bo nie jadl

Zasięgnąłem jeszcze trochę wiedzy i mam kilka pytań odnośnie diety :) 1. Czytałem, że nie jest zalecane jeść węglowodany ( płatki owsiane np.) zaraz po przebudzeniu na śniadanie. Powoduje to m.in. większą ospałość etc. Sugerują jeść np. jajecznica (5 jaj, warzywa,olej,kiełbasa). Czy te płatki szkodzą jakoś inaczej? Bo nie chce mi się robić jajek [...]

[...] czy to ze względu zdrowotnego naszego układu pokarmowego ? Bo na dobra sprawę wolalbym upiec na patelni żeby podbić kalorie a tu się okazuje ze lepiej ugotować. Moim zdaniem wszystko jest dobre oprócz słodyczy i różnych przetworzonych a jesli chodzi o wafle ryżowe jakies batoniki z ziarnami. Chipsy ryzowe itp to są produkty które by mogly [...]

[...] mi się ok, rozumiem, że w każdym dniu lecisz tak samo ? Bez względu czy DT czy DNT ? Co do moich porad, polecam po treningu wrzucić jakieś owoce/lody, Fajna sprawa, bo nie tylko ryżem/makaronem człowiek żyje. Tortille tez fajna sprawa ;) Dużo masz węgli na start, ale jak nie masz problemów z nimi to zjadaj :) Jako, że to będzie test to po [...]

Właśnie jak już o żarciu mowa, w auchan są do kupienia nawet w dobrej cenie krewetki, ale wyglądają na gotowane. Jadł ktoś takie? Bo nie ukrywam, ze do tej pory jak juz wpadały to tylko mrożone.

Grekkkk to jest najlepsze co moze byc na swiecie ! Robilam kiedys smazone na glebokim oleju marsy w ciescie nalesnikowym, no masakra, orgazm w gebie. Kto nie jadl niech sprobuje %-) Ja nie robie bo bym z 10zjadla :-D A miesko jem jem, tylko wrzucilam to co mialam w lodowce zeby mi w bilans weszlo ;-)

a co lepsze, rower czy rolki? i czy dieta, którą zaproponowałem (niskowęglowodanowa) jest ok? oczywiście nie ma tak, że do czerwca będę jadł max 100g węglowodanów dziennie czy coś, ale będzie tak ze 4 dni w tygodniu (gdy jestem w akademiku), a potem w domu w weekend już trochę podjem (zwłaszcza w piątek/sobote - dniu imprezowym). chodzę na obiady [...]

Wysoka insulina na czczo, czy insulinoopornosc nie utrudnia odchudzania bo niby jak, a wręcz osoby mające IO mają nieco wyższa spoczynkowa przemianę materii, problemem może być mniejsze odczuwanie sytość od osób "zdrowych". To są p******y rozsiewane przez niedouczonych ludzi, albo szukających wymówek. Co do diety lekarz w zasadzie dobrze Ci [...]

Chudy prezesie jeszcze nie zaczalem mjetka, narazie zjadlem jungle warfare i powiem ze ciekawie ciekawie Czekam na razaka albo axio bo nie bede jadl tego scana z szuflady tylko wsypie wspolokatorce powoli do kawy

Dzisiaj spałem, jest sukces. Jutro staję na wagę, zobaczymy jak to wygląda. Podbiję trochę kcal, zobaczymy co bedzię za 2-3 tygodnie. Muszę się bardziej zmobilizować, bo nie ukrywam, że ostatnie dni pozbawione snu, trochę mnie dołowały. 1. Co sądzisz, żebym zamiast piersi z kury, daj z indyka ? i tak jadł na zmianę co 2 dni np. W sumie już wyżej [...]

Dzięki za szczere opinie. No nic, chciałem dobrze wyszło jak zwykle :p Widzę że będę musiał się trochę bardziej przyłożyć i zmienić nieco organizacje pracy, myślałem że jeśli będę unikał tego co dotychczas jadłem, jakieś pizze mrożone, pierogi i różnego rodzaju mrożonki o frytkach nie wspominając, to będzie lepiej, i tak już jest bo nie jem tych [...]

Na wszystko wpływa. Ale w dzisiejszych czasach żyjemy w jedmym wielkim polu elektromagnetycznym i wątpie by praca przy bieżni dużo zmieniła. To tak jakbyś obżerającemu się słodyczami i czekoladą powiedział żeby nie jadł hamburgera bo nie zdrowy%-)

5h/20h Mam rozumiec, ze doba u Ciebie trwa 25 godzin i bedziesz jadl 20 godzin i nie jadl 5 ?. Bo nie bardzo wiem jak ty chcesz w 5h zjesc 7 posiłków. BTW nie bardzo, produkty w diecie rowniez slabo wygladaja.

Mógłbyś dac wtedy w pracy WPC+orzechy-też by weszło szybko a nie jadł byś,w sumie niepotrzebnie bo DNT,węgli prostych;-) Ale jeśli nadal zostaniesz przy białko+ww w DNT to wówczas dorzuć to siemię właśnie do tego posiłku W DNT nie musisz przenosic siemienia(no chyba,że jw^)-chodziło mi tylko o to,żeby nie było go w potreningowym Zmieniony przez [...]

hahahha ja mieszkam sam i wpjerdalam odzywek od chooya, na swieta wzialem cala torbe do starych i dostalem niezla borute, ale powiedzialem ze chooya w to wbijam i dalej bede jadl, stara tylko nie kazala tego do niej przywozic bo nie moze patrzec

Mam takie pytanie. Waże 70kg, ale na brzuchu mam troche tłuszczu. Nigdy nie trzymałem diety, trenuje sw jeszcze. Na diecie redukcyjnej bym jadł wiecej niz teraz}:-( (jem bardzo mało :D). Ale chyba dieta redukcyjna mija sie z celem bo nie ma z czego redukowac. Jak sie tego pozbyc wystarczy normalna zdrowa diete, bilans kcal na 0? Dzieki Zmieniony [...]

[...] ryż jem?Postaram się paraboliczny kupowac, a w szkole jako 2 posiłek wezme zwykłą bułkę z wędliną, serem i czyms tam jeszcze moze pomidorem, czasami z chlebem razowym bo nie zawsze mam razowy w domu a nie chce specjalnie kupowac zeby go jest raz dziennie, bo ise zepsuje. Tak samo z makaronem kupuje lubelle nie wiem dokladnie ilujajeczny jest, [...]

vegeo od wczoraj jestem na dawce 300mg ( hehe nie wytrzymałem i walnąłem 300mg )%-) Co mogę powiedzieć samopoczucie świetne, potliwość dopiero teraz się zaczęła jak przeszedłem na 300mg, podczas treningów leje się ze mnie przeokrutnie :-D Co do efektów to się nie wypowiem, bo w pasie jest 94,5cm przynajmniej wczoraj tak było zobaczymy jutro [...]

A więc rozpisałem sobie trening na 3 dni w tygodniu na razie po 30min. wtorek, czwartek i niedziela. Ćwiczę w domu. Problem jest z godzinami ćwiczeń. Do pracy jadę na 7 (wyjeżdżam 6:30), więc albo wstać po 5, "dojść do siebie" i poćwiczyć z rana lub druga opcja: Wracam z pracy najczęściej w granicach 18. Zjadam obiad, pobawię się z Córcią, [...]

Volter14 to ma być źródło pożywienia, jakiś tłuszczów, jeśli tak to napisz czego, jakich bo nie wiem czy wiesz jak to działa na jelita... piłem smiemię (gotowe mielone) zalane wrzątkiem 2 razy dziennie i popędzało na sedes a jak chcesz tym zastępować olej w diecie to chyba za dużo bys tego jadł

toze boli w okolicy pępka nie oznacza że to wyrostek wyrostek to najczęściej : wymioty , bardzo złe samopoczucie , kompletny brak łaknienia , wczesniej na pewno chory nic nie jadł ból najpierw w nadbrzuszu środkowym potemprzesuwający się w prawo i ku dołowi (w strone kolca biodrowego chyba ok 5cmod pępka na liniiz kolcem łączącej - to punkt [...]