wiek 17 lat staz 7 miechów + 1 miech przerwy wymuszonej odbyte cykle to: - kreatyna olimpa 300 kapsów - jabłczan kreatyny sci tec + aminokwasy universal uni-liver diete posiadam od niedawna waga 82 kg moj cel masa mieśniowa(a nie tłuszczowa na brzuchu) z góry dzieki za wszelkie porady:)
bzdura....mity ppowtarzane przez niekórych...to taki sam antykatabolik jak inne i ne wiem o jakich tu efektach można mówić, poza ochroną mieśni przed rozpadem w wolne aminokwasy członek-mafia.suple.hardcor.pl
Możesz wziąć aminokwasy całodzienne , jeśli nie masz czasu na wypicie Shake'a Białkowego. Regeneracja jest super jeśli masz mało stresu i wysypiasz się. Jeśli masz czas na wypicie Białka załatw sobie białko wyjdzie taniej. Ja używałem Aminokwasów Całodziennych jak jeździłem w Trasy. Pozdrawiam JaBi
Mawashi pisal o tym na bf od jakiegos czasu wlasnie nie pije wegli podczas treningu silowego jesli juz cos popijam to aminokwasy
aminokwasy
Jest to jedyna formuła zawierająca przebadane klinicznie HMB wraz i Phosphagen (najnowszy rodzaj monohydratu kreatyny) oraz dwa aminokwasy - glutaminę i taurynę.
To czyli lekko ponad 1h :) Ok czyli kupuje aminokwasy takie: http://www.sfd.pl/sklep/Olimp_BCAA_MegaCaps-opis1591.html Brać 2 caps przed silownią i 3 caps po czyli przed cardio ? Zmieniony przez - mgism23 w dniu 2013-05-16 21:11:59
jak juz bralem nitro2 to sadzisz ze moga byc nadal zadawalajace wyniki w TS przy nitro energizer? Btw. Co bys polecal do Nitro Energizera jaka kreatyne, aminokwasy?
aminokwasy i hmb zbędne zainwestuj tą kase inaczej kre-alkalyn, cp - ok
Aminokwasy Stosuj przed lub popijaj w trakcie treningu. Odżywka Białkowa po treningu. Musisz również wiedzieć że odżywka to jest uzupełnienie diety nie jest to suplement który musimy stosować cyklicznie.
No wiec zaraz po treningu najlepiej zjesc jakies weglowodany proste. Musisz bowiem uzupelnic glikogen w miesniach. Moze to byc rowniez odzywka weglowodanowo - bialkowa. Mozesz takze spozyc jakes Carbo albo aminokwasy BCAA, mozesz takze wziasc glutamine "Oddycham głęboko, stawiam piedestały. Jutro będe duży, dzisiaj jestem mały..."
Gainer jest to odzywka weglowodanowo - bialkowa, czesto zawierajaca dodatkowo skladniki ulatwiajace przyrost masy cala np. glutamina, aminokwasy rozgalezione, witaminy i mineraly itp. ********************** Pozdrawiam anar " Niewykorzystane sytuacje lubia sie mscic "
a jakie te aminokwasy bierzesz przed i po, bcaa czy eaa ?
[...] dyskomfortu nie powoduje, bo calosc rozpuszczam w 1-1,5 litra wody, wiec "stezenie" substancji odzywczych nie zapycha zoladka, poza tym eaa nie musza byc trawione, gdyz sa to aminokwasy wolne. Czy jest konieczne? jak chcesz wszystko robic to co mozliwe, co w jakis sposob wplywa na poprawe treningu, odzywiania itd, to warto w taki miks sie pobawic
Witam Pozwoliłem sobie podpiąc sie pod ten temat aby nie zakładać nowego topicu. Chciałbym zakupić izolat (brac go z rana i 40 min po treningu) i koncentrat (na noc, ew. uzupelnic w ciagu dnia) osobno aby uzupelnic diete, gdyż IMO nierzadko mam problemy z dostarczeniem wymaganej ilosci bialka. Do wydania mam ok 350 zl. Czy dokupienie do tego [...]
Aminokwasy rozgałezione zawarte są w każdym białku.. producenci podają np. ,że w porcji jest 5g BCAA itd.. ale pamiętaj ,że to co innego niź podawanie BCAA odzielnie np. w kapsach.
i na redukcji dałeś mało białka?? to białko i aminokwasy z niego utrzymują mięśnia
wynalazek jakis, szkoda kasy moim zdaniem. a na hmb, arginine, glutamine i aminokwasy bcaa nie ma ustalonego dziennego zapotrzebowania ;p
[...] duza porcje weglowodanow o srednim ig by odbudowac uszczuplone zapasy glikogenu i zatrzymac nocny katabolizm srednia porcje bialka aby nasze miesnie zostaly zasilone przez aminokwasy optymalna porcje tluszczy np. Platki owsiane + rodzynki + orzechy wloskie + mleko 3,2% + jajo/kawalek sera II sniadanie - dostarczamy: srednia/mala ilosc [...]
pewnie, kretyna i BCAA jest wskazane razem, tylko pory sobie ustalić z braniem i tyle, aminokwasy są potrzebne do budowania zdrowego organizmu a kretyna do rozbudowy :D , mam nadzieje że jasno napisałem wtf? %-)
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
