RZEŹBA

Witam, mam 15lat waze 75kg i nie jestem pewny czy leciec na mase czy na zezbe bo chce jakos wygladac na wakacje ;) pozdrawiam

Mam pytanie: czy w trakcie treningu na rzeżbe powinienem przyjmować jakieś suplementy? Jeśli tak to co polecicie?

Mam pytanko. Czy po kreatynie Rzeżba bardziej wychodzi jeśli oczywiscie robi sie Trening na rzeźbe??

mam pytanie czy po cyklu nabierania masy moge odrazu robic rzezbe czy zrobic sobie przerwe i potem??

Mam Taka Prosbe a bardziej pytanie Moglby ktos pomoc ulozyc Plan Na Rzezbe jezeli ktos sie znajdzie podam GG i wymiary wszystkie co i jak dzieki za pomoc..

co robic mase czy rzezbe?? 185 cm waga 85-6 kg jaki bodyfat moge miec ?? http://www.fotosik.p...97b3b1f363.html

Czy przy wzroście 176cm i wadze 75kg można coś rzezbic nie jestem chudy mam brzucha tylko niewiem czy jeszcze nabrać masy mam zamiar brać HMB REVOLUTION

siema, co mam robić dalej, masować czy rzeźbić wróciłem właśnie z zagranicy, ale trenowałem tam trochę i dużych spadków nie ma. Tak wgl- ile stażu mi dajecie?

Ile i kiedy? Chłopak 80kg.

Witam was ;), mam problem z rzeźba a mianowicie lato idzie i z masy zmieniam trening na rzeźbę, a nie wiem jak z tymi powtórzeniami i seriami może mi ktoś napisać ;)?

Witam, mam 185 cm wzrostu i ważę 81 kilo (sylwetka i mieśnie ładnie zarysowane) czy jest to moment w którym mogę robić rzeźbe ?

Podajcię przykładowy posiłek potreningowy narzeźbę. Plis

Czy aby trenować rzeźbe należy robić więcej powtórzeń mniejszym ciężarem czy odwrotnie?

Witam, chciałbym się zapytać czy z tymi ćwiczeniami wyrzeźbię mięśnie brzucha http://www.youtube.com/watch?v=bA2n6UC7nIo :) Z góry dziękuje.

Potrzebuje jakis dobry trening na rzezbe nog ile razy w tyg po ile serii i powtorzen.Pozdrawiam

witam. mam problem z bicepsem tz. jest on masywny ale nie tzw"górki". Jakie cwiczenia radzicie zeby wypchnac ten biceps w gore?

SIema! Jakie odzywki proponujecie na rzeźbę ? 184/84kg 19lat 2 miechy na siłce Pozdro! Tak do 400 zł

WITAM Mam takie pytanie mam 16 lat 179 wzrostu i 71 kg. Moje pytanie czy zaczynać robić powoli mase a potem rzeźbe czy najpierw rzezbe a potem lecieć w mase?

chcialem spytac ile powinno sie robic powtorzen na dana partie jak sie robi na rzeźbe ( klata, bic, tric, plecy )

witam,mam 21lat 83kg wagi 175cm.w ..cwicze od 8 tygodni moje pytanie dotyczy suplementów czy już czas na nie ,jeśli tak to jakie?.Pozdrawiam