bo nie jadl

Oto moja dieta: 1 posilek 250 ml mleka wsypuje do mleka 10 gram kakao do tego 100 gram platkow owsianych po platkach wypijam 2 lyzki stolowe oliwy z oliwek a na koniec 2 jajka na twardo do popicia witaminki ( plusz ) , a jak sie skonczy to multi tabs podczas jedzenia WIECEJ BIAłKA - TO ONO ZATRZYMUJE KATABOLIZM ALE TO NIE ON JEST U CIEBIE [...]

niech mi ktoś odpowie na moje pytanie czy moge cwiczyc. z mamą sie pokłóciłem bo rozmawiala z moją lekarką i powiedziala jej ze suplementy diety to koksy, a pozniej moja mama tlumaczy ze jakies bialko a ona mowi ze w moczu bedzie białko jak bede z proszku pił a jak filety bede jadł to bedzie czysty mocz ze dalej moge cwiczyc i nie potrafie jej [...]

1. Co złego jest w mojej diecie? - konkretnie, umrę od niej? głodzę się (jak ktoś ma kryształową kulę to pewnie zna moje dziennie zapotrzebowanie na kcale i to jaki ja głodny strasznie chodzę)? Jest bardzo niezdrowa? 2. Jakbym jadł to co przeciętny forumowicz zasuwający na siłowni trzy razy w tygodniu i mający przeciętną przemianę materii to [...]

szkoda ze tylko ludzie wypowiadają sie co brali mega dawki, choc jestem zdania jak juz nie raz nawet dzis mowilem ze undery to gowno i te 10 mg ma sie nijak do rzeczwistosci, wiec minimum jakie bede jadl tego wina to 40mg bo zakupilem 150

Staram się jeść jak najmniej To najczystsza glupota. Jedz tyle ile potrzebujesz, zwlaszcza, ze mlody jestes. Czytaj: 10 wskazowek zywieniowych. Od września nie będę jadł po treningu Kolejna bzdura. To bardzo istotny posilek. Nie zaczynaj od dupy strony, bo to nic nie daje, a tylko stracisz niepotrzebnie czas, checi, a jak znam zycie to i pieniadze [...]

A nie mógłbys mi po prostu ułożyć planu ćwiczeń na cały tydzień?? Mógłby być nawet urozmaicony o dodatkowe opcje. Nie chcem żadnych linków bo to podkresliłem na początku, nie neguje Twojej wypowiedzi, ale odesłałes mnie do jakis linków i kilku tematów... Nie chcę zostac kulturystą tylko chcę trochę poćwiczyć -godzine dniowo moge przeznaczyć na [...]

Mi chodzi o okarm xD nie o bialko czy weglowodany w proszku tylko o zwykle jedzenie to jest tak samo ? a 30 g wczesniej tu napisane jest a na Carbo kiedys mialem ze porcje po 50 g :D bo jak rano nie bede jadl platkow owsianych to potem na wieczor musialbym do czegos innego je dodac a niezbyt mi to pasuje xD np. ryz 70 g weglowodanow i jak [...]

Chcę stracić tłuszczu, waga może być i 90kg tylko chcę mieć mniej skóry na brzuchu. Dieta kanapkowa słaba? Jem co jest a też jestem wybredny i jogurtu naturalnego nie zjem bo mi nie smakuje, mleko bardzo rzadko bo źle na mnie oddziałuje, źle się czuje po nim. Płatków z wodą chyba nie będę jadł, koktajle z warzyw też mi nie smakują. Nie wiem co mam [...]

Chcę stracić tłuszczu, waga może być i 90kg tylko chcę mieć mniej skóry na brzuchu. Dieta kanapkowa słaba? Jem co jest a też jestem wybredny i jogurtu naturalnego nie zjem bo mi nie smakuje, mleko bardzo rzadko bo źle na mnie oddziałuje, źle się czuje po nim. Płatków z wodą chyba nie będę jadł, koktajle z warzyw też mi nie smakują. Nie wiem co mam [...]

Prowokacja to nie jest, ale jak poprzednio się zabierałem za dietę to lipna dieta była i lipa wyszła z przestrzeganiem jej. A teraz wakacje mam to mogę jeść posiłki o określonych porach i po wakacjach pewnie już się przyzwyczaję i będę też tak jadł poza domem. A dietę tak skonstruowałem, bo przejrzałem lodówkę i szafki, wybrałem produkty, które [...]

guzy sa teraz i po propie i po enanie z brd wiem bo jak siadam na quada to mi chce dupine rozerwac taki bol miejsce wszykniecia gorace czyli infekcja a towar od samiutkiego producenta czyli wszystko jasne razaka nigdy nie jadlem ale innej mety kilka wagonow jak po 50 mg ed nic nie idzie to nie meta tylko sirodek wypelniajacy po takiej dawce [...]

No z tym odżywianiem trzeba coś podziałać bo jak by nie patrzeć to nasze odżywianie decyduje o całej masie rzeczy od samego samopoczucia, energii na treningu, kończąc na tym jak wygląda nasza sylwetka. Wiadomo, że jak opierasz swój jadłospis na domowym jedzeniu to zawsze jakiś plus niż nie jadłbyś niczego lub jadł fast foody lub mocno przetworzone [...]

[...] aero skoro wystarczyłoby mieć chodzącą pracę? TY chodzisz w robocie a co powiedzieć o takiej robocie jak przy odgruzowywaniu czy na rębaku w lesie? Imo ogarnij dietę: nie samo białko, węgle i tłuszcze z dobrych źródeł też powinny tam się znaleźć. Chcesz przyzwyczaić się do życia z dietą i dawać z siebie 100%? Po prostu zacznij to robić;);) [...]

Kupilem w promocji na allegro sweet whey i gainera 737 za 30zl, oczywiscie sprzedalem wszystko po 30 each, bo takiego shitu nie bede jadl. Z ciekawosci otworzylem wheya, smak strasznie slodki, jakbym pil mleko okropnie przeslodzone, czuje sie ta laktoze, wystarczy wziasc troche w reke a proszek lepi sie strasznie. Zrobilem lyka wylalem do kibla. [...]

jadlem troche ponad miesiac to zarcie i nie przytylem ani kg, a pytam dlatego ze w irlandii(bo tu pracuje) koszty jedzenia sa spore i jedzac w mcdonaldzie za darmo moglbym wiecej zaoszczedzic a co myslicie o grillowanym kurczaku z mcdonalda? :) jest to pierś z kurczaka bez zadnej panierki smazona w piecu a nie w oleju, dobre bedzie jakbym jadl [...]

Dzien dobry, moj ziomek, ktory mial 12 lat i 187 wzrostu wtedy byl piekielnie chudy i chcial zwiekszyc mase, wiec zaczal jesc hamburgey, po okolu roku, wazyl 135 kg, co zaoowocowalo tym iz zkonczylk z tym i zaczal dygac, coz efekty nie byly zbyt dobre, weic postanowail sie dopalic, i zaczal diete, jadl rownowarotsc 350 kalorii dziennie, ale nie [...]

dobra biore sie za diete ... podaj mi gg bo widze ze bardzo dobrze sie znasz . kurde... trening zaczynam od jutra kreatyne bede jadl bo jej nie wywale i do tego dokupie to bialko bede bral przed i po treningu .

[...] przed snem. Rybę postaram się co 2-3 dni jeść dorzucę trochę warzyw, może być jakiś pomidor/ogórek do 2 i 3 posiłku? Bo te bym jadł w szkole jako kanapki po prostu więc to nie byłby problem dorzucić tam. Myślałem też, że skoro wcześniej nie miałem żadnej diety to na początek zostane na tym zapotrzebowaniu kcal, a z czasem bym stopniowo dodał po [...]

spoko mietki ! od nowego roku postaram sie zmienic plan treningowy i zobaczymy ! pomysle tez nad zmianą diety, wiecej juz nie bede jadł bo sobie tego nie wyobrażam juz teraz jem ile wlezie ! ale dzieki za rady ! no nic od nowego roku zmiana planu treningowego, supla i ulepszona dietka mam nadzieje ze coś sie ruszy do przodu ! aha i chciałem [...]

dobra to cos pomysle, ale mowie ze nie zawsze moge miec to co chce, a te zaproponowane bede miał w 100%, np ja bym jadł chudy twarog, za to brat je tylko półtłusty, mleka tez specjalnie nie beda kupowac dla mnie 0,5% bo kazdy pije 3,5% reszta to woda.... co do obiadu to nie mam wyjscia przychodze ze szkoły o 15 i odrazu mam podane, wiec sory... [...]