czuc

[...] cel- lekkie obnizenie bf do ok 7-8 %, przy tym poprawa sily. 1-12 omka 250 mg/week 1-10 boldo 400 mg/week 1-4 meta 30 mg/day 9-13 wino oral 20-30mg/day (zobacze jak beda sie czuc moje stawy, ost po 2 tyg na 30mg bylo nie za ciekawie) 12-14 prop (jezlei bedize dostep do farmaka) Zmieniony przez - shaft3 w dniu 2008-03-31 16:02:12 Zmieniony przez - [...]

Whey Mass Builder to to samo co Gain tylko po zmianie nazwy - smak truskawkowy 2/5 troszke czuc truskawke ale jedynie jak z mlekiem sie robi, banan masakra 0/5 bez smaku, szybko sie miesza bo wystarczy 2 razy machnac shakarem i juz(ogolnie smak sie szybko nudzi- juz pod koniec na wymioty mnie bralo jak czulem smak w ustach)... ale gdy opada piana [...]

może mi ktoś na priva wysłać co napisał terrore?? hmmmm... obudziłem się dziś rano i może nie będzie tak źle...maści poszły w ruch /Fastum/ jutro dokupie Ben-gaya. Ból jakby mniejszy, do piątku może będzie dobrze Ztego co słyszałem do w koszulce można wyciskać nawet z drobną kontuzją klatki bo nie czuć tak bólu... spice?? to prawda??

dzięki kanar dziś mam fajny zakwasik na pleckach czuć że wczoraj popracowały za 9 dni o tej porze bede sie szykował do wyjazdu do Polic Pozdrwiam Wszystkich.

A w kościele czuć nie było hmm...

no czuc swieta

[...] 8x42kg, 6x45kg, 6x45kg 5. Wioslowanie polsztanga oburacz 10x20kg, 8x40kg, 8x60kg, 8x80kg, 5x100kg (waga samych talerzy) 6. Modlitewnik cos tam Komentarz 1. Jeszcze ciezko, czuc bol przy niskim schodzeniu 2. Lzejszy trening 3. Dawno tego nie robilem, ale fajnie weszlo 4. Tez dawno nie robilem 5. A tego nigdy Jednak wioslo jednoracz lepsze. 6. [...]

[...] bardzo dobre mimo strasznego klejenia sie. Tylko nastepnym razem bede musial dorzucic na wierzch troche innego bardziej wyrazistego w smaku sera bo niestety mozarelli nie czuc nic a nic. Skladniki troche inne: sos pomidorowy, mozarella, pomidor, surowa piers w drobnych kawaleczkach, 2 plasterki szynki drobno pokrojone i na to oregano. 15 [...]

Mam więcej czasu to napisze dłuższą relację z treningu. Dziś trening A: Squat: 0 – 30 – 35 – 40 – 45 kg Przysiad poszedł bardzo dobrze, dwa razy miałem lekkie wachniecia bo za mocno ruszyłem do góry. Co do techniki to przy siadzie powoli i spokojnie opadam w dół tak żeby czuć każdy mięsień, natomiast powstanie pierwsza idzie głowa potem wciskam [...]

[...] trening szedł ciężko, nie dodałam ciężaru a nawet musiałam zmniejszyć w stosunku do ostatniego treningu. Choć wczorajsza dynamika poszła mi dobrze, a też szłam z poczuciem, że nie mam siły i jestem zmęczona. Ale jednak postanowiłam na dwa tygodnie wrzucić taki bardziej lajtowy trening, potem napiszę jaki. Po dóch tygodniach wrócę do [...]

2 trudno mi obiektywnie stwierdzic jak reaguje na dietę, mam dużą umiejętność narzucania sobie sobie, że powinnam się czuć tak czy inaczej więc czuję, że się tak czuję. Zamotałam... zamotałaś Może faktycznie wrzuć na luz na troszkę, zobaczysz jak organizm zareaguje, jakby nie było jesz mało dość i może to w tym rzecz trzymam kciuki i nie daj [...]

[...] porcja = 6 tabletek - pompa 5/10 (czuć nieznaczną różnicę w porównaniu do „normy”) - pobudzenie 5/10 (koło 250 mg kofeiny, która mnie mało pobudza – trudno mi ocenić jednoznacznie) - smak brak - rozpuszczalność brak - ogólne odczucia 6/10 (nie ma ognia ale może niepotrzebnie zmniejszyłem dawkę, następna porcja już będzie pełna 8 tabletkowa)

Ferguson vs Nurmagomedov ME w Rosji może będzie (Khabib raczej by na to poszedł, Ferguson to już na 100%). Naprawdę trylogia (imo UFC 209 w Stocton) pomiędzy Diazem a McGregorem o pas 155 coś świetnego. Gdyby nie było Fergusona/Khabiba to 1 z nich mógłby się czuć pokrzywdzony, że to Diaz dostaje TSa a tak będzie. Wiadomo ta trylogia zrobi rekord, [...]

Jeszcze co do Aldo to szkoda gadać. Gość siedem razy obronił pas w piórkowej w UFC i 2 razy w WEC, niepokonany przez dekadę walcząc z TOPem, powinien dostać natychmiastowy rewanż i to po pełnym obozie. Potem jeszcze rozpykał Edgara (którym po wygranej z Mendesem wszyscy się podniecali) i to lepszą decyzją niż w pierwszym starciu. Conor tocząc [...]

podzielam wasze zdanie, Ferguson to taki świr, nie kalkuluje, on chce się nap*****lać, to tytan pracy i imo też w szatni nie przegra. Ferguson vs Khabib to świetne zestawienie i dobrze, że je zrobią, bo ma sens (jakby 1 z nich TSa dostał to drugi mógłby się słusznie czuć pokrzywdzony). Ciężko powiedzieć kto wygra. Z jednej strony Ferguson ma [...]

przej**ane ma, wysoki skill go ratuje, bo jakby nie był wysoki to z jego wszystkimi predyspozycjami do bycia znokautowanym nie byłby jednym z najlepszych ciężkich przez tyle lat. Overeem mógłby w sumie zrobić jeszcze 1 run (%-)) do tytułu i najlepiej jakby zrobili Overeem vs Barnett imho. koksiarz vs koksiarz :-D Oczywiście patrząc na jego dobre [...]

siad dzień 5/21 4x5 0 (chyba zaczynam czuć zmęczenie ) FRONTY 5x 20 25 30 35 40 4550 55 60 65 70 75 4x 80 3x 85 2x 90 92 1x 100 pauzowane 5x2 75 dobicie 1.wspięcia na palce 2x10 2.wspięcia na palce w siadzie 2x10 3. squat jump 3x5 20 4. BNP 2x5 20 5. BNP łokcie do przudu 2x5 6.muscle clean 2x5 20 7. squat catch 3x5 8high clean [...]

BBC tydz3 / 2 wszystko zgodnie z rozpiska {{:-( siad 3x135 martwy 5x155 ohp 45kg (50x total) 1 seria x10 wiosło ( :)) chyba zaczynam coś czuć :-> ) https://www.youtube.com/watch?v=cOWztlxG-8I https://www.youtube.com/watch?v=ut1e0kyiPy8 https://www.youtube.com/watch?v=pXLoUxcpu_U waga znowu stoi , sie oparła franca na tych 102kg :-}

[...] podchwytem i dwie srednim nachwytem. Wioslowanie calkiem dalo popalic - mocno skupialem sie na sciaganiu lopatek i zwolnionym tempie - po odwroconym wioslowaniu efekty bylo czuc. Probowalem napiac najszerszy po tych cwiczeniach - powital mnie lekki bol i wrazenie braku energii. Mam nadzieje ze wkrotce moje miesnie sie ockna Pompki to smiech [...]

[...] (po 2-giej i 4-tej serii ABS II p1) - Sprinty - 6x50 m - 14,42s 14,43s b.d. 14,42s 14,37s 14,54s Wnioski : Pompki daly popalic - glupie 12 kg na plecach i juz ogien czuc. Kombinowalem przed treningiem zrobic jeszcze kilka serii wasko ale po zakonczeniu pompek szeroko lekkie pieczenie na granicy klatki i barku z lewej strony zmusilo mnie [...]