bo nie jadl

bo w tabletkach jest go znacznie mniej- to po pierwsze, a po drugie składniki z tabletek sa zawsze gorzej przyxwajalne niz ze skladnikow naturalnych- to bylo kiedys kiedys na lekcjach bilogiiii:)))))). A chodzi mi głównie o to- ze przedwkowanie marchewek jest znacznie trudniejsze( bo kiedy bedziesz jadl ich za duzo to organizm sam sie obroni- bo [...]

Motto na dziś: "Człowiek to nie świnia" więc daj sobie spokój z tym KONiEC TEMATU O TYM BO BĘDĘ JADŁ TWAROŻEK i KROMECZKE RAZOWEGO CHLEBKA

ok dzięki skint bo kazdy tu na forum pimpuje co ma u siebie i wjeżdza na coś czego nie jadł, Ty jesteś osobą której raczej mozna ufać pod tym względem. pozdro

Ja bym to ugryzł nieco inaczej. W diecie masz 2,4g białka. Przy Twojej wadze prawdopodobnie 25g białka byłoby wystarczające, by zaistniał proces syntezy białek mięśniowych. Teoretycznie więc zamiast jeść 6 posiłków po 17g białka, zdecydowanie lepiej jest zjeść tak, by 3 posiłki miały po 25-30g białka. Jeśli wygodniej jest Ci jeść rzeczywiście te 6 [...]

Wiem, że mleko nie ma wszystkich aminokwasów ale muszę na rano mieć jakieś białko nawet bez tych wszystkich amino. Twarogu nie będę jadł, bo nie lubię więc hoj ;/ będę jadł i tyle tylko będę brał więcej picia do szkoła i aerozol ale jeśli ktoś ma jeszcze jakieś pomysły na poprawę oddechu to proszę zamieszczać i dzieki cytrian. sogacz

dachowca czy perskiego ? bo ani tego ani tego bym nie jadl na Twoim miejscu ten to brudas a ten drugi ma za dlugo siersc i zostaje miedzy zebami

nie wiem co to btw a zapotrzebowanie to okolo ~2500 to co pisze to jem ile zmieszcze aby jak najwiecej tego bylo :) to moze orzeszki w szkole bym jadl lub pestki i miedzy posilkami, warzywka to pomidorki, ogorek, cebulka, smazone wazywa na patelnie, na noc tez zjem czasem czosnek..., oliwy z oliwek dodaje sobie do tych pozniejszych posilkow po [...]

Właśnie sie zastanawiam. Odnośnie ryb, to napisałem wagi takie mniej więcej, bo nie ważę ich w domu, a są dość spore więc nie będę jadł połowy ryby. :) Może trochę mniej tej mozzarelli na wieczór.

jak widac i tak nie dociera do autora, bo nie pyta czy jest sens, tylko czy jest bezpieczne, resumujac i tak kupi i bedzie jadl (nie nie sorry kolega bedzie jadl %)) w sumie suplement tani, wiec wyrzuci tylko okolo 30-50zl

Podtrzymanie masy wraz z lekkim obcięciem węgli - a następnie przejscie na keto bez patyczkowania się? No cóż to zupełnie inna opcja niż ta którą przedstawił mi tyka. NIEZUPENIE INNA - ALE PO PROSTU MOJA PROPOZYCJA . TAK CZY INACZEJ - CO BYS NIE ZROBIL - BEDZIE DOBRZE I BEDZIESZ TRACIL TLUSZCZ BO MASZ GO TAM JESZCE SPORO. TAKA MOJA OPINIA. [...]

marcel dokladnie, bo tak naprawde mało kto z tad czy wogle z młodych koksow( sam tez jestem smark wiec nie gadam) ale chodzi o to ze malo kto jadl prawdziwe miligramy np zambonu czy jelfy, czy czegokolwiek wiekszosc cisnie na underach a pozniej wypowiada sie ze dawke winstrolu to mniej niz 30mg nie ma co brac czy 30mg mety, bo w underach te 30mg [...]

Robi masę nie redukcję, jak dla mnie troszkę słabo jak dla mnie troszkę słabo, te pankejki, kanapki to tak codziennie bym nie wcinał, jak kanapki to można pełnowartosciowe zrobić, gainera to najlepiej po treningu spożywać co do gainera i kanapek to jem je w trakcie pracy a ze jezdze duzo autem to niestety nie moge zjesc nic konkretnego bo nie [...]

Sam zobaczysz.Ostatnio mój kolega jadł w dawce 20mg i zwiększył,bo nie szło tak jak chciał,a waży znacznie mniej od Ciebie.

rev84 w twoim przypadku wolowe mielone jak najbardziej ale bys musial gotowac ala pulpeciki w pomidorowym sosie (sosu bys nie jadl to tak dla smaku) gotowanie dalo by to zeby sporo tluszczu wyplynelo bo mieso mielone wolowe ma okolo 15% tego tluszczu no i 300g surowego produktu na raz to minimum.

BB polega na tym kto ma więcej $ ten wygrywa :-D bo jak bym ja miał dużo forsy to nie bił bym towaru za 3-4 tys rocznie tylko 30-40 tys zł ;-) nie jadł bym np. 100g kurczaka tylko 100g wołowiny a do skromnego T3 i testa co musi lecieć non stop fundnął bym sobie jeszcze HGH genetyka liczy się tylko wtedy gdy są zawody mr.olimpia reszte mozna [...]

a po staremu. wrzuciłem 3 clenixy i leżę %-) wstałem w nocy godzinie snu i miałem coś zrobić ze swoim życiem konstruktywnego po zjedzeniu cl, bo nie czułem zmęczenia, ale w pewnym momencie padłem na pysk, więc robię wolne i będę jadł ciasta, gulasz i wszystko czego zapragnę 8-) Zmieniony przez - grekar9 w dniu 2014-06-26 11:04:42

Nexus mowisz ze masz problem z nagraniem bo nie wiesz jak bo boisz sie podniesc 100kg bez asekuracji to nagrałem ci film instruktażowy,ja wycinslem max 132kg tu masz 100kg kilka powtórzeń na szybko co widać po stroju %-) i dla porównania możesz zobaczyć jak wygląda talerz 20kg czekam na twoją odpowiedz. ja byłem 25godzin w pracy, od ponad 30 [...]

liczylem swoje zapotrzebowanie tak masa w ciagu dnia 65(rano jest 63kg)x24x1,3=2028+500kcal ale jem 2500kcal chyba tyle jest dobrze chodz duzo dosc chodze w ciagu dnia i ruchu mam duzo!a brzucha mi troche po redukcji uroslo bo nie moglem sie powstrzymac zeby nie jesc niezdrowych rzeczy myslalem ze jak bede jadl duzo to masa miesniowa tez pojdzie [...]

Yeavin ja pier.... człowieku byłeś kiedyś w samoobsługowym markecie ? bo nie mam sił poprawiłem diete nie bede poprawiał 5 razy tego samego nie mnie ma pasować tylko tOBIE TY BEDZIESZ JADł !!ja wyraziłem co chciałem

a Fodek mowilem zebys nie jadl na noc bo sie pasiesz