejdzie a tu zonk i .... przeprasza Jestem po szejku jajecznym. Zmiksowałem 3 całe jajka, duże jabłko, garść orzechów i troszeczkę winogrona. Nie było czuć jajek Następnym razem zrobię tylko z jabłkiem i dodam jedno [...]

spoko, morales wszedzie powtarza, ze on to jest wyjatkowy, wiec mysle ze mozesz czuc sie bezpiecznie morales ja tylko zartuje ... Zmieniony przez - yoyo1978 w dniu 2009-10-26 09:01:01

Jonny braw:chyba masz rację...Trochę mnie poniosło B-50:Dobre! { Po prostu chciałbym wchodząc na ten dział,czytać rzeczowe informacje,które przekazują nam osoby z doświadczeniem w tym temacie.Nie wyobrażam sobie,że komuś jest wszystko jedno co wbija,gdzie wbija i czym to się skończy.Chcemy chyba dobrze wyglądać i czuć się w ten sposób,przy [...]

[...] daje, bo mam bardziej owlosiony niz tyl i znowu beda glupie komentarze:P:P:P:P To 2,5 tydzien cyklu, wiec w sumie oprocz mety nic jeszcze nie dziala (tzn. prolo chyba zaczynam juz jakos czuc, a wino wejdzie dopiero pozniej). Priorytet to oczywiscie nie za duzo w miare dobrej masy i przede wszystkim 160+ na plaskiej przy jak najmniejszej wadze.

b50 cos tam idzie :) wiec zrobilem ten trening i fajnie czuc lape puchnie dobrze ale ciezar tez konkretnie daje sie we znaki wzialem 30kg w ostatniej i przyznaje musialem oszukac troszke na nastepnym treningu wezme mniej a zrobie o wiele dokladniej a jakie jeszcze cwiczenie wrzucasz do zestawu na biceps

kawa jest fajna i w ogole, ale np. pita tylko te 3-4 razy w tyg, przed tr wtedy czuc, ze dziala jak pilem codziennie to spac po mocnej moglem isc

no Rude do piwni nie radzę, królik to królik, trzeba ciągle sprzątac, wtedy jest czyściutko i nic nie czuć. A tak to ...... Psy są najlepsze:) jak już zwierze, to tylko psa:D

[...] racje ale nie do konca , tak sie sklada ze trenuje mozna powiedziec w "prywatnej" silowni u kumpla w stodole bo nie lubie jak sie ktos patrzy jak trenuje , musze czuc luz Ale... czasami lubie ubrac jaka koszulke nie do konca na ramionczkach ale z krotkim rekawem tak zeby reki bylo troche widac Zamiast spojrzenia na lape wolalbym [...]

No to moje ok. 2l wymięka... Ale przyznam szczerze, że teraz to mi się niemal non stop chce pić, a dziś jak ćwiczyłam aeroby to wyglądałam jak facet prosto z silowni. Cała mokra! A pot to mi spływał na oczy strumieniami...blee..nie lubie się tak czuć. A dziś wołowinka Mlask

dla mnie też liczy się ciężar lepiej czuć pompe :) i przede wszystkim angażuje sie wtedy więcej włókien mięśniowych