aminokwasy

A jesli chodzi o aminokwasy to tez dostarczy ich odpowiednia ilosc ? Jesli mozecie napsizcie swoje zdanie na temat ich ilosci w diecie.

[...] to efekty będą... same suplementy bez tych podstawowych czynników nic nie zdziałają. Jeśli chodzi ci o to ile na nich trenowac to : kreatyne bierz ok 6-8 tygodni potem robisz przerwe minimum 4-6 tygodni i możesz zaczac kolejny cykl, natomiast aminokwasy BCAA możesz łykac cały czas najlepiej tylko w dni treningowe (tak jak ci pisałem wcześniej)

koledze davidooo chodziło o to że są inne lepsze aminokwasy od tych co napisałeś

o ile dobrze widze to sa to aminokwasy 'calodzienne' tzw bierzesz wtedy, gdy nie mozesz dostarczyc bialka...powiedzmy ze to taka ratunkowa sytuacja... ewentualnie dodajesz do posilkow ze slabym jakosciowo bialkiem, zeby polepszyc profil aminokwasowy

*dzienne zapotrzebowanie ustalane jest w oparciu o dietę 2000 kcal. Twoje dzienne zapotrzebowanie może być niższe lub wyższe, w zależności od Twoich potrzeb kalorycznych Inne składniki: mieszanka białek serwatki (mikro/ultra filtrowany koncentrat białka serwatki, izolat białek serwatki, peptydy serwatkowe), system enzymów trawiennych [...]

Acid ma racje nie ma sensu brac aminow nastepnych skoro masz juz jakies. Aminokwasy przyjmuj 1g na 10kg twojej masy. Dawke mozesz rozlozyc np. na 3 dawki i brac rano przed silka, po silce czy nawet wskazane przed snem! Pozdrawiam Trening i wiara zrobia ze mnie cara Old statistics LPA^3498**LWA^545

aminokwasy jakie? BCAA czy kompleks? wszystko ma być w kapsach? glutamine niech odpuści

mutant to żarcie w proszku, marnej jakości bcaa to aminokwasy oba można jeść zarówno na redukcji, jak i masie

oczywiscie , że mozna jesc cały czas , i na masie i na redukcji , na czczo , przed treningiem i bezposrednio po nim , nie bardzo rozumiem pojęcia wspomagacz treningowy ? bo skoro to aminokwasy to mają chyba tylko jedno przeznaczenie - budulec mięsniowy

[...] zmiescic z przesyłką a wracając do dyskusji , chyba nie wątpisz , że bcaa stanowią podstawowy budulec w procesie budowania masy mięśniowej ? W takim razie co gdy w czasie treningu dochodzi do rozpadu tkanki mięśniowej powoduje jego odbudowę , wzrost i zwiekszenie objętości jesli nie aminokwasy ? Zmieniony przez - Lyll w dniu 2009-12-13 00:14:37

aminokwasy ale niekonieczne te z odżywki (czytaj bcaa) to o czym piszesz zachodzi zdecydowanie za późno, aby stosowane okołotreningowo bcaa mogło objąć swoimi aminokwasami Zmieniony przez - eNd_ w dniu 2009-12-13 00:35:01

Nawet przy białkach, które spożywasz(pewnie ilość niewystarczająca), nie są zawarte potrzebne aminokwasy egzogenne, które organizm potrzebuje do prawidłowego funkcjonowania, a białko jest ogólnym budulcem organizmu, czyli nie ma np. masy(mięśniowej) co za tym idzie, ni ma siły

wiedza na powalającym poziomie omega-3 magnez wit C zincas forte czosnek w kapsach wg mnie to podstawa reszta, tzn. aminokwasy, jakieś bcaa i tego typu wynalazki wedle poziomu nadmiaru pieniędzy, których nie umiesz spożytkować w inny sposób ps. "odrzywki" %-) zlituj się Zmieniony przez - sqrwiello w dniu 2012-10-25 19:15:15

Odżywka z białkiem szybkowchłanialnym (o wysokim BV) np. WPH, WPI itp... Dobrze jest też podobno rano zjeść aminokwasy rozgalezione czyli BCAA Jednak niesugeruj się tym tak bardzo, moim zdaniem najlepszy będzie zwykły posilek wysoko białkowy. Ja jem rano jajecznice z 2 calych jaj + 3 białka do tego pare kromek ciemnego pieczywa, najlepiej z całymi [...]

Dla mnie za***iste aminokwasy. Zawierają duzą ilosc argininy i ornityny co powoduje więkrze wydzielanie sie Hgh. Są drogie ale jezeli masz kase to warto. Brałem je po jednej ampułce na noc. ---------VAKO---------

on ma zwykle aminokwasy a nie BCAA jak jesz posilek bogaty w bialko(o cyzm nie powinienem wspominac bo to oczywiste) odpusc aminy

Aminokwasy masz w prawie każdym produkcie spożywczym, czy warto to zależy czego oczekujesz od nich, czy masujesz/redukujesz, moze dopiero zaczynasz przygodę z siłownią tego nie wiemy, więc trudno odpisać zbędne czy nie.

http://www.sfd.pl/sklep/Aminokwasy-k105.html http://www.sfd.pl/sklep/Od%C5%BCywki_bia%C5%82kowe-k119.html

[...] bedzie odpowiedniego odzywiania, ktore pokryje Twoje zapotrzebowanie, jak i Twoje makro bedzie dobrane pod Ciebie. tutaj standardowo najlepsze bedzie kreatyny-monohydrat styknie beta-alanina reszta jak aminokwasy to glownie dodatki o dzialaniu stricte odzywczym witaminy/bialko uzupelnienie diety, wiec jak widzisz zalezne bedzie to od jadlospisu

olimp to kicha multipower uber alles. *Zycie jest jak weglowodany zlozone i aminokwasy rozgalezione* Stay Negative.