Robzax

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

822

napisanych postów

Imię Robert

Nazwisko b.d.

Wiek 35

Zawód/studia b.d.

Województwo Śląskie

Miasto Częstochowa

O mnie b.d.

Zainteresowania wędkarstwo

Dieta 3450kcal b-2.4g/kg ww-5.2g/kg t-1g/kg

Uprawiane sporty Kulturystyka, Freeride(rowerek)

Ostatnia aktywność 06.05.2015 (18:50)

Data rejestracji 21.06.2009 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Treningi są jak mycie zębów. Nie myślę o nich. Po prostu to robię. Decyzja została podjęta.

Patti Sue Plummer

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla zaawansowanych	Puma666 prośba.... zamieścil bys jeszcze raz trening totalny grzbiet i totalne barki lub jakis fajny plan z priorytetem na plecy i barki bede wdzieczny, z gory dzieki!!	1	2010-03-19 23:33
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta Masowa do Oceny witam wstawiam dietke do oceny. zapotrzebowanie 3200 kcal ponad 3600 bialko 2,7g/kg weglowodany 6,2g/kg tluszcze 1,1g/kg śniadanie 5:30 100g płatkow owsianych 50g rodzynek 2 jajka (ok 100g) 3 bialka (ok100g) ii śniadanie	1	2009-12-31 00:34
Odżywianie i Odchudzanie	Masowka Do Oceny - Robzax witam wstawiam dietke do oceny. zapotrzebowanie 3200 kcal ponad 3600 bialko 2,7g/kg weglowodany 6,2g/kg tluszcze 1,1g/kg śniadanie 5:30 100g płatkow owsianych 50g rodzynek 2 jajka (ok 100g) 3 bialka (ok100g) ii śniadanie	0	2009-12-29 12:21
Odżywki i suplementy	Co teraz prosze o rady...?? witam! i prosze o pomoc wiek 18 waga; 85kg wzrost 181cm biceps: 38,5cm przedramie 33cm pas 87cm wyciskanie na plasko 6x 75kg martwy 100kg ( nie obciazam) koncze wlasnie cykl 2 miesieczny na x-pand energizer i x-pand do tego gainbolic	7	2009-06-23 11:04
Trening dla zaawansowanych	Co i jak dalej...?? witam! i prosze o pomoc wiek 18 waga; 85kg wzrost 181cm biceps: 38,5cm przedramie 33cm pas 87cm wyciskanie na plasko 6x 75kg martwy 100kg ( nie obciazam) koncze wlasnie cykl 2 miesieczny na x-pand energizer i x-pand do tego gainbolic	0	2009-06-23 11:07

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Doping	PL Realia - czyli co warto brać	2015-04-30 13:48
Doping	PL Realia - czyli co warto brać	2015-04-30 00:58
Doping	PL Realia - czyli co warto brać	2015-04-29 22:23
Doping	PL Realia - czyli co warto brać	2015-04-29 22:23
Doping	PL Realia - czyli co warto brać	2015-04-29 17:19
Doping	Do znawców tematu, kłopoty z odblokiem	2010-11-25 22:15
Hi Tec Nutrition & Peak Performance	--=--=--=--= PLUTONIUM Peak International --=--=--=--=	2010-05-09 13:09
Hi Tec Nutrition & Peak Performance	--=--=--=--= PLUTONIUM Peak International --=--=--=--=	2010-04-16 19:46
Odżywki i suplementy	Masz pojedyncze pytanie? Nie wiesz jak dawkowac suple? pytaj Tutaj!	2010-03-25 23:13
Odżywianie i Odchudzanie	Brzuszek.	2009-12-31 00:40
Odżywki i suplementy	Masz pojedyncze pytanie? Nie wiesz jak dawkowac suple? pytaj Tutaj!	2009-12-06 14:39