czuc

swoj zapach czuc po silowni , a kiedys delektowalem sie pusia po bieganiu , i powiem ze konkretnie hehehe Gymi lec golić jaja to masz tam zapewne niezłego irokeza hahaha

zdarzaja sie wyjatki sport a zreszta nie kazdy jak ty ma dziewiczego wasa i dorabia w wakacje,niektorzy wygladaja konkretnie i maja bajer,taka starsza laska moze czuc sie mlodziej z kims mlodszym kwesta przekonania jej ze bedzie fajnie i ze ona nie jest tak wiele starsza trzeba ja przekonac ze wyglada mlodo-i ukluc zdrowo

Przed treningiem poszła porcja NoXtreme 21 g. Smak: za***isty! Pierwszy supel, który pije z prawdziwą przyjemnością. Zapach: Również przyjemny. Rozpuszczalność: bez większych zarzutów, kilka razy machnięć łyżką i gitara. Na treningu napój mistrzów: - 15 g carbo ananasowe - 6 g Growth Facory - 5 g Glutabolic Mi mieszanka wchodzi całkiem ok, gdyż [...]

DZIEŃ 11 Sobota - Treningowy Wstałem sobie o 9, wypiłem porcje Storma, czyli 10,5 g Smak mi odpowiada Ja lubei takie toszke kwaskowate. Rozpuszczalność bardzo dobra. Potem śniadanie, czyli jajeczninca + graham z masłem orzechowym. Koło 12 - 2 posiłek, czyli 75 g kaszy + kurczak + szpinak i brokuły + 10 g oliwy. Zaraz będe jadł przedtreningowy, [...]

Bartek 8.70 chyba zapłaciłem za 30 kapsułek. Ja biore razem z melatoniną i jak biore raz na jakiś czas to czuć poprawe. Szakal Ale ja nie chce na początku wakacji dobrze wyglądać. Bylebym zdążył do końca wakacji, myśle, że 2 miesiace i będzie całkiem przyjemna już sylwetka a mówie, nie chce schodzi do niewiadomo jakiego bf bo to jest bezsens teraz.

DZIEŃ 24 Piątek - Treningowy Wczoraj zapomniałem dac wypiske, więc daje dzisiaj. Z lekcji się wcześniej urwałem, więc spokojnie drzemka w domu i spokojnie na full przygotowany na trening. Dieta i suplementacja trzymana, chociaż zjadłem pół batona *** TRENING *** Przed treningiem: 25 g NoXtreme + 12 g Bcaa Xtra BARKI 1. Wyciskanie na maszynie - [...]

Ten błysk w oku :-)). Czuć siłę!

kuba - tego jabola też bym nie dopił! Moje wino jest mocniejsze i zdrowsze (bez siarki - sam robię) CZUNGA - pisałem, że w starszym wieku częstsze treningi są korzystniejsze wg badań naukowców. Lubię trenować i mam więcej czasu niż ludzie aktywni zawodowo (chociaż i wtedy znajdowałem czas na częstsze treningi). Ostatnio mam mniej sił na dłuższe [...]

Wczoraj jeszcze znośnie te kilkadziesiat km sie zrobiło rowerem (i to na vplcd :D), ale dziś... Panowie podbijać clena gdy przestałem czuć juz skutki uboczne? - zawsze mnie telepotało na wszystkie strony i skurcze mega - teraz nic (10 dzien 120 mcg) Zmieniony przez - mateusz171294 w dniu 2014-04-14 11:50:49

powiedzcie kiedy sie rozkreca boldek tak na 100% w ktorym tyg czuc juz go w pelni?

Saidy trenowe na enanie czuć już w 2 tyg, konkretna bomba już od 3 tyg się zaczyna. Witam wszystkich Pakerów i ich Dziewczyny

A ja wychdzę z założenia, że każdy powinien iść tak, żeby dobrze się czuć, mieć siłę na trening etc. Wiem, że zabrzmiało to banalnie. Sam przez jakiś czas byłem zauroczony wysokimi tłuszczami, ale jednak przy bieganiu to się u mnie nie sprawidzło. Zaznaczam: u mnie.

Tyle z mojej strony na temat diet i takich tam. To my mamy sie czuć dobrze z samym sobą i widzieć pozytywne zmiany, a nie słuchać tego co mówią inni ;-)

[...] ze spiętymi łydkami, poproś koleżankę lub kolegę aby przejechał/przejechała po nich sztangą, taki masaż może być bardzo bolesny więc lepiej wybrać kogoś, kto zrobi to z wyczuciem- w ramach odwetu możesz odwdzięczyć się tym samym ;-). 3. Wzorce ruchowe Kiedy dbasz już o mobilność, wykonujesz ćwiczenia zalecone przez fizjoterapeutę, w wolnych [...]

Wojtas2010: gotowanie swietna sprawa, uwielbiam eksperymentować, czuć aromat przypraw,dobierać smaki i zapachy : ) Student: gratulacje :) --- aktualnie..kolacyjka:

15 (w nawiasach ile było ostatnio) wykroki trzymajac sztange ponad glowa 8+8p 72.5kg (70kg) dzieńdobry 75kg ( 75kg) przysiady z podwojnym dnem 92.5kg ( 90kg) uginanie ramion nachwytem siedząc, 37,5kg (35kg) wyciskanie z kaptura siedząc , wąsko 42.5kgx12 (40kg) rotacja barku 4x8x12kg (tak samo) podciaganie na drążku podchwytem 16.25kg (15kg) [...]

wczoraj późno wróciłem z polibudy także na szybko zrobiłem jako taki trening rwanie 2x40 2x50 2x60 2x70 1x75 1x80 1x85 podrzut 2x60 2x80 2x2x90 ciąg podrzutowy 5x110 3x5x120 przysiady tylne 5x80 3x5x100 bardzo lekko wszystko, prawie bez przerw między seriami masa cały czas bez zmian, jedynie czuć lekką zwyżkę teścia po inh ar

Jednak wczoraj nie zrobiłam tej sałatki, zjadłam 3 nuggetsy w panierce ryżowo- kukurydzianej, jedno skrzydełko, rukole z mozarellą, sałatkę gyros z sosem czosnkowym na jogurcie naturalnym, kubek barszczu. DZIEŃ 7 07.02.16 DNT BTW 125/80/165 Z aktywności 40 minut gry w piłkę nożną ze starszakami, razem z najstarszym ograliśmy tatusia i sredniaka [...]

Bziu raz mi się wydaje , że są, a raz, że nic się nie dzieje. Akurat brzuch to oporna materia, wolałabym mieć ciut więcej w obwodzie ale żeby było ładnie jędrnie, a tak to tłuszczyk i luźna skóra. Powoli fałdka się zmniejsza, szału to raczej nigdy nie będzie ale kaloryfer mam piękny - jak usiąde- z fatu i skóry hehe. Boczki chyba troszkę zeszły. [...]

Dziękuje, będę bardzo często aktualizował dziennik. 09.01.2017 - "Bear Complex" 7 serii ćwiczeń w 5 obwodach: 1x Power Clean 1x Front Squat 1x Push Press 1x Back Squat 1x Push Press Ciężar: 36kg Po 20min. rozgrzewce przyszedł czas na wybór treningu - padło na niedźwiedzia. WOD wykonywany pierwszy raz, dlatego też ciężar 'tak niski'. W Internecie [...]