bo nie jadl

[...] na każdym treningu dźwigali bez oszczędzania się. Niestety można takich policzyć na palcach jednej ręki... Jeżeli uważasz że ROKR jest jednym z nich to rzeczywiście ja nie widzę tutaj żadnych przeciwwskazań i pewnie byłby to dobry program (pod warunkiem że napiszesz mu jeszcze żeby jadł za czterech). Wbrew pozorom mój program również ma [...]

A co sądzicie o nalesnikach? :) W jakim kontekście ? Bo na pewno nikt ich nie uzna za zdrowy posiłek. Osobiście nie widzę przeszkód by zjeśc od czasu do czasu wliczone w bilans. Kumpel na masie jadł suche jako drugie śniadanie przez dłuższy czas popijając jogurtem pitnym :D Na dzień dzisiejszy startuje w MŚ Polski.

/SFD/2024/1/22/db8791436dc74296aa9556321289e0a9.jpg Patrząc na sylwetkę to tutaj nawet nie myśl o jakiejś rekompozycji bo to zupełnie ślepa uliczka przy takiej sylwetce. Nie ma sensu się szarpać z takim podejściem tylko zrobić normalną redukcję. Musisz podejść do tego metodycznie i nie możesz podejść na zasadzie, że wyliczyłeś zapotrzebowanie [...]

koxer_ ogólnie to do izoteku nie możesz wbijać tylko testów bo zasyfi masakrycznie, koleżka ode mnie jadł izotek i bił deke solo + prov problemow nie miał.

Ale tez chce Miec efekty i sysyematycznosc chociaż te 3x w tyg systematycznie bo w końcu w ogóle efektów nie będzie a odkąd trenuje jednak wiele zmienił em w swym ciele . Co do odżywiania to u mnie jedź co chcesz się nie sprawdza bo mam tendencje do łatwego łapania Fatu i gdybym jadł co chciał to tragedia by bylam. Wiadomo tez ze kaloria kalorii [...]

1. Gdzie moge kupic paseczki do mierzenia poziomu cial ketonowych w organizmie? I jaki powinien byc ten poziom przy odchudzaniu zeby sobie nie zaszkodzic? W aptece - KetoDiastix. Jeśli poziom jst wysoki, ozn. to gwałtowne spalanie tłuszczu, jeśli wyniesie zero - też nie ma się co przejmować, że nie spada gwałtownie, wystarczy ważenie 2. Czy [...]

Też własnie uwazam, ze chodzi o kawe rano i nie podjadanie + wlasnie taki mix mieso+owoc albo jajko+pomidor. Zeby sie te skladniki mieszaly. No i oczywiscie tlusto nie jesc i slodko :) Jesli chodzi o moje przezycia - boje sie ze po diecie dorwe sie do jedzonka :( Kupel wczoraj jadl taka apetyczna bulke, ze teraz to na pewno sie nie skusze ale nie [...]

Kazdy je maslo orzechowe i bedzie jadl juz nie przesadzajcie ze nie zdrowe bo wpieprzacie wiekszy syf

Kazdy je maslo orzechowe i bedzie jadl juz nie przesadzajcie ze nie zdrowe bo wpieprzacie wiekszy syf Ja nie jem, dla mnie to syf, w dodatku paskudnie smakuje :-) Zmieniony przez - okruszek1 w dniu 2016-08-06 16:46:15

no wlasnie o to chodzi ja nie kombinuje ze wiecej bialka to bedzie lepiej , chodzi mi o to ze cos wiecej by mi sie chcialo zjesc czy to sera, miesa jajek czy jogurt niz pozwala mi ilosc 100g bialkek na dzien . kazdy z nas ma inny apatyt mi osobiscie wychodzii troche wiecej i ciezko mi to obciac bo poprustu mam ochote cos zjesc , a [...]

[...] poziomu insuliny, to w stopniu tak małym, że bez nich miałbyś teraz - być może - 11.05% tłuszczu. ŻADEN PRODUKT SPOŻYWCZY NIE MA MAGICZNYCH WŁAŚCIWOŚCI i sam z siebie nie spala tłuszczu ani nie rozpędza metabolizmu. Schudłeś dzięki 2-mięsiecznej ZDROWEJ DIECIE oraz TRENINGOWI, a NIE DZIĘKI GREJPFRUTOM. Doceniam Twoje osobiste doświadczenie [...]

niech szykują promocję bo dziś odmroziłem ostatnią :D hahaha ja ostatnią mam na jutro}:-( Niestety kur ni ma{:-(, ale: Netto 01.-07. mięso mielone z szynki wieprz. 500g 5,49 (10,98/kg) Nektarynki 4,99 (ale tylko do 3 czerwca) Mango/awokado szt 2,99 Ser twarogowy 0% 500g 2 za 6 frytki avico 1,5kg 9,99 tylko 2 czerwca Kapsułki do prania ARIEL 38szt [...]

Jadł ktoś może masło orzechowe z lidla a masło orzechowe 100%? Różnią się smakiem mocno, czy ja tylko mam to stuprocentowe jakieś wadliwe? :-D Roznia sie bo w tym z lidla jest sol olej palmowy u dlatego lepiej Ci smakuje Ja maslo orzechowe jem na kolacje z waflami ryzowymi albo ryzem i nie zamierzam tego zmieniac , na cos trzeba umrzec |-)

Nie no spoko teraz będę jadł pól kilo piersi i pół kilo makaronu w jednym posiłku i wszystko się przyswoi . Zresztą niech się wypowiedzą też modzi działu w tej kwestii bo jak wiadomo mają jedne z większych doświadczeń tutaj . Zmieniony przez - Makaveli01 w dniu 2011-05-08 11:51:46

Nie wiem jak można marnować taki potencjał. Po co on w ogóle wychodzi na scenę, chyba nie wierzy w to że z taką forma coś ugra ??? Ktoś go prowadzi w ogóle bo jeśli tak to co to za trener że z taką formą gościa na deski puszcza??? on nie potrafi jesc, juz pisalem tutaj historie, nak prowadzil go bodajze aceto i mial skomponowany posilek to jadl 2 [...]

Weź kredyt którego nie będziesz w stanie spłacać, i koniecznie nieszczęśliwie się zakochaj, Do lata będziesz 15 kilo lżejszy gwarantuję. Kredyt wziąć nie problem, ale zakochać się to moim zdaniem można się w wieku 15-17 lat. Teraz to tylko pukać się chce :D A tak wracając do meritum sprawy to większość facetów z problemem boczków nie rozumie tego. [...]

Nie no, nie róbmy sobie jaj, w tym produkcie (ripper) nie siedzi nic dmaa albo jakieś śladowe ilości (zapewne jest tam coś innego o zbliżonej budowie chemicznej). Ja już nie uwierzę, w żaden produkt z dmaa w składzie w dzisiejszych czasach - ale to będzie wiedział tylko ten, kto jadł czyste geranium wiele lat temu, kto miał okazję próbować np. 50 [...]

do noela nie tyle ze chodzil ale u niego mieszkal kilka miesiecy, jak sie przeniosl do dublina - na ashtown :-D on pozniej ogarnal ten pot i ten zapach, jak mu przywiozl kumpel te kulke do smarowania pod pache, taka alkoholowa, nie pamietam nazwy ale pomaga, wiem, bo sam uzywalem :-) w ikei to byla jego ostatnia 'fizyczna' robota, bo tam tylko [...]

ja jestem tego samego zdania, to legenda przez kilka dekad i sam nie wiem z czego ona jest zrobiona? to ze cwiczy heavy duty i jadl kartofle i kurczaka z termosu? cwiczyl ciezko - no ok, mial dobra forme - no ok, ale od haneya to jest imo mro z najgorszym genem do kulturystyki i coleman tylem go zjadal(a przodem juz w ogole), nasser w 97 go [...]

Ja w najbliższym czasie także się zmierzę już tak na poważnie (dawno się nie mierzyłem) i zobaczę ile w końcu mam centymetrów (chwilowo mój wzrost oscyluję między 167cm-170cm). Najpierw mierzenie "jak u endokrynologa", a potem "jak normalnie". I pewnie trzeba wziąć małą poprawkę na włosy (bo one także przy odpowiedniej fryzurze [...]