Masz pojedyncze pytanie? Nie wiesz jak dawkowac suple? pytaj Tutaj!

Bierz po 6-7 mieciacach regularnych cw z dieta.
Sama kreatyna wystarczy nie musisz kupowac białka

w takim razie dziekuje i soguje

Witam, moje pytanie brzmi : czy mogę brać odżywki wraz z clomidem na odblok, wydaje mi się, że tak , lecz zawsze lepiej zapytać
pozd.

Bawisz się w koksy, a o takie rzeczy pytasz?
"Staż treningowy (lata) 1 " - Aha...

...no świetnie sobie poczynaja coniektorzy- nawet z wiedza można sobie zrobić krzywdę a co dopiero nic nie wiedząc...

Witam. Jestem hard gainerem i mam 190 cm wzrostu.
Nie jestem w stanie zjadac odpowiednich ilosci pozywienia (przeciez nie bede jadl 2 woreczkow ryzu w 1 posilku) dlatego diete "uzupelniac" chce gainerem. Glownie chodzi o to kiedy powinienem brac gainera czy w miedzy posilkami jak zalecaja na opakowaniu (co wydaje mi sie bezsensowne) czy do posilku/20 minut przed kiedy nie jestem juz w stanie wsadzic w siebie wiecej jedzenia

Mozesz dac jako dodatkowy "extra" posiłek tyle ile kalori brkuje.

witam mam znow pytanie po jakim czasie czuc mniej wiecej pompe na nitro II?? W pierwszym dniu na treningu cos mnie nosilo i bylem zaskoczony ze juz tak szybko jakies dzialanie jest ale dzis kolejny trening mialem i nic a nic nie czulem wiem ze jeszcze czas zeby sie rozkrecilo ale tak z ciekawosci pytam po jakim czasie czuc pompe?

róznie, jedni po 2,3 dniach inni po tygodniu a jeszcze inni nie odczuwają zbytniej pompy

Duzo tez zalezy od rodzaju cw i podazy weglowodanow w DT.