Wuchta - To dla Ciebie TATO - 14.01.2010 - Forum SFD

...

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 1801 Wiek 29 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 8141

Fajny zestawik, pas tez wydaje sie bardzo dobry.

Co trening coraz lepiej, bardzo dobrze, dokladaj juz normalnie, bo tutaj nas zalamujesz, jak widizmy "+10kg, amiast +2.5/5"

...

tristan17

Początkujący

Szacuny 3 Napisanych postów 509 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 15998

siemka wuchta mógłbys wpasc do mojego dziennika i rzucic okiem na trening

http://www.sfd.pl/tristan17..teraz_albo_nigdy_...._redukcja_by_me-t527672.html ----- blodzysław :D

...

Wuchta34

Początkujący

Szacuny 10 Napisanych postów 12037 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 51295

Owna - chyba po tej puszce Flexita zamienię na coś innego. MOże jak Knife na cissusie.
Progres jeszcze jest to cieszy. Zobaczymy jak dalej.

Knife - jak są pieniążki to jest carbo z BCAA ale jak brakuje to tylko carbo. Twoje treningi to madomacho dla mnie

Spróbuję cissusie, może pomoże.

Rrumcek - pas jest rewelacyjny. Super zapięcie, trzyma jak cholera co ułatwia w kucaniu. Jutro wypróbuję w ciągach. Teraz muszę zwolnić troszeczkę z progresją aby zachować ciągłe efekty. Ograniczę się do 2,5kg max 5kg

Tristan - ok wlecę zobaczymy co i jak.

Powrót do korzeni :)

...

OwnaGe

Specjalista

Szacuny 56 Napisanych postów 6800 Wiek 34 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 95263

Ja odczuwam kiedy zapodam sobie samo carbo przed treningiem

Moze jestem pussy i tego wlasnie potrzebuje

!

Wuchta a po tym FBW , przechodzisz na tradycyjnego splita czy jak? Chodzi mi jakims systemem chcesz dojsc do tego 300 mc?

OwneD

Off since 01-09-2010 r.

...

Wuchta34

Początkujący

Szacuny 10 Napisanych postów 12037 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 51295

Mi carbo dobrze wchodzi tylko na treningu.

Myślę, że 300kg uda mi się uzyskać na FBW. Tak szybko nie wrócę do splita. W FBW bardzo dobrze się czuję, siła idzie, sylwetka również na plus także żyć nie umierać a w sumie trenować i się delektować

Powrót do korzeni :)

...

krawat

Ekspert

Szacuny 139 Napisanych postów 6265 Wiek 41 lat Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 34223

wuchta - moge Ci jakos podeslac na priv te moje zalozenia w dzienniku i skasujesz te stare i wstawisz nowe?
Bo musialem troche tam zmienic.

A wodze nie chce meczyc i tak duzo dla mnie zrobil

Chodzi o wypowiedz z 3 wrzesień 2009 16:10 str 49.

>>> Maszeruj albo giń <<<

...

demolub

Początkujący

Szacuny 5 Napisanych postów 5699 Wiek 54 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 37378

W FBW bardzo dobrze się czuję, siła idzie, sylwetka również na plus także żyć nie umierać a w sumie trenować i się delektować

Wychta Ja też tak chcę oj to by było piękne

Jak bym się zdecydował na priorytet na klatę będziesz służył dobrą radą ?

Zmieniony przez - demolub w dniu 2009-09-08 21:36:30

Żadnych najmniejszych nawet litości choć mięśnie mdleją i trzeszczą kości....
ZOBACZ MOJE FOTY ,KRYTYKA DOPINGUJE :http://www.sfd.pl/Przyszła_pora_na_foty_Demola-t526073-s1.html
ODWIEDŹ DZIENNIK :
http://www.sfd.pl/Świat_jest_mały,_ale_należy_do_wielkich!_15*10*5_by_WODYN-t592390.html

...

WODYN TRENING

Ekspert

Szacuny 294 Napisanych postów 14936 Wiek 43 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 31442

Wuchta

pas to bym tylko na 5tki stosował, na 15 i 10 oddychac musisz jakos

ponadto na 15 i 10 bys wyrabiał sobie "core muscles" by je wykorzystac na 5tki

jeszcze jeden argument, z pasem łwtwiej przedobrzyc na 10tki co potencjalnie zmniejsza moc na 5tkach

DO 26 MARCA 2011 MAM URLOP.

1)Spiesz sie powoli! 2)Masa Podstawa sily, sila podstawa treningu na mase! 3)Naturalny ruch=wiekszy Ciezar!

...

Wuchta34

Początkujący

Szacuny 10 Napisanych postów 12037 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 51295

Krawat - ok, podsyłaj i zobaczymy co jeszcze należy poprawić.

Demolub - zawsze chętnie pomogę jeśli bedę w stanie.

Wodyn - zapomniałem dodać, że ostatnio wykonywałem siady z podkładką pod pięty ale ból w kolanie uniemożliwił dokończenie serii. Próbowałem i dupę max wypiąć ale niestety. Wróciłem do klasycznego ustawienia bez podstawek. Jeszcze dzisiaj mnie lekko pobolewa.
W pasie pięknie się siadało nawet na 10-tkach

oddechu nie brakowało a jaka moc w zapasie.
Ciekawe jak dzisiaj w MC na 5-tkach będzie

Powrót do korzeni :)

...

WODYN TRENING

Ekspert

Szacuny 294 Napisanych postów 14936 Wiek 43 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 31442

podstawki nie wymusza glebszego zejscia, jedynie je umozliwia ale i tak sam decydujesz jak niskoschodzic

wypinanie dupy co mialo dac? dziendobro-siady?

DO 26 MARCA 2011 MAM URLOP.

1)Spiesz sie powoli! 2)Masa Podstawa sily, sila podstawa treningu na mase! 3)Naturalny ruch=wiekszy Ciezar!

Nowy temat Temat Zamknięty

Poprzedni temat