bo nie jadl

Tak, osobie z wysokim testosteronem będzie szło lepiej niż tej z niskim pod warunkiem że inne czynniki u obu tych osób będą zbliżone. Bo np. jeżeli gość z wysokim teściem nie będzie nic jadł to też mu nie pójdzie ;) Przykładowe 1500 to maksymalny wynik jaki dany lab może odczytać przy użyciu standardowej metody pomiaru. Ale jak zamówisz dokładny [...]

Czy to prawda, że ważne jest by jeść posiłki przynajmniej co 3h, bo to daje duże efekty? W ogóle czy jest to możliwe, że mam bardzo szybką przemianę materii i nawet, gdy będę jadł i stosował dietę to nie dam rady przytyć dużo? Zmieniony przez - divao w dniu 2012-08-06 15:48:27

Zamiast teGo chelba polecam platki owsiane , po treningu miod 100g hahahahahahah... Wez daj jakis posilek pelnowartosciowy z ktorego fat nie bedzie sie odkladal bo jak tak bedziesz jadl miodzik przez jakis czas to sie doczekasz opony od tira na brzuchu , Juz lepiej jak bys kupil gainerka jakieGos jezeli nie mozesz zjesc normalnego posilku i pic po [...]

Człowiek ma to do siebie,że się przystosuje...Suple suplami i tak dalej...Ważniejsza moim zdaniem jest motywacja i determinacja...Ale dla mnie najlepszym paliwem jest morderczy trening i dużo mięcha... Jak nie dam sobie rady,dam chociażbym nie wiem co... Kiedyś ludzie pracowali po 8h w kopalniach i jako kowale,a potem szli na trening...Sól aż [...]

DUDEK- dobrze mówi nie ma sensu w takim wieku wpieprzać białko (14lat) to jest jeszcze faza wzrostu wiec po co tu jeść białko w proszku jak pierogi nie zjedzone na talerzu(ruskie) czy tam to co zostaje. Po 2 trening się liczy bo jak będziesz nawet jadł to białko co ci z niego bez treningu i tak jak już pisałem dieta+trening+zapał do ćwiczeń. Tyle [...]

jem te platki juz od 2 miesiecy codziennie rano na sniadanie 100g albo i wiecej a jestem na redukcji i powiem ze z efektow jestem zadowolony wiec bede je dalej jadl bo napewno nie jest to zly skladnik do diety,no i soku tez se czasem lykne :)

A więc tak, zrobiłem sobie przykładową diete, daje zrzut. Wiecej nie chciałbym nic dodawac, bo poprostu nie zjem, to i tak jest chyba za duzo (dodam ze sporo slodyczy jadłem teraz nie bede jadł), biore też spalacz tłuszczu Clen burexin Trec-a. Może tak byc? czegos za duzo/za malo? Z góry dzieki za odp [...]

Ostatnio kupiłem Lipancrea 16000 60 kapsułek za 30 zł, to prawie jak za darmo... Nie wiem czy przy zdrowej trzustce przyjmowanie enzymów coś daje, ale na chłopski rozum wydaje się, że odciąża trzustkę. Nie jestem jakimś ekspertem, ale na moją logikę lepiej jeść umiarkowane ilości wszystkiego i nie skupiać się na jednej grupie czy jak to nazwać. [...]

F@IL Jest taki dział odżywianie i tam duzo dobrych artów jest polecam dietke low carb. Cleanburexin ci nic nie da z podobnym zalozeniem bylem jak zaczynalem ze o ja pie****e reduktor tłuszczu to napewno bedzie dzialac a bede jadł jak zwykle bledne zalozenie wiec nawet mozesz go sprzedac bo jest on ci zbedny pzdr.

KamilloK93 zapamietaj ze to nie suplementy ale prawidlowy trening to podstawa do uzyskania dobrej pompy ponadto posilek przed treningiem ma rowniez duze znaczenie oraz z zaslyszanych opinii odste p od niego przed treningiem suplementy moge tylko nasilic pompe... pomysl jaki jest sens kupic suplement X w ktorym jest 30 porcji za 90 zl co daje [...]

"- Czy w wieku 15 lat to siłownia nie za szybko? (w marcu już 16) wzrost ok 176, waga dosyć mała co mnie martwi to 54 kg. chciałbym pić gainera czy to dobry pomysł? Waga dosyć mała z powodu 8 lat grania w piłkę w różnych klubach. " Dla mnie to idealny wiek zeby zaczac. Pic gainera? Mhhm nie powiem ze to zly pomysl, bo dobry.Ale pamietaj ze od [...]

Siemka. Ja bralem 1 i 2. Uwazam ze dzialanie porownywalne, dobrze uzupelniaja sie jeden z 2. Co do odczuc to nie czulem sie jakos nadzwyczajnie jak bym byl fabryka testosteronu, zadnych agresorow jak to mowia co poniektorzy nie mialem a jestem nadpobudliwa osoba :) Jedyne co zaobserwowalem to wzrost sily, jak by syzbsza regeneracja. Ogolem nie [...]

ok.spoko oliwe z oliwek dodam na pewno zapomnialem poprostu tego dopisac,do tego jakies siemie lniane,i orzechy.musze bazowac glownie na odrzywkach bo moja specyfika pracy nie pozwala mi na czeste jedzenie.wlasciwie to wogole mam problem z jedzeniem w pracy (miedzy 7:00 a 15:00)odzywke jakos wypije w miare szybko.jezeli chodzi o pieczywo [...]

nie zabardzo moge zmienic te psilki bo III jem w szkole a po makaronie z serem fajnie mi sie cwiczy warzywa i owoce oczywiscie tez bede jadl tylko nie pisalem na VI posilek moze byc bialy ser?? a jako zdrowe tluszcze to oliwa z oliwek wejdzie tylko nie zabardzo wiem kiedy ja pic bf 18% mam

ok wezme pewnie sp80 tylko teraz jaki smak polecacie?? kto jaki jadl i nie narzeka bo hi teca bananowy jest do bani bez smaku wogole nie przypomina smaku banana jakie sa wogole smaki sp80??

Żadnego lenistwa nie ma bo jak przychodzę do domu to jem normalne rzeczy. Jak będę się wyrabiał rano to planek owsiany będę jadł zamiast tego prochu. Nic innego nie mogę zmienić z braku czasu. Dzięki za odpowiedź.

i nie zapomnij o kaloriach.. musisz bardzo duzo jesc weglowodanow i nawet troche tluszczu jakies (10-15% diety) woda i kalorie to klucz przy kuracjach na mase bo inaczej to kupa chocbys nie wiadomo ile bialka jadl i cwiczyl

nie bede jadl tych babeczek bo to niebezpieczne i bez wiedzy na temat moge sobie nasrać w gospodarke hormonalna tak ze sie nie pozbieram... a nie, pomylilo mi sie z SAA:)

Jadł tylko te produkty które ustawiłeś na dole? Ile węgli miał w tym low carbie którego robił? Ile kcal bo to najważniejsze? 3 tygodnie to bardzo mało, waga nie zawsze jest też odzwierciedleniem. Węgle ustawiłbym niżej, a nie wyżej. A tak ogromna ilość treningów dobra jest na ostatnie dni redukcji. Organizm musi być stopniowo poddawany coraz [...]

No, miałem identycznie, początki to w ogóle jakaś lipa była ;). Jeżeli czysta masa, to stanowczo mono. Aha, oczywiście odpuść dextro, bo to nie potrzebny wydatek. I jeżeli będziesz jadł zwykłą kretę (mono) to bierz DT 5g po śniadaniu, bądź też do posiłku, obojętnie, byle przed tren i 5 g po treningu. DNT 5g może być na czczo, albo kiedy tam chcesz [...]