Szacuny
0
Napisanych postów
13
Wiek
32 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
208
bercikk5
jesli czujesz sie zle twoj organizm nie ma sily do cwiczen a intensywnie trenowales 2-3 miesiace to smialo mozna zrobic przerwe ale ona nie moze wygladac tak ze 2 tyg siedzisz i nic nie robisz...
w czasie przerwy najlepiej aerob jakies bieganie, silka ale ciezarami mniejszymi.
Tak by organizm wypoczal ale zeby nie bylo tak ze nic sie nie robi i po 2 tyg przerwy startujesz a potem kilka dni zakwasy...
Szacuny
0
Napisanych postów
13
Wiek
32 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
208
Ramzessso
dokladnie tak jak apokalipsa mowil i zdecydowanie bcaa w proszku (taniej i wygodniej bo tyle lykac kapsow to tragedia) jesli bedziesz bral na przyszlosc bcaa w proszku to smialo moge polecic bcaa xplode olimpa badz TST hi-teca :) xtra bylo dobre i oplacalne ale jak byla promocja po 45 zl a na dzien dzisiejszy najbardziej wydajnym BCAA jest TST.
Zmieniony przez - Bysiek92 w dniu 2010-03-24 22:22:39
Szacuny
1
Napisanych postów
150
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
5998
Witam, mam szybkie pytanie. Planuje zrobić sobie cykl, na podstawie Horse Power i jakiegoś kre-alkynu ( najprawdopodobniej popełniłem błąd w tej nazwie, ale mam nadzieje że wiadomo o co chodzi) i chciałbym się zapytać czy takie połączenie jest odpowiednie czy lepiej do HP dodać jakieś mono.
Z góry dziękuje za odpowiedź i życzę miłej nocy:)
Szacuny
2
Napisanych postów
293
Wiek
34 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
4398
Witam, planuje po swietach rozpoczac redukcje. Diete mam juz ulozona na poziomie -300 kalorii. Mam kupionego dyma-burna i kreatyne TCM olimpu zeby chronic miesnie, do tego bialko, aby uzupelnic diete i witaminy. Czy dobrze byloby rozszerzyc jakos ten zestaw? Albo moze cos z niego wyrzucic / zamienic? Pozdrawiam.
Szacuny
0
Napisanych postów
16
Wiek
33 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
822
Mam takie pytanko robie teraz trening HST i nie wiem co w zwiazku z seriami w 7,8 tyg (tydz. negatywów) czy tu tak jak w kazej fazie treningu zwiekszamy z tyg na tydzien obciazenie czy robimyt caly czas maximum /??