RZEŹBA

Jak ćwiczyć?Co jeść? - aby przybierając na masie(chodzi o dosłownie 4-5 kg)równocześnie rzeźbić ciało?

Kedy robić areoby zaraz po treningu czy obojętnie???

Siema wszystkim!! Niedawno założyłem konto i mam kilka pytań. Między innymi jak trenować naRZEŹBĘ?

prosze o jakis trening na rzezbe! na 4 razy w tygodniu

Czy rozsądnym posunięciem jest połączeniem: Gaspari Nutrition Super Pump 250 + spalacz tłuszczu ?

Chciałbym się dowiedzieć ile wykonywać ćwiczeń na tego rodzaju treningu? Czy 30 powtórzeń w każdej serii starczy?

Witam mam pytanie.Chce zacząć robić rzeźbę na siłowni. Mam 169 cm wzrostu i warze 72 Kg. Jakie polecacie Suple to tego?

Czy jak ktoś trenuje dla wyglądu, rzeźbi caiało, to lepiej rzucić palenie czy raczej to nie przeszkadza?

mam 14 lat i chcę uformować mięśnie brzucha chce jakiś plan ćwiczeń z włąsną wagą

co to jest masa i rzezba, moze glupie pytanie ale nie czaje

Poleccie mi cos ogólnie dostępnego do redukcji tłuszczu i na budowanie tkanki mięśniowej coś skutecznego :). Pozdrawiam.

mam troche brzuch piwny i nw co na poczatek redukcja czy masa wzrost 180 85 kg chudy w miare tylko brzuch wyj**any :)

Mam takie pytanie. Czy miedzy cyklem na mase i na rzezbe musi byc przerwa??

Mam pytanko czy cwiczac w domu samymi sztangielkami ibiegajac mozna zbudowac rzezbe?jesli tak to jakie najlepiej stosowac odrzywki?

Witam!!!! jakie odżywki brać żeby poszły na siłe oraz na rzeżbe ( chodzi o powiększenie się łapy, klaty i pleców)

Mam 13lat 175 cm wzrostu i 60 kg wagi . chciałbym wyrzezbic ciało i poprawić kondycję.

Poleccie mi cos ogólnie dostępnego do redukcji tłuszczu i na budowanie tkanki mięśniowej coś skutecznego :). Pozdrawiam.

co jest najlepsze na rzeźbe oprucz dietki i treningu ??(odzrywka)

co polecacie na sile i rzezbe w tabletkach? jakies przykladowe cykle rozpisze ktos?

Waze 80kg 175cm wzrostu 115 w klatce lapka 41-42 proze o jakies propozcje co do planu z gorz dziekuje