:):)
...
Napisał(a)
U mnie podobnie rybka taka rybka siaka i uszka w barszczyku teraz kompocik ze śliwek
Zmieniony przez - Fala23 w dniu 2009-12-24 19:13:22
Zmieniony przez - Fala23 w dniu 2009-12-24 19:13:22
...
Napisał(a)
a ja zezarlam barszczyk pierogi karpia 4 kawałki ciasta 2 lampki wina...4 michalki orzeszki w czekoladzie...i jeszcze dwa zjem a od jutra dieta. zaszalam ale jestem mega szczesliwa
pycha bylo!!!!!!!!i nie zaluje odp[uscilam sobie dzis calkowicie aaa i czekolade zjadlam.
tego mi bylo trzeba po prawie 2 miesiacach redukcji
dziewczynki moje cisze sie ze wam smakowalo!
pycha bylo!!!!!!!!i nie zaluje odp[uscilam sobie dzis calkowicie aaa i czekolade zjadlam.
tego mi bylo trzeba po prawie 2 miesiacach redukcji
dziewczynki moje cisze sie ze wam smakowalo!
...
Napisał(a)
Jeden dzień szaleństwo można zrobić, ale żeby nie przeciągnęło Ci się to przez całe święta i jeszcze do tego sylwester
Kolarsko-gastronomiczny blog z elementami kulturystyki powered by SFD - http://www.sfd.pl/post-p18363444.html
...
Napisał(a)
Cześc Tany z tego co pamiętam, ty dziś pracujesz? Jeżeli tak to niech Ci spokojnie przeleci, duzo energii i buziaczków
...
Napisał(a)
tancerka bardzo dobrze, że nie masz wyrzutów sumienia i cieszysz się świetami:):) To mi się podoba :) Psychika widzę zaczyna się z Tobą " bratać" :):)
Miłego dzionka:)
Miłego dzionka:)
:):)
...
Napisał(a)
nie nie kochani ja pracuje dopiero 27
ja teraz jem 6 poslkow ale nie trzyam jako tako diety- bo u mojej babci sie nie da, jem w kazdym poslku bialko pielnowartosciowe ale nie liczę.
zabieram za to od babci rowerek stacjonarny!
i dwa razy dziennie bede po powrocie aeroby robic - rano i wieczorem, do tego trening silowy....
ja potrzbeuje sobie te kilka dni odpuscic chociaz liczenie na wadze....bo ja w koncu zwariuje. ale po powrocie zaczynam znowu, juz mam ogromna motywację
poki co nie utylam jak patrze w lustro.
najwazniejsze ze wreszscie moja psychika odpocznie, co najwyzej wody nabiore ale malo wegli jem,..
jedyne bomby kaloryczne ktore jem to sa cista, ale powoli juz wychodza mi bokiem
bzykuś 3 dni i nic mi sie nie stanie a naladuje sie na kolejne 2 miesiace.zwłacza ze konczy mi sie 2 miesiac redukcji
ja teraz jem 6 poslkow ale nie trzyam jako tako diety- bo u mojej babci sie nie da, jem w kazdym poslku bialko pielnowartosciowe ale nie liczę.
zabieram za to od babci rowerek stacjonarny!
i dwa razy dziennie bede po powrocie aeroby robic - rano i wieczorem, do tego trening silowy....
ja potrzbeuje sobie te kilka dni odpuscic chociaz liczenie na wadze....bo ja w koncu zwariuje. ale po powrocie zaczynam znowu, juz mam ogromna motywację
poki co nie utylam jak patrze w lustro.
najwazniejsze ze wreszscie moja psychika odpocznie, co najwyzej wody nabiore ale malo wegli jem,..
jedyne bomby kaloryczne ktore jem to sa cista, ale powoli juz wychodza mi bokiem
bzykuś 3 dni i nic mi sie nie stanie a naladuje sie na kolejne 2 miesiace.zwłacza ze konczy mi sie 2 miesiac redukcji
...
Napisał(a)
nie przesadzaj z aero dwa razy dziennie i siłówką, bo w połączeniu z pracą się zajedziesz:) Nie popadaj w skrajności. Po powrocie wróć do diety, poruszaj się, na spokojnie wróć do treningów:)
I spokojnie- nie utyjesz w jeden dzień, co najwyżej nabierzesz wody i te kg więcej to właśnie ona i treść jelitowa:)
Dwa miechy- jak to szybko zleciało:)
I spokojnie- nie utyjesz w jeden dzień, co najwyżej nabierzesz wody i te kg więcej to właśnie ona i treść jelitowa:)
Dwa miechy- jak to szybko zleciało:)
:):)
...
Napisał(a)
Żeby Ci tylko ciasto nie poszły w boczki, zamiast wyjść bokiem .
Odnośnie takich przerw kiedyś w czasie redukcji wyjechałem na 3 dni ze znajomymi. Non stop grill, chipsy, alko i takie tam i po 3 dniach lekko się podłamałem. 10 kolejnych dni potrzebowałem, żeby wrócić do formy sprzed wyjazdu .
Odnośnie takich przerw kiedyś w czasie redukcji wyjechałem na 3 dni ze znajomymi. Non stop grill, chipsy, alko i takie tam i po 3 dniach lekko się podłamałem. 10 kolejnych dni potrzebowałem, żeby wrócić do formy sprzed wyjazdu .
Kolarsko-gastronomiczny blog z elementami kulturystyki powered by SFD - http://www.sfd.pl/post-p18363444.html
Poprzedni temat
Trening dla początkującego.
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- 54
- 55
- 56
- 57
- 58
- 59
- 60
- 61
- 62
- 63
- 64
- 65
- 66
- 67
- 68
- 69
- 70
- 71
- 72
- 73
- 74
- 75
- 76
- 77
- 78
- 79
- 80
- 81
- 82
- 83
- 84
- 85
- 86
- 87
- 88
- 89
- 90
- 91
- 92
- 93
- 94
- 95
- 96
- 97
- 98
- 99
- 100
- 101
- 102
- 103
- 104
- 105
- 106
- 107
- 108
- 109
- 110
- 111
- 112
- 113
- 114
- ...
- 115
Następny temat
Pomoc dla nowego, wyrzeźbienie sylwetki.
Polecane artykuły