tylko nie wiem do konca jak bo on na sniadanie chleb, na kolacje chleb a na obiad ziemniaki/kasze i najlepiej z sosem jakbyś zapodała menu moich rodziców. upiecz mu chleb na zakwasie, może mu posmakuje i już nie będzie jadł białego ej, a kasza jest zła?
zwierz z lasu powraca, zalałem się chyba jak nigdy, nie pamiętam jeszcze u siebie tak dużej wagi :'-( =========================================================== wiek :24 lata dieta :redukcyjna ok. 2500kcal w dt i 2300 w dnt trening :bieganie + siłownia suplementacja :witaminy + białko czas trwania redukcji : 3x4 tygodnie [...]
sam tez mam jakis sentyment, bo za czasow jak bylem dzieciakiem to moj ojciec cwiczyl w piwni i mial plakaty miedzy innymi wlasnie platza, ferigno, mentzera itd. i pare razy w roku przegladam te tematy w archiwum ;-) tamte czasy to przedewszystkim normalne brzuchy, nikt nie byl upasiony jak te dzisiejsze swinie i kazdy zapieprzal co sil na to zeby [...]
[...] Wszystkie posty ktore proponowales juz przeczytalem (zanim swoj wysmarzylem) , mialem tylko nadzieje ze sie obedzie bez takiej ilosci aerobuf, bo moj stepper tego nie wytrzyma %-}. Dzisiaj po 40 minutach o malo sie nie poparzylem o te tloczki z olejem - byly STRASZNIE gorace (az smierdzialo olejem). 4x w tygodniu to ja go zarszne w [...]
jakbys przeczytal to bys widzial ze leci test ze zmiana estru 1-30 500-1g z ladowaniem do tego 400 bolda caly czas i na zmiane metka z insa i koniec trenem dziekuje a narazie tak mnie szf w****il ze pisze wypowiedzenie i sie powoli pakuje i zostawie kvrwe przed samym latem z pusta kuchnia bo caly sklad jedzie ze mna i hvj mu w dupe a ta rura [...]
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane