bo nie jadl

OoO to będą przepisy i dla mnie, bo od wczoraj mam zadrutowaną górę %-) Nene, u nas dopóki miał samą górę to był light jeszcze, praktycznie wszystko jadł, a teraz to jest armagedon bo nie dość że aparat dół- góra, jakieś dodatkowe druty z tyłu to jeszcze szczęki właściwie nie domyka :-(

OoO to będą przepisy i dla mnie, bo od wczoraj mam zadrutowaną górę %-) Nene, u nas dopóki miał samą górę to był light jeszcze, praktycznie wszystko jadł, a teraz to jest armagedon bo nie dość że aparat dół- góra, jakieś dodatkowe druty z tyłu to jeszcze szczęki właściwie nie domyka :-( #-P to współczuję. Mi sama góra okropnie przeszkadza, a zęby [...]

ale to nie to samo co w pl tu byś na bezrobociu nie posiedział bo byś jadł suchy chleb%-)

spc0 - Nie uważam że 5-6 razy to często. Dla zrozumienia, mój trening trwa 60-80 minut ale nie jest jakimś hardcorem, bo nie mam też mega dużych obciążeń. paramaribo2 - chcę nabrać masę mięśniową ale dopiero po wakacjach, przez które będę zarabiał na swoje posiłki i odpowiednia suplementacje. Czy jednak w obecnej formie, nie ma możliwości czegoś [...]

kosi kozak bo koles ma zyly grubosci mojego palca wskazujacego, Genetycznie zawsze niski bf cokolwiek by nie jadl i jakkolwiek by dieta nie wygladala ale to co teraz to szok, jak go namowie to strzele fotke i wrzuce. wosek, co za pytanie %-) Zmieniony przez - e-lite w dniu 2013-03-30 22:26:58

U mnie znajomy jadl oxe z tym ze sw nie cwiczyl i byl zadowolony, wlasnie kilka dni temu skonczyl. Mnie natomiast tura ciekawi, Aras jak bedzieszszamal lub ktos u Ciebie daj znac jak dziala, bo nie wiem czy jest sens doplacac do balkana

widac ze kolega nie jadl porzadnego antka bo na ori antku 100mg 150mg w porywach jest hardkor. a na 300mg to chyba musialbys byc kamikadze, mowie tu o ori antku trzymajacym stezenie. dodam iz warto patrzec na kwestie zdrowotne a nie tylko na moc.

Boże, gdzie ja sobie wkręcam, że jestem najlepszy? Albo ty nie łapiesz mojej ironii czasem, albo ja nie łapie twojej :D:D btw. kuba gadasz jak typowy socjalista. dzieci z zimbabwe by cię wyśmiały, gdybyś nie jadł 3 dni, bo nie masz pieniędzy i narzekał na to - one nie jadają tygodniami :D każdy z nas wychował się w innych warunkach i jest [...]

" a rodzice mimo że przeciwni siłowni chyba jedzenia ci nie odmówią?. " heh no jedzenia nie odmówią.. ale nie zmienia to faktu że nie będą kupowali mi czegoś innego... a jak wspomniałem jestem z rolnictwa co wiąże się z inną dietą.. nie typową.. Czyli makarony,ryże itd moja mama jest w domu i robi normalne obiady.. i powiedziała że [...]

Jest dziennik napiszę kilka słów o sobie. To tak zacząłem ćwiczyć 2 lata temu we wrzaseśniu. Wcześniej byłem kilka razy na siłowni w ogólniaku ale nie ma to nic wspólnego z treningiem bo nie wiedziałem co i jak i robiłem wszystko byle jak. Pamiętam tylko że brałem 50kg rekord a po tym jak poszedłem kilka razy 52,5. Później przyszły wakacje a [...]

Matka mówi mi, żebym nic nie jadł długo przed snem, tym bardziej jajek ("bo są ciężkostrawne"). Czy mógłby ktoś podać jakiś artykuł na ten temat? (Argumenty typu: godzina/półtora przed snem starczy, w nocy organizm też trawi, w nocy mięśnie też potrzebują białka - nie przemawiają do niej, więc proszę raczej o artykuł, który sobie [...]

Hmmm w takim razie będę musiał trochę zwiększyć liczbę kalorii w mojej "diecie" Czy ewentualnie coś takiego by przeszło: ~6.00 - 50g płatków śniadaniowych (70% owsiane + dodatki) z mlekiem (tutaj muszę zmienić na mleko 1,5% - ponieważ na chwilę obecną korzystam z 3,2% ~10.30 - tutaj zamieściłbym ten posiłek z białym serem (tylko [...]

skończyła mi się oliwa z oliwek i bardzo się z tego ciesze bo nie lubie jej smaku teraz robię redukcje co polecacie zamiast niej, był kiedyś taki lakoniczny temat o tym, ale nie było napisane czy inne są równie dobre, tylko wymienione cechy. Myślę nad olejem z pestek winogron i ryżowym? Ktoś pił/jadł może polecić? albo co innego w podobnej cenie? [...]

[...] zimę. 6kg zeszło w 2 miesiące. Wczoraj jadłem pierś z kurczaka z ryżem i sosem a dzisiaj bitki wołowe w sosie serowym z makaronem i na deser lody truskawkowe ;) Ważne abyś nie jadł samego syfiastego tłustego lub słodkiego jedzenia, wszystko w granicach rozsądku. Raz w tygodniu robiłem dzień odpustu w który jadłem sobie kebaby albo pizze a i tak [...]

zaraz trzeba bedzie jakies jajeczka albo cos zjesc bo czuje sie jakbym rok nie jadl

Chunga i tu masz rację.Pawełek jako żołnierz zawodowy i to jednostek specjalnych przez okres swojej służby napewno nie jadł soczystych "steików",podejrzewam że jajek i sera za wiele też tylko kapucha,chleb,pierogi,wóda dużo wódy,papierochy(takie są realia wojska).A do tego wyginał śmiało ciało w sposób ekstremalnie wytrzymałościowy.A mimo to jest [...]

No w tej chwili to tak bo będę jadł a Ty nie :-D:-P

Jest mozliwosc zalapania sie jeszzcze?:) jak najbardziej do końca tyg ogarnę pw ale wysyłka zaraz po świetach bo nie będą jadł jajek i rozsypywał pw %-) zaraz wejdą pierwsze zdjęcia co już jest kila osób nie potrafi zrozumieć że nie wiem ile będzie produktów oraz jakie bo w danym dniu może już czegoś nie być i test jest trochę w ciemno , lecz [...]

Ja nie będę na razie rozpisywał żadnej diety bo nie będę się jej trzymał co do grama i tak. Postaram się zjeść co najmniej te 3500-4000kcal dziennie. Na razie bez siłowni. Zobaczę czy w ogóle waga się ruszy. Poczytam jeszcze jak się odżywiać i co jeść żeby się nie faszerować badziewiem i mam nadzieje, że zacznie się dziać. Nie mogę jeść ciągle [...]

no, serio prowadził dziennik i mówił różne ciekawe rzeczy ale nie chcę przytaczać bo nie pamiętam dokładnie %-) Jadł chyba 2kg miesa dziennie jako, że dieta xd Aha, a sam dziennik nazywał się HARDKOROWA MASA %-) Zmieniony przez - staranny w dniu 2012-10-10 22:04:54