czy jakbym zarzucil taki cykl muscle test do tego jakies proteiny syntha 6 aminokwasy i glutamina czy taki zestaw jest ok czy za duzo jak na taki cykl?
na start, pochyl się nad dietą bo to najważniejsze, witaminy nie zaszkodzą, kreatyna jest zawsze dobra, aminokwasy zbędne, bcaa jak nie jesteś na redukcji to odpuść Zmieniony przez - DJ_DoDo w dniu 2020-04-28 08:34:47
zaczerpnąłem troche wiedzy i musze przyznać że to co wypisałem było kompletną głupotą.Co sądzicie o czymś takim: białka serwatka z ostrowii,monohydrat kreatyny + ewenetualnie aminokwasy
a co powinienem brać w przerwach między cyklami?białko i aminokwasy?
Czyli wezme Storma i Shocka. Jest sens brać Shocka w dni nietreningowe, czy tylko w dt przed treningiem? Dodac do tego jakies aminokwasy?
Cos ty... Bcaa i shotgun to zupełnie co innego. Bacc- aminokwasy shotgun- kreatyna i pobudza ( Fajnie mrówki czuć )
[...] nasycać kreatyną i cykle po 4-5 tygodni, teraz już jest zupełnie inaczej). Wg. różnych książek wyciągnąłem wnioski, że właśnie rano (jak był odpowiedni posiłek wieczorny białko+ odrobina dobrego tłuszczu i wątroba 'odpoczęła'), to rano wątrąba zaraz po przebudzeniu wyrzuca 'na ssaniu' sporo glikogenu i wtedy warto wrzucić białko i aminokwasy.
a co do Shotgun'a to jakie aminokwasy rozgalezione bys polecal? jedne z lepszych chcialbym
Polecam kreatyne firmy ULTIMATE - 300g za około 55zł, lub którąś z nowych kreatyn Olimpu Do kreatyny mozesz kupic np. Glutamine, HMB, lub D-ryboze. Osobiscie polecał połączenie z glutaminą- zresztą możesz kupic to wszystko (zależy ila chcesz przeznaczyc na to kasy ) Kreatyne przyjmój: 5g przed śniadaniem, i 5g po treningu. W dni bez treningowe [...]
[...] ale możesz ją oczywiście dorzucić. Super Mass proffessional hi-teca to już co innego, to można śmiało polecić. Ja proponowałbym SuperMass Professional, Amino Anabol PQ i aminokwasy proste innej firmy (ultimate, fitmax, vita life). Jeśli możesz sobie pozwolić tylko na 2 odżywki to kup super massa i amino anabol pq. SONBATY
Bo z tego co zamierzalem stosować po przeczytaniu forum to Mass XXL + Kreatyna + Dextroza + Aminokwasy
[...] jeżeli przyjmę ją na pusty żoładek? 4. Co jest lepsze amino anabol czy amino anabol PQ? 5. Co przyjmować po treningu a co przed (mam "amino anabol" Hi-Tec i "anabolic amino 2000" Olimpa)? 6. O jakich innych porach najlepiej przyjmować aminokwasy (te co wyżej wymieniłem)? Byłbym Ci bardzo wdzięczny za odpowiedź. darkthorn
A czy jest sens brać aminokwasy całodzienne przed treningiem?
[...] A w dni nietreningowe dawki takie same, rano tak samo, następnie porcja 30 min przed obiadem i porcja przed snem. I teraz mam wątpliwości: 1. Pisałeś żeby po przebudzeniu wziąść aminokwasy, to czy moge je wziąść razem z kreatyną (wtedy nie będzie ona na pusty żołądek)? 2. To samo dotyczy się brania aminokwasów z kreatyną przed obiadem.
Zrobię tak jak mówisz, ale wszyscy moi znajomi brali i biorą kreatynę 3 razy dziennie. Jeśli skończą mi się aminokwasy rozgałęzione czy mogę brać po treningu (lub przed) te całodzienne? (jakie to da efekty?)
To aminokwasy całodzienne nie są typowymi antykatabolikami? darkthorn
Nie, aminokwasy całodzienne mają głównie działanie anaboliczne. Antykataboliczne oczywiście też, ale nie w tym celu się je stosuje. SONBATY
Rowniez soja zawiera aminokwasy egzogenne, ale dluzsze stosowanie moze doprowadzic do niedoborow zelaza.
no prawie bym sie z Kaziem zgodzil jednak hydrolizat to lekko co innego niz WPC w ofercie Olimpa mamy faktycznie aminokwasy i wg mnie nie ma sensu (przy w/w ograniczeniach) myslec dodatkowo o proszku temat chyba sie wyczerpal ale dam mu jeszcze chwile jesli sie nie rozwinie i bedziemy przerzucac sie gustami to do niczego nie bedzie [...]
skoro tak o tej częściowej hydrolizie to czy aminy 5500 jest produktem rozbitym w 100% na aminokwasy czy hydrolizowanym białkiem serwatki wzbogaconym o wolne formy BCAA?
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
