cholera

[...] powtórzeń wstąpił we mnie jakiś amok i nie chciałem się zatrzymać i skończyć .Tylko zdrowy rozsądek podpowiadał "kończ waść wstydu oszczędź " Kusi mnie jak cholera spróbowanie pełnego ciągu - ciekawe ile jest w moim skromnym zasięgu. Bamf - nie no co Ty aż tak dobrze to nie jest. Jestem zwykłym chopokiem co próbuje dżwigać [...]

[...] i pupie ale wszystko mogłem oglądać na ekranie monitora. Po przecięciu z boku rzepki około 3cm i wprowadzili chyba kilka litrów wody w kolano bo była wielka bania jak cholera Nie miałem tego widzieć ale zsunęła się kotara i wszystko wyszło na jaw Byłem zszokowany, że kolano może tyle wody (płynów) pomieścić. Medyk wprowadził kamerkę i [...]

Wstałem se dzisiaj o 6.45 wypiłem 50gram WHEY PROTEIN z kaizena wykonałem 105poduszkowców, zmachany jak cholera, kondycja zerowa ale dałem radę 80 brzuszków i przystąpiłem do śniadanka. A tu niespodzianka - pieczywko pełnoziarniste z dżemikiem truskawkowym z Łowicza Od kilku dni za mną chodził i w końcu dogonił Nie jest za słodki, oprócz [...]

[...] ale z oddeechem już ciężko w ostatnich 3 powtrz - wznosy bokiem i wyciskanie - to jest hardcore. Męczyłem się strasznie ale wydusiłem z siebie po 10powtrz. Barki paliły jak cholera - SS ściąganie drążka na prostych, V i modlitewnik - od samego czytanie składanki można mieć zadyszkę a co dopiero to wykonać ale udało się, trip spompowany aż miło. [...]

[...] i ból praktycznie ustąpił. Jem codziennie rano po 20gram flexita i czekam na pierwsze efekty. Bo na dzień dzisiejszy nic nie widać ani nie czuć. Miała być sesja z piękną opalenizną a tak jestem zmuszony do jedzenia kurczaka (rybą nie mogę się najeść i droga jak cholera). Kurczak też drogi 24zł za całaego Miejmy nadzieję, że jutro będzie lepiej

[...] carbo z BCAA ale jak brakuje to tylko carbo. Twoje treningi to madomacho dla mnie Spróbuję cissusie, może pomoże. Rrumcek - pas jest rewelacyjny. Super zapięcie, trzyma jak cholera co ułatwia w kucaniu. Jutro wypróbuję w ciągach. Teraz muszę zwolnić troszeczkę z progresją aby zachować ciągłe efekty. Ograniczę się do 2,5kg max 5kg Tristan - ok [...]

Wuchta - cholera nie moge Ci wyslac maila. Moge tu wkleic? Pozniej usuniesz.

Wodyn - docisk cieńki jak cholera ale w tym tygodniu będzie o wiele lepiej. Czy wąski głową dół wykonywać bez przenoszeń? Czy w pierwszej kolejności przenoszenia a później wąsko głową w dół? Demolub - technika u Borasa pod stałą kontrolą Faktycznie docisk kuleje. Kiedyś się poprawię Rrumcek - będzie lepiej ale jeszcze mam czas. Boras rośnie w [...]

Owna - jeśli przypilnujesz odpowiednią podaż aminów i ogólnie jedzenie to nie powinno byc aż tak źle. Od trzech tygodni pilnuję się jak cholera i jest bdb. Jedyny minus taki, że aminy znikają w zastraszającym tempie Zmieniony przez - Wuchta34 w dniu 2009-09-21 08:25:29

Rrumcek - najgorsze co może nam się przytrafić to właśnie przeziębienie Dziś już troszeczkę lepiej się czuję ale pewnie i tak zginąłbym pod ciężarem samej sztangi Sevrond - MC ciężko i faktycznie wyglądało jakbym dawał z siebie 101%. Źle wróży na przyszłość ale tradycyjnie okaże się na kolejnym treningu MC 5-tek. To będzie "moja chwila [...]

O cholera nie wiedziałam że ten rumianek jest taki zgubny ale jak dobrze,że mam was ;)

[...] Wiosło 10x 30kg http://pl.youtube.com/watch?v=ZjMbOO8hC5c Siema, dzisiaj ciężki dzień pobudka o 7 jechałem autobusem do sql zawieźć papiery w autobusie upał jak cholera... spowrotem wrociłem o 12:30 odpoczynek obiad i siłka. Na siłowni jakoś mało checi na cwiczenia, pewnie dlatego ,że siła mało co skoczyła, plecy poszły dobrze, ale [...]

zamiast przed ostaniego posilku przyrzadilem sobie koktajl (wtedy najtrudniej jest mi znalezc czas na przygotowanie posilku...) 2,5 lyzki mleka w proszku 20g (cholera pomylilem sie i kupilem pelne ;/ ) bialko jaja kurzego ok25g 1,5 lyzki miodu ok 20g 50g platkow owsianych 1/3 szklanki rodzynek 250ml mleka 1,5% 1 jablko ok 125g ok 25g twarogu [...]

[...] przy dipsach poczułem ostry przeszywający ból w prawym bicepsie Myślałem że to tylko chwilowa słabość,postanowiłem robić swoje i wziąłem się za przenosy i co ??? boli jak cholera - odpuszczam. Próbuje jeszcze sprawdzić bicepsa rozpoczynam serie rozgrzewkową - młotek .Niestety ból jest coraz mocniejszy i niestety zmuszony jestem przerwać [...]

cholera prawie nic nie slychac co Robert mowi :/ ale cos sie tam po slowacku skumalo

Czy ja wiem ? Jego problemem są przerośnięte mięśnie skośne (szerokość talii) oraz dół brzucha (wisi w pozach bokiem), gdyby przestał je ćwiczyć może (bo cholera wie czy je w ogóle ćwiczy izolowanie) zrzucił by jeszcze kilka cm z obwodu. Cudów nie ma co się spodziewać, ale kilka cm może zrobić ogromną różnicę wizualną.

To jak wygląda przedmówca nie ma nic wspólnego z opinią na temat Piotrkowicza. Sam fakt, że ktoś włożył w daną sprawę dużo pracy nie zmusza do chwalenia. To coś jak: "Cholera! Stoch był dzisiaj bardzo słaby, bo skoczył o 10 metrów krócej od innych" i odp.:" Idź sam na skocznie, zobaczymy jak daleko polecisz!". Co do samego Roberta to nie od dziś [...]

Dzisiejszy trening: 1. Suwnica nogi neutralnie 4 x 15 x 40 kg 2. Prostowanie nóg siedząc 3 x 15 x 5 sztabek (cholera wie ile one mają, trener nie wiedział) 3. Uginanie nóg leżąc 4 x 20 x 2/2/2/3 sztabki (następnym razem spróbuję więcej, bo nie było jakoś mega ciężko) 4. Wznosy z opadu 3 x 12 5. Ściąganie drążka wyciągu górnego - 4 x 10 x 4/6/6/6 [...]

podnieść? po zakończeniu sie spada Cholera, znów coś robię nietechnicznie :/ Na ogół siedzę w wielkim rozkroku, zwiesiwszy ręce i głowę między kolana i kapiąc czołem na podłogę.

Cholera, znów coś robię nietechnicznie :/ Na ogół siedzę w wielkim rozkroku, zwiesiwszy ręce i głowę między kolana i kapiąc czołem na podłogę. |-) ja głowę opieram czasem na wyświetlaczu i tylko dzięki temu nie spadam %-)