bo nie jadl

to jak jakbys jadl makron nozem..ciezko ci go narbrac generalnie test nie musi ale zaznacze iz powinien byc baza wiekszosci cykli,bo to on poteguje dzialanie anaboliczne.

hmm wiec tak odzywki to jedzenie w proszku - to wiesz zalozmy ze chcesz robic mase jeszcze twoje zapotrzebowanie to np. 2000kcal a nie majac konkretnej diety jesz np. 1000kcal dodasz dziennie z odzywek np.300kcal to i tak sam widzisz ze to gowno Ci da a na pewno wtedy tycie bedzie trudne a jedzenie nieodpowiednich rzeczy zaowocuje dodatkowo oponka [...]

szybko to sie dzieci robi, tylko dlugo na nie czeka. zyjesz w nierealnym swiecie iluzji, masz ambicje typowego leszcza, chcobys jadl puszke Xpanda na sniadanie klata i biceps nie urosną ci ani centymetra, bo rzucilem na nie klątwe.

tak błonnik opóźnia wchłanianie posiłku ale jego własciwości pozytywne dla organizmu są nie warte martwienia się tym, inaczej bez błonnika w diecie kupki nie mogła byś zrobić a i tak na marginesie kalori z błonnika się nie liczy bo błonnik jest nie starwny :) co do diety nie mam zarzutów ale szkoda że tak mało twarogu jesz , ja bym go jadł dzień [...]

Pomoge produkty powinienes jesc nastepujace: jako zrodla weglowodanow: ryz brazowy,kasza,makarony,pieczywo razowe,platki owsiane, warzywa jako zrodla bialka:nabial(chude twarogi,mleko), mieso( chuda wolowina,piers z kurczaka),ryby, odzywka bialkowa,jajka jako zrodla tluszczy:slonecznik,ryby,siemie lniane,oliwa z oliwek Mozliwe ze cos mi umknelo [...]

A jest jakis pokarm od ktorego nie mozna przybrac na facie? Jak bedziez jadl ponad zapotrzebowanie czy to kurczaka czy jajka to i tak sie odlozy jesli wyjdzie za duzo na +. W ogole dziwne pytanie, myslalem ze chodzilo o problemy gastro/zdrowotne bo to chyba oczywiste ze jak bedzie za duzo zarl to sie otlusci.

Zapotrzebowanie kaloryczne. Link: https://photos.app.goo.gl/ZwUCYHcvF3A4MKo66 Ale te wartości są dla mnie śmieszne bo ja mam dużą muskulaturę ciała. Jakbym jadł ponad 4000 tys. kalorii to bym miał ze 150 kilogramów co najmniej. Ach i ja nie mam 21 % tłuszczu. Zmieniony przez - Rudder w dniu 5/9/2023 11:55:32 AM Zmieniony przez - Rudder w dniu [...]

Za bardzo nie chce kupować dwóch różnych produktów xd. Jest sens wogle dodawać więcej johy do slim Extreme? Bo jeśli bym jadł slim Extreme i w sumie 20 mg johy chyba lepiej by rat leciał niż na samych 2x Blue magic

więtki nie mow ze po sojii sa wieksze przyrosty niz po serwatce?? ja tez ja kupiłem zeby miec wiecej rodzajow bialka, a co sazisz o kazeinie , pomijajac kwestie ceny, czy warto.No bo to tak jakbym jadł bialy ser. Nie mam zamiaru nic sobie kupować , ale warto troche sie dowiedziec pozdrawiam

Sama jakość odżywki nie jest idealna ale stosunek jakosci do ceny jest świetny. Polecam smak truskawkowy (najlepszy). Pogadaj z mamą o kieszonkowym albo powiedz babci za dychę będziesz jej dom sprzątał :D Moim zdaniem jeśli przez te 2 miesiące bez odżywki nie będziesz jadł dużo białka w pożywieniu to nie ma sensu bo katabolizm Ci masę zje. Ale [...]

o.k co do filtracji to może być troche tłuszczu i laktozy ale w koncu jest tam 80 % białka i nic to nie zmieni jeszcze raz zadam pytanie bo nikt nie chce sie wypowiedzieć tylko cały czas wałkowany jewst temat ostrowi co byscie kupili jakbyście mieli 120 zł na białko , moze jesli kupie 2kg orginalnego białka np.trecka czy olimpa zamiast 4 kg [...]

DO WSZYSTKICH ZAINTERESOWANYCH ALCHEMIA !!!! Ja bije ich deke i bolda obecnie i sa OK. A ten caly "esefd" co nawet profilu nie ma wypelnionego,i wypowiada sie w temacie wszystkich produktow Alchemi:trenu,deki,bolda,itd.. opiera swoje opinie na podstawie METKI TEJ FIRMY KTORA JADL 4 LATA TEMU !!!!! Przestan juz bzdury opowiadac lamusie,bo [...]

jesli to nie prowokacja : nie jedzcie tak po nim . kazdy w zyciu ma rozne priorytety , jeden chcialby dobrze wygladac , inny osiagnac w zyciu niebywaly sukces . jedziecie po nim tylko dlatego ze jego cel jest inny od waszego ? okreslil wyraznie - dieta stabilizacyjna , nie redukcja , nie mega masa , a stabilizacyjna . wydaje wam sie glupi ? ok , [...]

nie o to chodzi... mówi zebym nie wymyślał i jadl to co daje uwierz mi moja mama nalezy do osob bardzo upartych i jak juz cos sobie wymysli to ciezko jest ja przekonac do swoich racji . . . ale będę probowal, powiem jej że sie bede dokladal przeciez do tych posilkow moich z kasą. Mam nadzieje ze jakso sie w koncu uda ja przekonac bo tak bez [...]

No tak - tylko ,że ryże i makarony to w odróżnieniu od czekolady węglowodany złożone- więc założyłem ,że przytyję ,jeśli będę ich dużo jadł. Właściwie sam się sobie dziwie, czemu wcześniej nie napisałem Oglądałem diety innych osób o podobnej wadze, i starałem się to naśladować. No dobra, ale muszę stosować się tak ściśle do wagi posiłków? To ma [...]

dokladnie jak docwiczysz do nawet 20 lat to znaczy ze zlapales bakcyla i dorosniesz do cyklu.ale powinno sie dopiero brac saa najwczesniej w 21 roku zycia nie ma sensu jak teraz bedzie jeszcze szlo ladnie na sucho tylko trzymaj miske i bedziew si. z ta dieta to jest tak ze nawet jak nie bedziesz mial dokladnej diety a bedziesz jadl zdrowo i dobrze [...]

Bedziesz mial diete to nie bedziesz musial liczyc bo bedziesz mniej wiecej jadl to samo . Na tym to polega zeby wiedziec co sie je i ile zeby mozna bylo tym manipulowac do wlasnuch potrzeb . Na tym caly pic polega .

wątrobe mam zepsutą przez picie /nigdy mi nie smakowały tego typu potrawy jak noga z kurczaka czy coś .nie wiem popróbuje tego jeszcze jak mnie nie cofnie to pewnie na siłe bd jadł bo chce schudnąć za wszelką cene :>

Sonbaty do dlaczemu amino 2121 z MLO maja 2,1 gr bialka a nie 2,3 jak w przypadku tych amino ktore wyzej wymieniles a sa drozsze ?(jesli chodzi i cene za dana ilosc tabletek) ??????? a tez sa z laktoalbuminy a takze watroby wolowej..... ps. te akurat amino 2121 jadl jeszcze Schwarzenegger sporo lat temu ( one sa dalej produkowane w niezmienionej [...]

Chciałbym żeby ktoś ułożył dietę za mnie. 16 lat, 180 cm 55kg. Obecnie nie uprawiam wyczonowo żadnego sportu, kiedyś była siatkówka i trochę piłki nożnej. Chciałbym żeby jedzenie było rozplanowane tak : śniadanie, drugie śniadanie, obiad, coś po obiedzie, kolacja. Nie mam przeciwwskazań lekarskich jest mi niemal obojętne co będę jadł. Zależy mi [...]