"albo ktoś wie, albo nie dajesz komuś szansy dowiedzieć się kim jesteś " dokładnie "niektórzy z nas mogą czuć się urażeni, czy to coś złego?" zapytaj Freuda "zresztą, co to obchodzi wspaniałego Sadda" kocham nadinterpretację też jesteś wspaniała :*
[...] bez znaczenia.. szło gładko... a to?!! wczoraj wzialem 3 na raz.. ledwo przeszlo.. dzisiaj z rana tylko1! i i tak stanelo... zaraz za migdałami:/ i za 5 miut jz czuc ten charakterysztyczny kwasny smak .. sie capsulka rozlozyla u góry heh.. pamietam moj rekord saszetka flexa(8tabletek)+2 glucosaminy olimpu i 2x multiple sport tez z [...]
a dziś planach masz cos ćwiczącego? czy całkiem looz? Owsianka pewnie już gotowa:D:D .:/ Już czuć że sobota... zaczynają sie zakupy:/ No ale cóż trzeba pomóc Pa Ewcia trzymaj się cieplutko i wypoczywaj Pewnie dopiero po południu będę... także bedziecie mieli jakiś czas spokoju ode mnie witanko wszystkim którzy się pojawią Hej;] Zmieniony przez [...]
Ewcia... nie trudź sie... i tak Pjerdole!! już mam porobione to... nie wiam jakim hoojem, ale juz bark boli... chyba całkiem oleje albo pocwizce miesiac i zapyerdole sie do konca... przy tym kozacko prostowniki czuc i to by mogłą być alternatywa dla MC, ale jak juz boli to i tak... super:D
Szczerze to nie pamietam za bardzo ale napewno zwiekszylem sobie troche wymiary po za tym bardzo dobre ukrwienie pompa, takie konkretne nasycenie miesni w trakcie i po treningu czuc efekty juz w pierwszym dniu cyklu ja bynjamniej tak mialem :)
oj grubo zwiększaj od 10 zaczynałem coś czuć pamietaj ze aakg to nie tylko pompa przez rozszerzenie naczyn krwionosnych dostarczasz wiecej skladnikow odzywczych do miesni a to rowna sie szybszej regeneracji i przyrostom ;)
No właśnie buty mi w moim przypadku pomagają...w trampkach się gibam Bo ja to Animal jestem Ok nie będę odrywał, muszę sobie to jeszcze poćwiczyć bo teraz oglądam filmiki i rzeczywiście podnosze strasznie...nie czuć tego tak jak się ćwiczy Podkładki pod pięty? obciążenie będę podkładał , może być? Właśnie spieszyłem się wyłączyć nagrywanie Poza [...]
Łykam ledwo 4 caps dziennie i wyraźnie czuć poprawę pompa może nie jest "masakryczna" ale siła idzie bardzo ładnie, próbowałem 6 caps dziennie to występowały zawroty głowy więc zszedłem do 4 Niektórzy chyba za dużo oczekują, więc są niezadowoleni. Ja polecam dla ludzi z głową zdrowia
Święta, święta i po świętach! Witam wszystkich i sprawdzam wagę...84kg, więc nie ma zmian. W lustrze też nie najgorzej, więc sprawdza się teoria, że na odpoczynku mięśnie odpowiadają wzrostem(a przynajmniej nie spadają) . Pomimo tego, iż nie hamowałem się jakoś szczególnie w odżywianiu świątecznym to okazuje się, że nakręcony metabolizm poradził [...]
Siemano! Powiem tak: jest moc!!! Dużo lepiej mi się ćwiczy, suple się sprawdzają, dobrze się pompuję i regeneruję. Bcaa na pompę i HmB + glutamina (+bcaa również) na regenerację. Czuję się dużo lepiej i mam nadzieję, że to potrwa do końca cyklu masowego. Szczegóły: Wiosło - 80x10, 120x10, 130x8, 130x8 Wiosło sztangielką(stojąc) - 40x3x10 Ściąganie [...]
Witam! Dobrze Focus, że zapytałeś. Jednak coś wyjaśnię nie wyobrażam sobie niedaremnej ,,pracy" treningowej, a nie ,,życia" bez HmB. A dobrze, że zapytałeś to dlatego, że dzisiaj stał się dramat! HmB Hitec'a się skończyło! Oczywiście byłem na to przygotowany, ale nie wyszło to najlepiej. O tym za chwilę. Otóż dochodzę do wniosku, który [...]
Trening nóg, staram się zwiększać obciążenia, jednak jak za dużo podbijam to jest trudno dokończyć na przyzwoitym obciążeniu 25 pow. A1. Przysiady 3x6 T1:70/60/50 T2:70/65/60 T3: 75/70/65 A2. Wykroki 3x12 T1: 10/7,5/5 - na ręke T1: 12,5/10/7,5 - na ręke T3: 12/10/8 - na ręke A3. Wyprosty nóg 3x25 T1: 5/4/3 - Sztabki na maszynie T2: 5/4/3 - Sztabki [...]
Tomuś tego czosnku praktycznie nie czuć- najbardziej przebija się smak prazonych migdałów i fety :) dosłownie niebo w gębie. A do tego pieczony kurczaczek mmmm :D:D:D Wojtek- do lekarza, bo to coś nie tak