czuc

[...] B: 15p / 15p / 15p http://www.youtube.com/watch?v=ebLugvdRO9s&feature=c4-overview&list=UUOnpuswjbSPGHWYpUR-4HTA Po 5 dniach VLCD czuć już brak glikogenu, przy pierwszych 2 ćwiczeniach czucie bardzo dobre, ale pompy brak. W SS coś tam podpompowało ale bez szału ;-) Samopoczucie nawet ok, zauważyłem tylko, że łatwiej niż zwykle się denerwuje ;-]

Dzień Treningowy Plecy 1.High-Pull R:4 60 / 65 / 75 / 85 / 95 Generalnie bdb, ostatnia seria jakoś mało dynamicznie. http://www.youtube.com/watch?v=WJV9XrXUjsY&feature=youtu.be 2.Martwy Ciąg 140 x 5 / 150 x 5 / 160 x 5 / 170 x 5 / 180 x 5 Dzisiaj trochę już te 180 było czuć. http://www.youtube.com/watch?v=t5tbIe5mD88&feature=youtu.be 3 SS. [...]

Dzień Treningowy Plecy kcal 3400 Rozgrzewka High-Pull: 60 x 6 / 70 x 6 / 80 x 6 / 90 x 6 https://www.youtube.com/watch?v=Li8udtufN_w&feature=youtu.be 1. Wiosło nachwytem R:8 100 / 110 / 120 / 130 / 140 / 150 / 160 R: 100 x 25 / 70 x 20 Już trochę jak szrugsy wygląda to wiosło%-), ale mimo to nie wchodzi najgorzej. [...]

[...] przy 20 ;-) sory %-) to co, koniec z cardio po treningu? szczerze, byloby mi to na reke %-) moje podstawowe zapotrzebowanie to 1294 , x1,6=2070kcal.. chcialabym zaczac podwyzszac kalorie dopiero po studniowce, bede sie lepiej czuc, serio.. ale to robic rotacje, ze w DNT 2070, a w DT wiecej? Zmieniony przez - dontknow w dniu 2012-01-17 16:21:51

Brałem stacka 2 w sposób: pucha, tydzień przerwy, druga pucha... muszę powiedzieć że przy pierwszej puszce niewiele czułem, natomiast przy drugiej, odczułem dość mocno... przyrost siły, a przede wszystkim straszna nakrętka na ćwiczenie. Nie mogłem się doczekać kiedy dojadę na siłownie ;) Generalnie bez jakiejś rewelacji, choć trochę czuć działanie.

[...] tak. Jedzac tylko jedna puszke to strata czasu i kasy.. m-stak tak samo stak 2 rozkrecaja sie dopiero po 2-3 tygodniach. rozpoczynajac druga partie to zaczyna rozsadzac i czuc sie jakby wciagnelo kreske:) tak bedzie np jedzac najpierw m-stak potem staka 2 albo odwrotnie (drugie polaczenie lepsze). Przegladajac oficjalne forum- wyczytalem ze, [...]

Animal stak 2 jestem z niego bardzo zadowolony niesamowicie czuć go podczas treningu

Kupiłem 2 puchy żeby było na więcej iż 4 tygodnie suplementacji i żeby nie było że się wkręca ale zabrakło na rozkręcenie. Słaby supel. Mam 35 lat więc powinno być czuć efekty a tutaj mizeria. Coś poczułem ale w porównaniu do innych supli nie warto. I jeszcze ta cena !!! NIE WARTO

@-) No wrzuciłem właśnie po to bo ktoś może nie wiedzieć że Damian brał kiedyś udział w amatorskich walkach mma... niektórzy piszą że ciekawe jak Damian odnajdzie się w ciosach czy poddaniach a nie wiedzą że on ma z tym kontakt już bardzo długiego czasu Zmieniony przez - Puar w dniu 2017-01-08 17:16:14 Wiesz co? jedyne czego mu jeszcze brakuje [...]

Przecież ten Najman to ewidentny fejk. Czuć z daleka guwnem.

Idzie i to chyba nie najgorzej :) 23.09.15 DIETA KCAL-4522 B-269 W-498 T-156 Rest day Suplementacja - Activlab creashot 2.0 - Activlab electro active - Activlab flex active - Activlab recomed 24.09.15 DIETA KCAL-4622 B-310 W-481 T-161 TRENING Plecy + Barki Hipertrofia 1. Wioslowanie sztanga nachytem dynamicznie 6sx3 pow 2. Rack chins 3s x 10-15 [...]

Czyli nie czuć tej 'mąki' waxy maize i nie osadza się ona na dnie szejkera jak w przypadku ME2 ?

Dzis doszedł Reanimator(ten z "lepszym" smakiem) Smak: cytrynowy Konsystencja trochę dziwna, pierwsze wrażenia jak bym pił mąkę, ale posmak cytryny nawet czuć, moim zdaniem powinien być ten smak bardziej wyrazisty(kwestia gustu), ogólnie nie ma problemu z wypiciem Reanimator'a. Tak wiec jak dla mnie ten nowy Reanimator jest w smaku do [...]

jak dokonczysz Piotrek stara wersje zamow nowa wszyscy mowia ze duzo lepszy :) nie wiem tylko jakie zapasy masz :) byc moze duze bo na Twoim poziomie Reanimatora powinno sie mocno czuc - zatem powininen byc stale pod reka ;) Zmieniony przez - Biniu w dniu 2010-02-26 11:04:53

wiosłowanie prawie spoko, tylko jak w każdym ćwiczeniu na plecy chodzi o wyciągnięcie mięśnia, musisz czuć jak się naciąga, na górze spiąć i opuszczać kontrolując ciężar, przyruchy tułowiem mogą być, to nie maszyna, ale nie aż tak duże. bierz się za triceps!

Było zaj**iście, ale najgorsze w tym wszystkim, że poszłam z bratem, który chodził na akrobatykę a oprócz tego jest taki jakiś inaczej sprawny fizycznie:-) no i wziął mnie pod ambicje. A ja dałam się podpuścić i zapierdzielałam tam jak mały robocik }:-(no przecież gorsza nie mogłam być. Reasumując: teraz cierpię plecy, ręce bolą a powoli zaczynam [...]

Też fajne ćwiczenie. Ja dziś ostro zaczynam już czuć moje boki. Znaczy, że dobrze weszło :-

[...] co do mnie to przesadzilem na trica zrobilem ok. 10 powt. 26kg :/ wyciag gorny tez zaduzo troche ledwo co zrobilem na lydki odkrylem b. doby sprzet co sie siedzi i wypycha palcami ciezar , wygodne i dobrze czuc pieczenie przysiadow 1 serie odposcilem bo juz zbyt zmeczony bylem a tak wogole to mozliwe ze sie grypa zoladkowa od siostry zarazilem :[

Witajcie ponownie, trochę szkoda, że nie dostałam pełnej porady co do mojej sytuacji, no ale trudno (choć gdyby któraś z was chciała jednak mi doradzić, to będę wdzięczna). Jeszcze wracając do pływania, to nie wiem jak traktować taki trening. Pewnie jako areo, ale z drugiej strony, jak się robi sprinty albo średni dystans na 80% siły, to nie jest [...]

Dziękuję Obliques i Arphiel za odpowedzi. Mam teraz pytanie odnośnie do uginania nóg siedząc na maszynie - zaczynam trochę czuć prawe kolano przy wyproście - nie jest to ból, ale czuję tam coś. Czy to jest normalne przy takim ciężarze (nie wiem, czy 55 to jest kilo czy funty czy cokolwiek innego) czy może trzeba coś z tym zrobić? Wklejam pomiary [...]