orbitrek

Cześć, jestem po porodzie i pozostało mi 16kg do stracenia. Mam w domu orbitreka i chcialam zapytac jak na nim cwiczyc by szybko stracic nadmiar tluszczu?

a gdzie i się tak śpieszy "Szybko spalić" im wolniej tym lepiej, Nie wiem jakie są twoje możliwości ale zaczął bym od 20min 3x/tydzień i aby odchudzanie przyniosło oczekiwany efekt warto też zadbać o dietę. Oczywiście taką która uwzględnia okres w kórym obecnie się znajdujesz(karmienie). zajrzyj do działu odżywianie i ułuz dietę, a koledzy na pewno poprawią

zapomniałam dodać że nie karmię już piersią, więc mogę się odchudzac:) przed ciążą cwiczylam na orbitreku 3-4x po godzinie...

Siłownia + aeroby wyjdą zdecydowanie lepiej

jasne, tylko jak wspomnialam mam w domu 3 tygodniowego malucha i narazie niema mowy o wyjsciu z domu a próbowal ktos laczyc cwiczenia na orbitreku z therm line forte?

Możesz zakupić ciężary, ławeczkę, gryfy.

to prawda, nawet wczoraj szukalam laweczki na allegro,ale nie mam pojecia ktora kupic, na co zwrocic uwage przy zakupie?

Zajrzyj do działu Kelton

ok