RZEŹBA

Witaj chętnie pomożemy, ale daj COŚ O SOBIE ZANIM ZAPYTASZ O RADĘ wg tego szablonu: 1.Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? 2.Jak trenowałeś ostatnio:3-6 miesiecy-podaj konkretny plan treningowy zawierający: -rozkład tygodniowy treningów (z [...]

SFD/Images/2015/7/25/211e757f04f94c64b6e3e3af056fcd08.jpg Kulturystyka klasyczna - runda 1 http://www.musculardevelopment.pl/galeria-zdjec/galeria-2013/kamienna-rzezba-2013-strzegom/galeria,2,kulturystyka-klasyczna-runda-1.html

Kulturystyka klasyczna - runda 3 SFD/Images/2015/7/25/34910006e1b6411491398ecaad4208fc.jpg http://www.musculardevelopment.pl/galeria-zdjec/galeria-2013/kamienna-rzezba-2013-strzegom/galeria,4,kulturystyka-klasyczna-runda-3.html

Fitness sylwetkowe kobiet - runda 2 SFD/Images/2015/7/25/6d5a99b5b9f048bda087597069c5e056.jpg http://www.musculardevelopment.pl/galeria-zdjec/galeria-2013/kamienna-rzezba-2013-strzegom/galeria,5,fitness-sylwetkowe-kobiet-runda-2.html

SFD/Images/2015/7/25/34093cfcc8a240fa98e138dfdb1f2db8.jpg Wywiad z Radosławem Słodkiewiczem http://www.musculardevelopment.pl/mdnews-tv/tv-2013/kamienna-rzezba-2013-strzegom/video,1,wywiad-z-radoslawem-slodkiewiczem.html

SFD/Images/2015/7/25/3f98d05827c3412e88e6ed8f671cc865.jpg Kulturystyka mężczyzn OPEN - nagrody http://www.musculardevelopment.pl/galeria-zdjec/galeria-2013/kamienna-rzezba-2013-strzegom/galeria,8,kulturystyka-mezczyzn-open-nagrody.html

SFD/Images/2015/7/25/beac0a320be14f56996edd8653c1b1d6.jpg Eliminacje do Arnold Classic Europe - Bikini http://www.musculardevelopment.pl/galeria-zdjec/galeria-2013/kamienna-rzezba-2013-strzegom/galeria,12,eliminacje-do-arnold-classic-europe-bikini.html

SFD/Images/2015/7/25/774ab7c24f1f44ffaa69856e2646ca84.jpg Eliminacje do Arnold Classic Europe - Men's Physique http://www.musculardevelopment.pl/galeria-zdjec/galeria-2013/kamienna-rzezba-2013-strzegom/galeria,13,eliminacje-do-arnold-classic-europe-mens-physique.html

Kulturystyka klasyczna runda 2 SFD/Images/2015/7/25/7f10627047654910883219c0cce719ea.jpg http://www.musculardevelopment.pl/galeria-zdjec/galeria-2013/kamienna-rzezba-2013-strzegom/galeria,3,kulturystyka-klasyczna-runda-2.html Snes wymiata w tej pozie

Witaj chętnie pomożemy, ale daj COŚ O SOBIE ZANIM ZAPYTASZ O RADĘ wg tego szablonu: DZIĘKI INFORMACJOM, KÓRE PODASZ będzie można od razu przejść do konstruktywnej i KONKRETNEJ pomocy w Twojej sprawie. 1.Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? 2.Jak [...]

chciałem dojechać z masą a potem ostro do lata z rzeźbą

to byla Malopolska Liga Akademicka Szkol Wyzszych czy jakos tak :), troche z dupy pomysl bo wyciskanie + sylwetka na jednych zawodach. Dlatego kiepska rzezba bo pracowalem nad sila, ale to i tak jest amatorka, a ja juz tam nie mam wiele do powiedzenia bo zawsze wygrywaja goscie co na koksach leca. A ja nawet na kreatynie sie za bardzo nie znam :P [...]

bo jestem z chudy i poprostu jak robie mase to i robi się automatycznie rzeżba i własnie się pytam czy mozna cały czas ćwiczyć na mase bo, moim celem jest poprostu cały czas zwiększanie masy mieśniowej -------------------------------- http://www.pajacyk.pl/ poprostu wejdz i kliknij

Aha czyli mozna cały czas ćwiczyc ma mase ok. Ryba_ bo jestem szczypłej budowy i jak robie mase to mi automatycznie robi sie rzeżba bo jestem dosyc chudy dziekuję wszystkim za odp. i macie po songu -------------------------------- http://www.pajacyk.pl/ poprostu wejdz i kliknij

1.Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? 2.Jak trenowałeś ostatnio:3-6 miesiecy-podaj konkretny plan treningowy zawierający: -rozkład tygodniowy treningów (z podziałem na grupy mięśniowe), -ćwiczenia, serie, powtórzenia, procentowe cięzary, długość [...]

Płeć: Mężczyzna Wiek: 17 Waga: 64 Wzrost: 173 Cel treningowy: Siła rzeźba Staż treningowy na słowni: brak*********e inne sporty: BRAK Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): wszystko procz łamanego gryfu Dieta: OK Przeciwskaznania medyczne: ----- Zażywane suplementy: ----- starczy czy cos jeszcze musze wypełnić ?;) [...]

"Obecnie planem jest masa, rzeźba, redukcja" Człoooooooooooooooooowieku...jak ty chcesz rzeźbe robić jak jeszcze nie zrobiłeś masy??????????

tak cwiczylem ale duzo wczesniej i krotko:)cel rzezba i kawał plecow i łapy:)

rzeźba i mała redukcja chce zeby się poprawiły lepiej mięśnie jeszcze bardziej wuraźniejsze

1. WIEK:31 2. WAGA:93 3. WZROST:191 4. WYMIARY: -biceps:41 -klatka:110 -udo:57 -talia:94 5. STAŻ NA SIŁOWNI:4 lata 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8. TRENING: 9. CEL CYKLU:rzezba 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA:testosteron propionat plus winstrol 6 miesiecy temu 11. POZIOM [...]