Zaczynasz od zapotrzebowania, to podstawa. To, co wkleiłeś to nie dieta redukcjyna - czytaj tematy z początku działu. Aeroby to spróbuj robić po treningu a nie przed. Dieta to podstawa, suplementacja zbędna. Chyba że zainwestujesz w aminokwasy, witaminki.
[...] rozpuszczalność i skład? Najlepsze białko jakie piłem to białko od Ronniego Colemana czekolada. Smak nie do przebicia i rozpuszczalność też była super. 2. Bardzo ciekawe aminokwasy, spróbuję, zobaczę jak się rozpuszcza oraz jak smak truskawkowy. Czy przy lepszej rozpuszczalności o której zapewniają może być też lepsza przyswajalność niż [...]
Marco aminokwasy spoko możesz wziąść jednak nad kreatyną bym się zastanowił.Osiągasz narazie lepsze czasy na czysto (bez supli) więc chyba narazie nie ma sensu brać kretki.Jednak trenujesz już troche czasu i sam lepiej wiesz jakie masz postępy więc decyzja należy do Ciebie
Luz Ja bym widział taki zestaw spod sztandaru Animal'a na wycinkę: -Animal Cuts -Arginivol -Test-A-Boost do tego multivitamina, L-Karnityna/ALC, aminokwasy, ew. HMB, glutamina.. Do tego CKD, odpowiendni trening i dieta i wycinka do żywego mięsa Dla mnie zestaw marzenie pzdr.
[...] z tego co słyszę, ale patrząc na skład gdzie są jakieś argininy i kreatyny też powinien działac. Dlatego myślę, że wszystko zależy od tego co rzucą na test. Jeśli będa to jakieś biosterole, które g**** dają to wątpię żeby było dużo chętnych, a jak kretyny, nitroxy i aminokwasy (nie pamiętam nazwy )itp. no to pewnie trochę ludzi się skusi.
Witam, dzięki za próbkę. Sposrzeżenia (1 - 5): - smak, może być. Tutaj cudów nie będzie, odkąd spróbowałem xtenda - mi smakuje tylko Xtend. Ale jest ok, bo czyste aminokwasy BCAA smakują tragicznie. Widać, że producent się postarał. 4+ - rozpuszczalności: aminokasy rozgalezione nie tyle rozpuszczają się co mieszają z wodą. Tak więc w zasadzie [...]
To było do glowapl ------ zico74 - Oczywiście że wszystko z Hi Tec'a Masa - dodajesz więcej Kalorii niż wynosi twoje zapotrzbowanie kaloryczne z pożywienia/Odżywek. Większa ilość Węglowodanów i Tłuszczy niż przy Redukcji Czyli może być taki Zestaw: Whey Mass Gain 3kg - 89 zł Mega BCAA 5000 85 zł - Aminokwasy Bcaa (które są zreszta w promocji 1 [...]
Chcesz Aminokwasy Całodzienne czy BCAA ? Jeśli Całodzienne to Ultra Amino 5100 a jesli BCAA to Mega BCAA 5000 przed/po treningu po 3-5 tabtelek zalezy ile wazysz. a w Trakcie Treningu BCAA TST - 13-20 gram na 500-700 ml i pijesz podczas treningu.
Hejka Suplemntaccje Mass Gainem masz dobrze 1 porcja 75-100 gram w twoim wypadku. Tribulus: Rano 2 kaps Popołudniu 1 kaps Na No 1 kaps Dieta konieczna jest w twoim wypadku do tego całałego zaestawu dorzuciłbym Anabolic Protein lub Whey Protein aby uzupełniać białko w diecie. Oraz Aminokwasy BCAA - Mega BCAA 5000 lub BCAA TST i stosował je w porze [...]
[...] by Cie poinstruowal ... to co przeczytales na temat bcaa i bialka to chodzi o to zeby nie robic rezem szejkow a nie ze te dwa suplementy nie powinny byc laczone... stosuj aminokwasy przed i po treningu w dni ni treningowe na czczo i na noc... bialko np polgodziny po treningu i do posilkow w ktorych nie masz bialka lub jest go znikoma ilosc.... [...]
Pije 3x dziennie do tego gainera, i 2x białko, i do tego aminokwasy biore. Wale to od 2 tyg, i już widze progres teraz napewno przekraczam zapotrzebowanie.