10 cykl

TO WERSJA Z POPRAWIONYMI BŁĘDAMI Panie Darku przeczytałem dzisiaj artykuł w K i F "dietetyka praktyczna" pod Pana red. Za ok 3 tyg. zakoncze moj cykl kreatynowy i nawet dobrze ze przeczytałem ten artykuł, bo właśnie coś takiego chciałem sobie zaplanować na kolejny cykl. Mam kilka pytan do tego całego planu: 1. Czy na tej diecie i [...]

Szkoda cykl przerywać? 5 ampek to grosze przecież, a jest możliwość, że stan zdrowia się pogorszy wtedy cały cykl może się pójść po***ać. Trzeba myśleć perspektywicznie hehehe. Radziłbym dla kolegi odstawić, jeżeli to choroba koks tylko to spotęguje. Jeżeli to jakaś reakcja uczuleniowa przejdzie po odstawieniu. Pozdrawiam. Edit: nie zapominaj o [...]

miałem jedna porcję i powiem ze na następny cykl sobie kupie pare saszetek , pompa w miare jest a power naprawde dobry smak jak szczochy geparda czy rysia ale nie o to chodzi jeden z lepszych produktów megabola daj 9,5/10 bo smak nie teges

Winko moze dorzucic jak najbardziej! Altis, on pewnie nie bedzie robil cykl, odblok, cykl, odblok itd. Niech walnie enan/wins bo pewnie nastepny cykl za dopiero jakis czas. Will, jesli chodzi o tego soga w suplach o w takim razie czuje sie wybrany. Zmieniony przez - maat w dniu 2005-06-17 10:49:21

1. WIEK: 32 2. WAGA:88 3. WZROST: 176 4. WYMIARY: -biceps: 41 -klatka:112 -udo: 56 -talia: 99 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 3LATA 6. DIETA: -białko: 2-2,5g NA KG MASY -węglowodany: 3-4g NA KG MASY -tłuszcz:0,8-1g NA KG MASY 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:1 8. TRENING:MASA+AREOBY PO KAZDYM TRENINGU,TRENING 3 RAZY W TYGODNIU 9. CEL CYKLU: MASA [...]

kolumb ty masz 19 lat a chcesz w przyszlym roku 2-3g testa ladowac? a i ktory to twoj cykl? Zmieniony przez - biernol w dniu 2008-10-29 16:27:10

[...] 42cm, po trenignu 43cm. Udo 60cm. Na klatke 6x110kg ostatnio poszło, na przód barków 70kg. Na kazdym cwiczeniu systematycznie dokładam ciężarów i bardzo mi się to podoba. Po cyklu zaczynam redukcje głównie z brzucha, bo miałem 85cm w pasie jak zaczynałem. Ideałem by było zejść do 82kg przy BF poniżej 10... A wtedy zaczne drugi cykl na 1-10 Cypio [...]

Minął kolejny tydzień redukcji i razem z nim skończyłem cykl HST, w tym tyg zostawie aero i zmierzę maxy do kolejnego cyklu. Wyniki po ostatnim tyg redukowania: waga -1,4kg pas - 1cm talia - 1cm Wyniki po całym cyklu redukcyjnym: Przed / Po waga: 98kg / 90kg talia: 88cm / 81,5cm pas: 97cm / 87cm zdjęcia przed: [...]

przez ostatni tydzień spadło jeszcze 1,4kg i razem z tym 2cm z pasa i 1,5 z tali, teraz czas na odpoczynek, kolejny cykl zaczynam za 2 tygodnie ostatnio cos czuję sie głodny ale nie dodawałem wiecej do jadłospisu, i dzisij zwważyłem sie przed chwilą orientacyjne i waga to 88,3 w ubraniu i popołudniu a na czczo tydzień temu waga 88,6, wiec spadło [...]

Gdybym był na twoim miejscu nieco inaczej rozplanowałbym branie tych supli przede wszystkim nie brałbym glutaminy razem z kreatyną (zostawiłbym ją na następny cykl) Postąpiłbym tak z dwóch powodów po pierwsze kreatyna sama zadziała i tak dostatecznie „mocno”; po drugie rozpoczynając następny cykl ciągle byłbyś na suplach i [...]

[...] noga ma być uniesiona ), następnie podnieś się na palcach używając tylko siły łydek, a potem opuść się tak aby pięty zeszły poniżej krawędzi stopnia, na którym stoisz. ( cykl ma być powtórzony ponownie ) Odpocznij około dwadzieścia pięć sekund pomiędzy ćwiczeniami. 5 stopień - Wstępowanie: Jest to doskonałe ćwiczenie, wzmacniające uda i [...]

1-3 meta 40mg/dzen 1-11susta lub enan 500mg/tydz 2-9 deca 500mg/tydz 10-11 antek 75mg/dzień 1-11 arimidex 0.5 tab co 3 dni Poza cyklami leci cypio 125mg co 6 dni czerwiec 2022 1-6 prop 300mg/tydz 1-6 npp 300 mg/tydz 1-5 anavar nie wiem ile dawkowac 6-12 one rip 200mg/dzień 1 cykl po odstawieniu metki będzie zastój Deka ledwo się rozkręci bo na [...]

> Jeśli to pierwszy cykl HST, to niech nie kombinuje. W pelni popieram. Zrob pierwszy cykl HST tak, jak to proponuje Bryan Haycock, 15, 15, 10, 10, 5, 5, 5max, 5max. Nie powiekszaj tez ilosci serii w trakcie calego cyklu. Do tego (powiekszania ciezaru i duzej objetosci) trzeba sie stopniowo przyzwyczaic! Pozniej, w drugim i nastepnym cyklu [...]

[...] powiedzmy 75kg. Ewentualnie usune popoludniowe dawki mono w dni beztreningowe , wtedy stosowalbym w te dni mono tylko rano, a citro na noc Jak sie zapatrujesz na ten cykl S.Ambroziaku, wiem ze generalnie radzisz mono w dni treningowe po cwiczeniach, a citro na noc , ale jestem ciekaw czy zaprezentowana przeze mnie suplementacja tez jest [...]

[...] Pytanie numer trzy, skoro kreatyna wnika tylko po treningu to dlaczego miesnie niezle wysycaja sie woda, i wogole tak dobrze dziala ? Przeliczmy to, mamy 400 gr kreatyny na cykl, ktora bierzemy w dawce 2 razy po 5g g dziennie przez okres 40 dni.Zakladajac ze cwiczymy 4 razy w tygodniu, z potrningowych dawek wychodzi, ze miesnie zaabsorbowaly [...]

[...] potrzebna, bo wedlug wiekszosci na foroom i mnie dziala slabo. Piro jak najbardziej mozesz brac przed snem w dawce 3-5g i monohydrat po treningu 5g.Jednak jezeli chcesz na cyklu kreatynowym malo wazyc, to zostan lepiej przy samym piro(ewentualnie z citro),bo monowodzian spowoduje naciaganie wody. Po cyklu kreatynowym mozesz zarzucic jakis cykl [...]

[...] OWŁOSIENIA: słabe 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata:100 -martwy ciąg: brak danych -przysiad:brak danych Witam jestem teraz w trakcie cyklu dokładnie 4 tydzień + 4 kg prop + ten 3 razy tydzień 1ml/1ml idzie ok lecz jak to każdy chyba z nas ma zawsze mało... cykl miał wyglądać 1-7 tren + prop 1ml/1ml x3 w [...]

nie chce zaśmiecać forum tworząc kolejny temat o epistane wiec tutaj zapodam, najpierw ankieta: Wiec tak cykl na Epistane (tylko 90 caps) 1.WIEK: 28 2.WAGA: ok 100 3.WZROST: 187 4.WYMIARY: BICEPS: 42 KLATA: nie wiem UDO: nie wiem TALIA: nie wiem 5.STAZ NA SILOWNI: 7 lat z przerwami 6.DIETA staram sie 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: brak [...]

[...] czy robię dobrze, coś skorygował, no zobaczymy, ale jak robię to dokładnie to na koniec ręce się trzęsą %-) shoulder box - to jest masakra jakaś %-) i teraz pytanko czy jedno powtórzenie to jest cały cykl ruchów aż do powrotu do pozycji początkowej czyli ramiona wzdłuż ciała? micha na dziś: https://dl.dropbox.com/u/1999587/dieta_2013_01_02.png

[...] wiek 20lat, Staż na silowni 3 lata. Dodatkowo trenuje SW. Obecnie mam na celu zwiekszenie swojej masy mieśniowej waże teraz 84 kg przy wzroscie 185cm. Za niedługo zaczynam cykl na "koksie" (deca + teść) do tego ułożylem sobie plan treningowy na mase i chcialbym abyscie go wzieli "pod lupe" ;) ocenili i poprawile ewentualne [...]